Avantaje și prejudicii de milkshake-uri

Spuma și milkshake de aer cu bucăți mici de înghețată și gem - o placere adevarata vara. Ar trebui să le bea în fiecare zi pentru micul dejun, prânz și cină. La urma urmei, e lapte! Și dacă bei un milkshake, beneficii și rău organismului ce se va?

Avantaje și prejudicii

De multe ori este dificil de a convinge o persoană să bea o ceașcă de lapte, în special fiert și spume. Dar, dacă adăugați la ceva bun de mâncare, și „apel frumos“, atunci laptele este beat de bucurie. Dar, fie din suplimente nu va lapte mai puțin util? Trebuie să înțelegem. Nu s-ar fi dovedit că, cu un pahar de lumină și milkshake cu aromă veți folosi necesarul zilnic de calorii. Deci, cel mai bine este să-l gătească acasă de unul singur. Apoi, proprietățile sale utile vor fi chiar mai mare.

Care ar putea fi beneficiile lapte shake-uri?

În primul rând, prezența de lapte în ele

Lapte - sursa de calciu de mai multe vitamine.
Din cauza laptelui scade riscul de osteoporoza, in special la femei după menopauză.
Laptele ajută la întărirea dinților.
Este suficient de calorii pentru a obține suficient pentru câteva ore.
Lapte - o sursă de energie, în special pentru sportivii în timpul antrenamentului sau de concurență, atunci când este necesar pentru a compensa rapid caloriile arse.
Laptele ajuta la construirea musculare, fără a fi un steroid.
Combinatia de ciocolata cu lapte determină eliberarea de endorfine în plăcerea hormonului de sânge. Acesta imbunatateste starea de spirit, reglează presiunea. Și, la rândul său, întărește sistemul imunitar. Aceleași rezultate efect și combinația de arome de fructe și lactate, mai ales în timpul iernii.
Milkshake se poate face cu gust de menta, dacă va câștiga proprietățile moi hipnotice care nu sunt dependenta, trebuie doar să acționeze asupra organismului împăciuitor. Acest cocktail poate fi beat sub formă de căldură.
Cocktail-uri făcute bătut, saturat cu oxigen. Ele sunt utile pentru deficit de oxigen.

Ei mănâncă fructe:

Ele sunt un număr mare de vitamine.
Fructe - o sursă de fibre.
Ele intaresc sistemul imunitar si ajuta la lupta impotriva infectiilor.
Cele mai multe fructe scăzut de calorii.

Pentru a face un cocktail util, trebuie să respecte anumite reguli atunci când gătiți.

Laptele trebuie să fie absolut proaspete
Nu ar trebui să fie prea îndrăzneț, dacă doriți să-l utilizați pentru pierderea în greutate. În cazul în care este pregătit pentru cocktail capricios, copil, să ia acest lucru, orice doriți.

Există un alt tip de milkshake - cu fulgi de ovăz. El este cel mai ridicat de calorii, are o multime de fibre. De fapt, este bine biciuit fulgi de ovăz, mai degrabă subțire cu fructe, stropite cu nuci.

Oricare ar fi fost, dar, de asemenea, de la un milkshake poate fi dăunătoare.

În restaurante fast-food, cum ar fi „McDonald“ - în cocktail-uri lor preparate din lapte praf cu un conținut mai mare de grăsime, și chiar să adăugați un sirop dulce. Acest cocktail - depozit reale de carbohidrati si calorii rapid. Mai mult decât atât, în astfel de locuri se adaugă coloranți artificiali și arome.
De lapte shake-uri sunt, de obicei, conține un număr mare de grăsimi din lapte, care de multe ori duce la obezitate.
În cazul în care cocktail adăuga fructe acre, cum ar fi portocale, lamaie, ananas sau kiwi, se poate produce indigestie. Dacă undeva este oferit o băutură cu gust, apoi adăugarea la laptele de origine artificială, iar în acest fruct este irelevant.
Dacă suprasolicitate, este posibil pentru a obține indigestie. Și, din moment ce acestea sunt reci, puteți prinde o răceală.
În același timp, consumul nociv de căldura extremă - o diferență de temperatură mare va duce la răceli.

