Asigurați-pometi mai expresiv ca modele, este realist

Exercitarea №1. Îmbunătățește conturul feței.

Respirați adânc, umfla obrajii și să distribuie uniform aerul din interiorul lor. buze Somknite strâns. Acum atașați mâinile la obraji, astfel încât degetele erau pe urechi. Apăsați în jos pe obraji, și obrajii trebuie să reziste acestei presiuni.
Supraviețui ca 5-6 secunde, apoi relaxați-vă fața. Se repetă de 5-10 ori.

Exercitarea №2. „Limbajul obraz“
Exercitarea îmbunătățește forma feței, și este foarte simplu:

Stand in fata unei oglinzi, în jurul buzelor sub formă de O. Acum apăsați limba pe interiorul obrazului. Provocarea este că limba presat obrazul, și obrazul presat la limba cât mai strâns posibil. A reușit? Acum muta limba în obraz și vizionarea cât mai aproape posibil de a apăsa obrazul lui să-l!
Trebuie să faci aproximativ 20 de mișcări pe fiecare parte a feței - astfel încât să maximizeze lucra toti muschii obrajilor.
Poate exista un sentiment de tensiune în partea inferioară a limbii. Acest lucru ar însemna că acest exercițiu se luptă chiar și cu sagging bărbie!
Apropo, acest exercițiu se poate face practic oriunde - principalul lucru pe care n-ai mai văzut)))

Exercitarea №3. Ball.

Imaginați-vă că în gură un balon dimensiunea de tenis. Ei bine ... un pic mai puțin. Este unul dintre obraz. Rulade-l prin buza superioară a celuilalt obraz, iar apoi prin partea inferioara a spatelui. Și astfel cercul.

Numărul 4. Exercițiul a trage în sus de jos mușchii obrazului.
Cei care presate obrazul împotriva gingiilor.

Am înfipt un deget pe obraz, la partea de jos, la guma de mestecat și obraz interiorul întârziere de pornire. tensiune musculară obraz presează înapoi pe dinți. Repetați acest exercițiu pentru obrazul drept și stâng.

Exercitarea №5. Pe fata ovala slăbire.
Acest exercițiu înăsprește, ascensoare și conduce tonul feței.

Deschide-ți gura, buzele, suflece interior pe dinti, strângeți mușchii buzelor și obraji. Pune-ți mâinile de pe partea laterală a feței, încet, trageți-le în sus, imaginarea se ridică, trage fata ta. Faceți exercițiul până la epuizare și senzație de arsură în mușchii feței. Relaxați-vă și sufla prin gura.