Auto-evaluare a omului

Persoanele cu stima de sine scazuta tind să acorde o importanță excesivă deficiențe proprii. Atât de greu pentru oameni să accepte unele dintre caracteristicile de caracter sau de aspectul lor, care nu corespund standardelor lor interioare sau sociale. Motivele pentru aceasta sunt, de obicei înrădăcinate în copilărie, dar de multe ori o persoană dobândește anumite facilități ca adulți - cu privire la aceste complexe (pentru adulți) vor fi discutate în acest articol.
În primul rând, trebuie să înțelegeți de ce percepe acest lucru sau că caracteristica ca un dezavantaj?
Poate pentru tine este de mare valoare opiniile altora, astfel încât stima de sine depinde de evaluarea altor persoane! Acest lucru se întâmplă destul de des cu cei care au slăbit autonomia personală. Într-o astfel de situație, este important să ne amintim că oamenii din jurul lor au tendința de a te evalua, ca parte din punctul său de vedere (subiectiv) mondial, iar standardele lor sunt foarte diferite de a ta! Și ale căror standarde meci - un străin sau ea - este de până la tine! Deși, se întâmplă, de asemenea, că cineva spune despre neajunsurile tale, așa cum se vede modul în care acestea împiedică să trăiască! În acest caz, are sens să cunoască opinia altcuiva, și mai mulți oameni sunt de acord cu acest lucru, cu atât mai mare probabilitatea ca necesitatea de a lucra la caracterul tău.

Un alt lucru, dacă faci simțiți orice lipsă de calitatea lor. Alții nici măcar nu se poate observa, dar sunteți ferm convinși că acest neajuns și ar trebui să fie eliminate cu siguranță. De ce se întâmplă acest lucru? Motivul este că oamenii nu vor să accepte propriile imperfecțiuni! Mulți oameni doresc să fie fără cusur, perfectă, și pentru a realiza acest ideal, gata să facă orice! Dar consecințele acestei dorințe? O persoană se poate schimba, dar atâta timp cât el nu recunoaște că este imposibil să devină o ființă perfectă, el va continua să fie nemulțumit de el însuși. Desigur, un om trebuie să fie o schimbare structurală, dar trebuie să înțelegem, în primul rând, de ce vrei o să se schimbe ceva, și modul în care aceste schimbări vor afecta viața ta. În același timp, este important să se recunoască și să aprecieze propria lor individualitate, pentru că este ceea ce permite ca o persoană să fie el însuși.
Stima de sine se poate manifesta la orice vârstă, dar makings de ea sunt formate de către părinți în copilărie. În societatea modernă, aceasta este o problemă comună și se caracterizează prin viziune inadecvată a personalității în sine. Această problemă se poate strica serios viața individului. Principalul „Sputnik“ stima de sine scazuta includ jena, teama de respingere sau de incapacitatea de a primi, indecizie, lipsa de încredere în capacitatea lor personală și propria lor atractivitate, gelozie, lașitate, timiditate, touchiness excesivă, invidie, frica de ridicol. Persoanele cu stima de sine scazuta nu poate deveni un câștigător. Ele sunt în mod evident în societate ocupă un dezavantaj.

Cauzele stima de sine scazuta
Cauzele principale ale stimei de sine scăzută includ evaluarea și influența părinților în copilărie, acceptarea opiniilor de evaluare a oamenilor din jurul lor ca o realitate obiectivă, dând o importanță pentru o cauză în care ați câștigat o înfrângere, un nivel supraevaluat revendicările.

Un alt motiv pentru stima de sine scazuta, care provine din copilărie, este utilizarea în educație a „gândacii shoulds“ părinți. Utilizarea excesivă a acestei metode de formare poate provoca la copii un sentiment de mare responsabilitate, ceea ce duce ulterior la rigiditate emoțională. adulți spun adesea: „Tatăl tău este un om de onoare, deci va trebui să se comporte ca ea.“ Copilul subconstientul a format un model de referință, întruchipând că el va fi un bun și perfect, dar pentru că aceasta nu se realizează, există o discrepanță între ideal și realitatea existentă.

Bolile copilăriei sau defecte externe pot face, de asemenea, o contribuție negativă la dezvoltarea respectului de sine. Un copil bolnav sau un copil cu aspect afectată nu se simte în așa fel încât din jur. În cazul în care ca un copil de colegii lui ridiculizat defecte, amintindu-i în mod constant de existența lor, atunci un astfel de copil este obligat să fie stima de sine scazuta.