Contraindicații

Nu au milkshake și contraindicații. Ele sunt destul de un pic, dar, de asemenea, ei trebuie să știe.

Daca nu sunteti intoleranta la lactoza, nu puteți mânca produse lactate, si un milkshake, de asemenea. Acum, cu toate acestea, el a dezvoltat lactoză milks-free, ale căror proprietăți nu sunt inferioare tradiționale.

Milkshake foarte dulce, se adaugă zahăr, și diabetul este inacceptabil să-l.

sunt alergic la componente

Rețeaua de tranzacționare a apărut „cocktail-uri uscate“, dintr-un amestec care a fost diluat cu apă și bătută. Dacă aveți o alergie la lapte, aceste băuturi nu ar trebui să fie consumate.

pentru răceli și boli pulmonare, gripa, dureri în gât.
la o temperatură ridicată.

Compoziția milkshake este foarte bogat și complex, depinde în primul rând de ceea ce a fost pus în lapte.

Aceeași lapte include:

Sarcina și alăptarea

Cocktail - un produs lactat. Prin urmare, este foarte util pentru femeile aflate la vârsta fertilă în timpul. Milkshake. precum și lapte. satura de calciu corpului feminin. care este necesară pentru păstrarea oaselor si a dintilor, pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei. În această perioadă, nu ar trebui să se gândească la cocktail-ul de calorii, dar nu le abuzeze.

Acest cocktail este bun pentru a bea, si in timpul nasterii - se umple rapid și crește puterea. În plus, conține un atom de oxigen suplimentar. care cade rapid în sângele copilului, iar copilul nu va fi foame de oxigen.

În mod similar, cocktail-uri și utile în timp ce hrănirea copilului, dar este necesar să se ia în considerare reacțiile alergice ale copilului în selectarea unui material de umplutură pentru un cocktail. Unele componente ale fructului prin laptele în fluxul sanguin și pot cauza copilului un diateza și indigestie. Dacă aveți dubii - Unge suc de fructe pyatochku copii, uita-te la reacția. Dacă în acest loc după câteva ore va fi iritații, o bucată de fructe pentru copil este în siguranță.

Cum se păstrează

Milkshake - produse pentru utilizare imediată. În câteva minute după prepararea le aer și acestea sunt depozitate. Prin urmare, este imposibil să-i salveze.

Dacă vorbim despre piureuri pulbere, atunci puteți să le păstrați într-un recipient închis ermetic într-un loc răcoros, dar nu și în frigider. Ele nu ar trebui să scadă de lumină.

Cum de a alege

milkshake de calitate depinde de calitatea laptelui - ar trebui să fie proaspete și naturale. Nu puteți selecta cocktail-uri pentru culoarea nefireasca a fructelor - în astfel de băuturi vor fi probabil adăugate coloranți. Acest lucru se aplică și în culori înghețată.

Miros de cocktail-ul ar trebui să lapte și fructe, să spunem un pic nuanță de vanilie. Nu există alte mirosuri străine nu ar trebui să fie.

Cum de a găti

Cocktail-uri foarte simple, cu sarcina de a gestiona chiar novice găti complet. Pentru a face acest lucru, pur și simplu se amestecă câteva ingrediente - lapte, inghetata, unele fructe și un sirop dulce.

La porțiunea de cocktail este necesar:

Totul trebuie să fie îndoite într-un pahar într-un blender și se amestecă timp de 2-3 minute.

Ce se întâmplă

Milkshake - un tip de desert, astfel încât acesta poate fi, de asemenea, combinate cu deserturi. În același timp, ele nu ar trebui să fie fierbinte.

Indezirabili ia, de asemenea, ceva care conține crema de grăsime.

Ideal - este fulgi de ciocolata si nuci. înghețată.

Se merge bine cu cookie-uri dulci. Ele pot, de asemenea, se presara cu un cocktail.

Deci bea milkshake-uri, umple viața cu bucurie și o vacanță puțin. Și arome moi de lapte de fructe va face mai fericit și mai sănătos.