Ascorbic răcelile acide doză și utilizare, trișeze foaie maminy
Acidul ascorbic (sau vitamina C) este familiarizat cu fiecare copil. Drajeuri de culoare galben cu un gust acru a fost mult timp considerat unul dintre consilierii de top în lupta împotriva răcelilor. Mit sau realitate?
Pentru ce și de ce acidul ascorbic?
Acidul ascorbic este implicat în procesele metabolice cele mai care au loc în organism, iar rezultatele sale deficit de o slăbire a sistemului imunitar. Vitamina C nu este sintetizat de către organism, deci trebuie să vină din exterior, cu alimente.
Din păcate, acidul ascorbic tinde să se descompune sub acțiunea tratamentului termic, lumină și oxigen. În același timp, copiii nu întotdeauna cum ar fi fructe și legume proaspete, copiii refuză să le mănânce în cantitate suficientă pentru a furniza organismului cu norma necesară de vitamina C. Apoi vin la borcane de ajutor care conțin pastile galben. De ce am nevoie pentru a lua mingi luminoase de acid ascorbic?
Acidul ascorbic este necesar pentru persoana:
- buna funcționare a țesutului conjunctiv și osos;
- să mențină funcționarea normală a sistemului cardiovascular, ficat si alte organe;
- recuperare după efort fizic și psihic intens;
- după boli;
- pentru prevenirea deficientelor de vitamine de vitamina C.
Cu o lipsa de vitamina C, se observă:
- oboseală, somnolență, slăbiciune;
- perturbarea sistemului imunitar și o persoană devine o pradă ușoară la virus.
Concluzie: Acid ascorbic este vital pentru noi.
răcelile Acid ascorbic
Versiunea că doza de încărcare de acid ascorbic poate ajuta în tratamentul răcelilor, a existat destul de mult timp. Cu toate acestea, studiile efectuate în ultimii ani, se demonstrează în mod clar că doze mai mari nu askorbinki afectează durata răcelilor și de a proteja organismul de virusul gripei si SARS. Mai mult decât atât, necontrolate drageuri receptie culoare galben poate duce la o serie de efecte secundare, cum ar fi reacțiile alergice, creșterea tensiunii arteriale.
De asemenea, acidul ascorbic nu este cel mai bun mod afecteaza tractul gastro-intestinal, iritarea membranelor mucoase, precum și proprietățile sângelui, reducând coagularea.
Un acid ascorbic echenie - este un mit. Numai prevenire!
Dacă aveți simplu, askorbinka nu va ajuta aici. Acidul ascorbic este eficient numai pentru prevenirea răcelilor și pentru promovarea stare bună de sănătate.
Cât de mult ar trebui sa mananci acid ascorbic: doza
Din cele de mai sus se poate concluziona că administrarea profilactică a dozei de vitamina necesară trebuie calculată corect dacă o scădeți cu norma pe care o persoană devine din alimente.
Necesarul zilnic de acid ascorbic este dependentă de vârstă. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni trebuie să fie de 35 mg askorbinki, cu unul până la trei ani - 40 mg, de la 4 la 10 ani - 45 mg, copiii mai mari de 10 ani - 50 mg de vitamina C pe zi.
Este important să ne amintim că una drajeuri doza de acid ascorbic este de 50 mg. Acest lucru înseamnă că, chiar și o singură tabletă pe zi (pentru copii peste 5 ani și adulți) este suficientă pentru a satisface nevoile de vitamina C, deoarece o parte din ea continuă să fie ingerate cu alimente.
Este necesar să se precizeze că aici este vorba despre doze de prevenire. În ceea ce privește dozele terapeutice trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră!
In timpul bolii SARS, cu excepția acidului ascorbic în organism crește nevoia de vitamine din grupele A și B. Prin urmare, este oportun să se mențină un echilibru complexe imune iau multivitamine care conțin toate vitaminele dozelor optime necesare.
- Inhalarea peste cartofi la tuse si nas infundat
- Cum de a trata un copil care alăptează curge nasul
- Mai bine trata gripa si raceala?
- Lemon - un luptător neobosit împotriva raceala si gripa
- Ce se întâmplă dacă copilul a fost ars?
- opri sângerări nazale la copii