Indiferent de performanțe bune sau rele de locuri de muncă sunt întotdeauna oameni care vor critica. În cazul în care o persoană va accepta toate, fără excepție, declarațiile altora de la sine, să fie sigur că va afecta stima de sine.

Persoanele cu stima de sine scazuta a persoanei caracterizate printr-o susținută mai mare accent pe anumite evenimente sau se consideră a fi o luptă pierdută în comparație cu alții. Ea distruge încrederea în sine și potențialul personal, ceea ce duce la o pierdere de un sentiment de demnitate personală, care duce în final la stima de sine scazuta.

Adesea, indivizii determina necunoștință pentru ei înșiși pentru a atinge, de obiective, astfel umflate și o perioadă foarte scurtă de timp pentru punerea în aplicare, că punerea în aplicare a acestora este aproape ireal. Odata ce atinge aceste obiective, ei au mult mai rau stima de sine. Individul încetează să creadă într-o capacitate de personal, dezamăgit în propriile abilități și de a face orice încercare de a opri pentru realizarea viselor lor.

Simptomele de stima de sine scazuta
Caracteristica principală prin care se poate deduce prezența individuale stima de sine scazuta este legata de alții sale de personalitate. După ce înconjoară intuitiv percep persoana în conformitate cu său stima de sine. Prin urmare, în cazul în care o persoană care se referă la el cu respect și ia identitatea sa, atunci trebuie să fie să accepte și să respecte societatea înconjurătoare. În cazul în care o persoană nu se iubească el însuși, atunci nu trebuie să ne așteptăm dragoste de la oamenii din jurul lor. La urma urmei, atunci când individul însuși se înjosesc în ochii lui, atunci celălalt este destul de dificil să-l trateze și să se gândească în mod diferit cu privire la aceasta.

În plus, persoanele cu auto-evaluare redusă va alege inconștient pentru ei înșiși, cum ar fi parteneri de interacțiune, care, din nou, va fi doar o auto-evaluare pentru a confirma. Acest comportament vine de la faptul că fiecare persoană tinde involuntar pentru a dovedi stima de sine. Această tendință pentru persoanele cu incertitudine internă, indecizia și prea mică o auto-evaluare naturală.

Problema stima de sine scazuta este adesea însoțită de obiceiul de a se plâng în mod constant despre viata, circumstanțele neputinței sale, incapacitatea de a schimba ceva în condițiile actuale, atracția suna mental te ghinion, rău, imperfect, etc.

Sentimentul de autocompătimire vine din incapacitatea de a controla propriile lor vieți. Oamenii sunt conștienți de la mila altora sau circumstanțe. Ele și apoi împins într-o direcție sau alta. Ele permit altora să te supere, rănit, vina, critica și de a lua supărat, pentru că au o natură dependentă și dragoste atenția, ei doresc ca totul să fie bine. De multe ori, multe persoane sunt fericiți că sunt bolnavi. Într-adevăr, în slăbiciune este puterea - care înconjoară încep să le dea în măsura dorită și atenția sunt întotdeauna gata de a servi.

Oamenii au tendința de a da vina pe alții și se plâng de ei pentru că refuză să își asume responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă cu ei în sine. Este mult mai ușor să dea vina pe oamenii din jur sau circumstanțe nefericite, decât să înțeleagă că problema se află în el însuși. Individul, care are obiceiul de a plânge alții și le vina pentru propriile lor eșecuri, persoana se simte inferior, și încearcă să-și consolideze poziția prin umilindu alții. Destul de des, indivizii sunt blamate pentru alții ceea ce ei nu le place în tine sau acuzațiile ei înșiși. Ei sunt dornici să condamne în alte persoane tocmai acele Lacunele și punctele slabe care există în ele.

Problema stima de sine scazuta este, de asemenea, atenția accentuandu propriilor neajunsuri. Persoanele cu stima de sine scazuta este, de obicei, după cum urmează: cap ponurennaya, expresia facială trist, colțurile gurii sale a scăzut în jos, rigiditate, etc. Omul cu stima de sine adecvata este mai relaxat fizic.

Codul vestimentar indică, de asemenea, caracterul adecvat al stimei de sine. Hairstyle, haine, machiaj și îngrijire este un fel de auto-prezentare a individului.

Persoanele cu stima de sine scazuta caracterizate printr-un răspuns inadecvat la critici. Orice comentarii și declarații care le fac în cont. Trebuie să înțelegeți că absolut toată lumea poate face greșeli. Discutarea și analiza erorilor vor fi constructiv, în cazul în care conversația se desfășoară cu persoana adecvată. Un individ cu stima de sine scazuta ia erori de analiză ca o insultă personală, certificatul original, de inferioritate, traume emotionale.

