Avantaje și prejudicii de avocado pentru corpul femeii
Proprietăți utile și dăunătoare ale avocado
Avocado a devenit parte din mai multe diete pentru diabetici, în ciuda faptului că acesta este cel mai fructe de mare de calorii din lume (unele rețete de mâncăruri și o dietă de avocado vom prezenta la sfârșitul articolului).
avocado Coapte are un galben mare decât verde. Consistența seamănă cu unt. Dieta vegetarienilor este una dintre cele mai populare fructe în structura de avocado are mai mult potasiu decât bananele.
De la un avocado timp timpurie este considerat un afrodiziac puternic. Aceasta îmbunătățește dorința, excitabilitatea și potența.
- Avocado curăță sângele. Prin urmare, este adesea recomandat pentru diabetici să mănânce. Acest fruct minunat previne placi de colesterol.
- Acesta îmbunătățește memoria și crește eficiența.
- Acesta protejează împotriva virușilor la nivel celular și crește imunitatea și hemoglobinei. Multi medici recomanda consumul de avocado oameni care recupera de la boli infectioase.
- Acesta previne dezvoltarea unor boli cum ar fi ateroscleroza, insuficiență cardiovasculară. În general, fructele de avocado este valoros pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
- Aceasta previne anemia, stresul creste si performanta.
- Calciul si ajuta fosfor pentru intarirea dintilor si a oaselor.
- Amelioreaza constipație.
- Avocado sunt adesea sfătuiți să folosească pentru femeile gravide. Din moment ce contribuie la dezvoltarea deplină a fătului, în special, dezvoltarea creierului si a sistemului nervos. Dar este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră de tolerabilitatea individuală a fructelor.
- Partea cea mai toxică a avocado este os său. În nici un caz nu-l mănânce!
- Nu se recomandă utilizarea de avocado pentru persoanele care sunt alergice la fructe citrice, avocado, sau direct pe latex.
Cum de a alege un avocado copt?
Foarte simplu! Pe piele ar trebui să fie nu pete. El nu trebuie să aibă fisuri, dar în același timp ușor de prominaetsya atunci când este apăsat un deget. Din nou, în cazul în care fructul este mult prominaetsya, atunci este prea coapte și pierde unele proprietăți utile.
În medie, într-un singur fruct conține până la 30% ulei. Uleiul de avocado este util, nu mai puțin decât fructul în sine. Acesta se găsește în multe produse cosmetice.
Alegeți cu atenție fructele de avocado, deoarece afectează dacă el va fi umplut cu microcelule utile sau aproape nu rămâne în ea.
Următoarea figură se poate vedea cum pentru a curăța în mod corespunzător avocado.
Cum să păstreze și să crească avocado acasă?
Durata maximă de depozitare în frigider timp de 4-5 zile.
În cazul în care nu este avocado copt, este mai bine să păstreze pe pervazul ferestrei.
Dacă vă simțiți rău pentru a arunca un os, poti pune-l. În plus, acesta este un copac foarte frumos, și se colectează fructele de avocado, în timp ce în apartamentul lui Stalin este foarte frumos. Pentru un moment, imaginați-vă că sunteți undeva în zonele tropicale;) Pentru a crește acest fruct minunat la domiciliu, trebuie să renunțe la un os într-un pahar cu apă așa cum se arată în figură. Pierce os în 3 sau 4 laturi și scobitori inferioare jumătate în sticlă, ascuțite final în sus. Fructul crește într-o perioadă de 3-7 săptămâni.
Există o altă cale. În acest scop, avocado os trebuie plantate într-un sol compus dintr-un amestec de turbă și concasată argilă expandată. Acoperiți-l cu un film dens pentru a crea condiții de seră și se așteaptă de germinare în termen de 30-40 de zile.
Măștile de avocado la domiciliu
Măștile din pulpa sau uleiul de avocado sunt foarte utile și eficiente. Multe companii cosmetice franceze folosesc în compoziția produselor lor ulei de avocado. Mai mult mexican credea că avocado are un efect de intinerire. Acest fruct are următoarele proprietăți:
- efectul datorat fitohormoni netezire;
- contribuie la regenerarea celulelor pielii;
- normaliza echilibrul de hidratare al pielii;
- aliniați tenul și liniile fine.
In plus, uleiul de avocado sau adesea folosite in masaj.
