Atenție! articol util

Atenție. Astfel, operația descrisă mai sus, eu de obicei lipesc (de lucru de două ore dense schimbabil pauză de 30 de minute) poate fi considerată mod optim organizarea două ore și jumătate. Ruperea însuși departe de locul de muncă, este necesar să se mănânce, relaxeaza-te, du-te pentru o scurtă plimbare sau pentru a aranja o ședere mai lungă. Principalul lucru - fiecare jumătate de oră sau două pentru a face întreruperi planificate în prealabil. Acestea sunt necesare pentru a se relaxa corpul, capul este eliberat din roi de gânduri și starea emoțională a venit în echilibru. Dacă dețineți în mod regulat astfel de întreruperi planificate în prealabil, veți observa că revenirea la locul de muncă odihnit, mult mai energic și colectate. Deci, în scopul de a păstra capacitatea de a se concentra, aveți nevoie pentru a elimina distrageri si de stimuli, să aloce în programul fix „blocuri“ de timp cu o durată de o oră și jumătate (într-un ideal - două) pentru muncă concentrat și, cel mai important, face pauze de pre-programate regulat. De stabilire în cadrul zi pauzele de lucru regulate, vă plătește tribut prin prezenta caracteristici activitatea corpului, astfel încât să puteți reîncărca bateriile și a redobândi capacitatea de a se concentra din nou, de a lucra productiv pentru o lungă perioadă de timp.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în

Creșterea productivității. Metode de creștere a productivității oferă un efect incredibil de puternic. În cele mai multe domenii ale vieții pot fi

Subiectul conversației noastre de astăzi - „Cum de a găsi mai mult timp“, de ce are o astfel de

munca productiva. Cum de a lucra productiv, fără a sacrifica timpul liber și viața de familie.

Distrageri. Hai sa vorbim despre cum să elimine interferențele la utilizarea eficientă a timpului.

Care este „prioritizarea“, cum să-și planifice ziua de lucru, astfel încât să se efectueze dorit