Stima de sine scăzută împiedică o astfel de persoană să se separe identitatea sa de la problema în sine de la situația. Personalitate, a pus masca falsa, gândindu-se că acestea sunt mai rele decât altele. Într-un efort de a contracara acest sentiment, ele sunt de multe ori cu familiaritate lăudăroși, vorbesc ei, în mod inutil cu voce tare, râzând revelatoare sau încercarea de a lupta lor materiale de bine. Astfel de oameni nu doresc să arate atitudinea reală a societății înconjurătoare. Masca artificială menit să acopere propria insecuritate, sunt o încercare de a compensa lipsa de respect de sine.

Persoanele cu stima de sine scazuta tind să fie caracterizate printr-o lipsă de prieteni apropiați. Nu-mi place de sine, acestea sunt realizate sau „singuratici“, care trăiesc în afară de societate, sau au comportamente opuse și devin agresivi, insistentă, prea critic, cerând oamenilor. Nici unul dintre aceste comportamente nu promovează relații de prietenie.

Stima de sine poate fi adesea însoțită de teama de a face o greșeală. pune la îndoială în mod constant capacitatea de a realiza ceea ce se așteaptă de la el celuilalt, de obicei, individul nu face nimic, sau poate întârzia punerea în aplicare a acțiunii pentru o perioadă mai lungă. Omul refuză să accepte decizia pentru că el crede că el nu poate face alegerea potrivită. Rezultatul stima de sine scazuta de un partener sau de ambii soți pot fi simultan divorț. În general, astfel de uniuni de degradare, în care unul dintre parteneri se confruntă cu o nevoie constantă de a domina soțul ei, controlați-l și să-l proprii complet.

Cum sa scapi de stima de sine scazuta
Apariția evaluare neadecvată în sine este de fapt o simbioză de teamă, vinovăție, resentimente, rușine, că oamenii de multe ori nu sunt recunoscute.

Supraincarcari si stima de sine scazuta sunt considerate a fi cele două fețe ale aceleiași monede respingere a personalității sale. La urma urmei, în cazul în care cea mai mică eșecul umflate de sine transformat instantaneu într-un subevaluate, iar în caz de succes - subestimat gradul de sine este transferată rapid la supraîncărcată, așa că nu este adecvată. Prin urmare, prea scumpe și stima de sine scazuta pot coexista într-o singură persoană.

Cum să se ocupe cu stima de sine scazuta? Inițial ar trebui să găsească cauzele și să le regândească.

Lucrul cu stima de sine scazuta incepe cu gradul de conștientizare a propriilor lor forte și defecte, certificate pe care le aveți mari calități și puncte forte, care sunt demne de respect și apreciere. Puteți juca cu el însuși într-un joc destul de simplu, care constă în realizarea de zi cu zi a trei lucruri pe care le aduc bucurie. Ai nevoie să începi să trăiești pentru tine, deci ar trebui să construiască un plan simplu și să le efectueze în direct într-o stare de spirit buna, atitudine pozitiva, zâmbet mai des, și laudă-te în mod regulat.

Stima de sine, ce să fac? Mai întâi trebuie să te iubesti cu toate defectele, erorile, defectele și neajunsurile. Ar trebui să încerce să înțeleagă că sunteți la fel ca orice altă persoană, țesute nu numai defecte, dar încă mai au o mulțime de avantaje și beneficii.

Noi trebuie să învețe să se uite după ei înșiși, pentru mersul lor, comportamentul, și altele. Dacă observați că mergi pe stradă, privind în jos, la picioarele lui, apoi rândul său, ochii înainte, fixați un zâmbet pe fața ta, amintiți-vă momentele plăcute ale vieții, și îndrăzneală merge spre vis.

Lucrul cu stima de sine scazuta este auto-control și voință exercițiu. Timp liber, exerciții fizice, antrenament zilnic, dusuri contrast - perfecta a consolida corpul și spiritul.

Cum sa scapi de stima de sine scazuta? Răspunsul la această întrebare se află într-o relație bună cu alții și iubirea aproapelui. Încearcă să ajute oamenii, nu pentru a evita cereri de asistență, dacă vă poate ajuta. Acest lucru vă va da importanță în ochii lui proprii.

Schimbarea viziunea asupra lumii și societății. Scapă de gândurile deprimant constante cu privire la necesitatea de a crește nivelul de stima de sine. Aceste gânduri nu va duce la un rezultat bun. Cea mai importantă regulă în calea unei auto-evaluare adecvată - este credința în sine, potențialul personal și propria lor putere.

Sursa. PSIHOLOGIN. RU.