Masca de par pe baza de avocado
Masca de par numărul 1
- 1 zdrobi avocado coapte rău în pasta;
- se amestecă cu ulei de masline 2-3 linguri - pentru par uscat si fragil; miere / iaurt - pentru păr gras;
- 1 ou.
Aplica masca pe par si se lasa timp de 30 de minute.
Masca de par numărul 2
ulei de avocado masaj freca în păr. Lăsați masca pentru noapte și spălați-l în dimineața. Această procedură promovează creșterea părului, prin consolidarea foliculii de par. Repetați această procedură de cel puțin o dată pe săptămână și într-o lună veți observa rezultate. Parul va deveni mai bogat, mai sănătos, fragilității redus.
Masca pentru ten uscat pe baza de avocado
Masca pentru ten uscat
- 1 zdrobi avocado coapte rău în pasta;
- se amesteca cu 2-3 linguri de ulei de măsline.
- * Ingredient adițional poate deveni caise roase. pulpă de caise ajută la curata pielea. + Porție suplimentară de vitamine!)
Se aplică pe față și să păstreze timp de 20 de minute. Se clătește cu apă caldă.
Masca pentru ten gras
- 1 zdrobi avocado coapte rău în pasta;
- albuș de ou;
- 1 lingura suc de lămâie.
Se aplică pe față și să păstreze timp de 20 de minute. Se clătește cu apă caldă.
Utilizați ulei de avocado nu numai măști. Frecați-l în unghiile, folositi o crema pe baza de avocado pe mana. Acest lucru înseamnă perfect întărește unghiile și netezește ridurile fine de pe mâini.
mâncăruri sănătoase de avocado
Avocado sunt adesea folosite în salate, aperitive reci, sandwich-uri, naștere. acest
Pentru a păstra avocado tăiat într-o lungă perioadă de timp, sbryznete un suc de lamaie pe ea.
Dacă pregătiți o salată, avocado, se adaugă în ultimul rând, astfel încât fructele vor continua să nu transforma rapid negru într-o salata. In plus, avocado este cel mai bine să fie tratate termic. Deci, vă păstrați proprietățile benefice ale acestui fruct, inclusiv tinin conținute în fructele de avocado.
sandwich-uri foarte gustoase cu avocado:
- pâine prăjită crocantă;
- avocado (biți disponibili pot fi răspândite ca unt de fiertură);
- o bucată de brânză sau pește și creveți sărate roșu pot fi adăugate.
Salatele, principalul lucru pentru a include fantezie și succes! De exemplu, puteți pune într-un castron salata:
- fierte creveți;
- avocado, cuburi;
- cuburi de conserve de ananas;
- salata verde;
- și de a folosi iaurt natural pentru a alimenta.
Meniul dietetice de avocado
In ciuda fructele sale bogate in calorii (150 kcal la 100 de grame), cu respectarea corespunzătoare
Low brânză de vaci grăsime sau iaurt amestecat (furculiță sau într-un blender) si jumatate de avocado. Consistenta poate fi brânză de vaci pentru a pune în interiorul fructelor și mănâncă-l în acest fel.
1.5 avocado, se taie în cuburi, amestecat cu castraveți sângera, tocate ou fiert. Pentru a alimenta verdeață perfectă tocat cu iaurt natural.
Jumătate din avocado amestecat cu branza de vaci conținut scăzut de grăsime. Se serveste ca un pansament la o mică bucată de friptură, pui sau pește fiert.
Aceasta dieta ar trebui să fie urmată de până la 4 zile. Repeta aceasta dieta de 2 ori pe lună. În acest timp, și apoi urmați echilibrul apei în organism. Amintiți-vă, orice dieta depinde de vointa ta. Nu este nevoie să frece imediat după care să briose sau prăjituri, astfel încât să nu mirare că dieta nu a ajutat. Aceasta dieta va ajuta la normalizarea metabolismului în organism, și atunci trebuie doar să respecte dieta corectă și vara viitoare când va fi pregătită!
Avocado în medicină
Uleiul de avocado folosit proaspete pentru vindecarea rănilor, arsuri. În țările nordice, uleiul de avocado este utilizat pentru degeraturi. La persoanele în vârstă care au primit fracturi, lubrifiat cu ulei escare care apar pe minciuna lung.
După cum știți, avocado produs neprețuit. Domeniul său de aplicare este foarte larg, variind de la utilizarea în produsele alimentare, în produsele cosmetice la medicina, dar asta nu e tot.
Consumul regulat de avocado imbunatateste starea de spirit, crește eficiența și îmbunătățește starea de spirit.