Aș dori să dorm în timpul zilei cauzează în mod constant, ce să facă

ritmul alert al vieții moderne, munca grea, stres constant si treburile casnice interminabile duce la oboseala cronica. Te simți atunci când vă place, pentru a primi destul de somn pe timp de noapte, dar încă mai doresc întotdeauna să doarmă în timpul zilei, bantuie multe. Și când vom ajunge la culcare, du-te la culcare imediat nu funcționează întotdeauna. Somnul este adesea superficială sau intermitent, iar în dimineața următoare bântuit de sentimentul de slăbiciune și chiar mai obosit. Aceste simptome indica o epuizare mentală și fizică cronică.

oboseala cronica in timpul zilei in mod constant somnoros, iar noaptea - dimpotrivă, oamenii care suferă de insomnie. Rezultatul este o lipsa de energie, oboseala si stari proaste. sindromul oboselii cronice ar putea duce la probleme în familie și la locul de muncă, astfel cum se încadrează standardele de eficiență și deteriorarea calității vieții în general. Să înțelegem de ce doresc întotdeauna să doarmă în timpul zilei și ce să facă să se ocupe de această problemă.

De ce întotdeauna doriți să doarmă în timpul zilei - principalele motive

Principalii factori care cauzează somnolență anormală în timpul zilei, sunt:

oboseală severă plan mental sau fizic, atunci când a simțit în mod constant obosit și doresc să doarmă;
anxietate crescută, sarcină ridicată emoțională;
hipoxie (foame de oxigen) a creierului și stărilor patologice asociate cu deteriorarea centrelor de somn;
Tulburări ale SNC în care reacțiile de frână predomină asupra proceselor de excitație;
luând anumite medicamente care provoacă somnolență crescută;
leziuni traumatice ale creierului;
boli endocrine;
Alte boli care afecteaza activitatea creierului.

Dacă aveți o sănătate bună, dar tot timpul pe care doriți să dormi, acest lucru se datorează unor motive de caracter fiziologic, care este nevoile naturale. La varsta frageda de abstinenta pe termen lung din somn tolerat, fără consecințe grave din propriile rezerve. Dar acest lucru nu poate dura pentru totdeauna. Fara somn regulat vine rapid oboseala, rezultând în letargie, somnolență și deteriorarea starea de spirit.

Cele mai frecvente motive fiziologice somnolenta in timpul zilei includ:

factor climatic - schimbarile sezoniere ale vremii, presiunea atmosferică au un impact semnificativ asupra bunăstarea generală. De exemplu, în punctul de reducere persoană meteosensitive vreme noros și ploios tensiunii arteriale, letargie și somnolență, în timp ce apariția soarelui și zilele luminoase, calde pentru a reveni vigoarea și activitatea.
Un pui de somn după-amiază. Toată lumea familiarizat cu starea atunci cand vrei sa dormi dupa masa. Acest efect se explică foarte simplu - în cazul în care stomacul este plin, toate rezervele organismului sunt îndreptate spre digestia alimentelor. În acest moment creierul devine mai puțin oxigen, și este în modul, care afectează imediat activitatea generală de economisire. Deosebit de puternic în după-amiaza pe care doriți să dormi, în cazul în care stomacul este supraîncărcat. Prin urmare, nu ar trebui să mânca prea mult, mananca mese mici este recomandat, fracționată, atunci sistemul digestiv va funcționa normal, iar creierul nu trebuie să intre în modul „sleep“.
Defecțiune a aparatului vestibular. Toată lumea știe că sistemul vestibular este responsabil pentru simțul echilibrului. Cu toate acestea, pentru mulți, această unitate este perfect, care este pronunțată în special atunci când călătoresc și călătorie de transport. Ca urmare, răul de mișcare apare atunci când slăbiciune și doresc să doarmă, o persoană devine lent și au stagnat.
Nedosyp - somnolență poate apărea dacă un rătăcite tratament biologic, cum ar fi un program de lucru detașabil sau de zi cu zi. Pentru a simți treaz și activ în timpul zilei, un adult ar trebui să dormi cel puțin 7 până la 8 ore. Când modul este rupt, si ritmurile biologice - alunecarea acumulat treptat oboseala, manifestat somnolenta in timpul zilei.
Somnolență dupa sex - in timpul actului sexual petrecut o mulțime de energie. Dar, după eliberarea sexuală vine un sentiment de satisfacție și pace, toate situațiile stresante sunt uitate, iar creierul se odihnește. De aceea, atât de somn după sex.
Sarcina - în această stare, producția de hormoni din organism îmbunătățit și există schimbări semnificative. Femeia se pregătește treptat pentru maternitate și pe fondul unei nivele hormonale schimbare distragere, inattentiveness și somnolență constantă observate. De aceea, în acest moment femeile insarcinate la fel de puternic nevoia pentru o zi de odihnă.

Un rol deosebit este jucat de factori psihologici

oamenii Hipersomnie se pot simți după un șoc emoțional sau nervos puternic. Deci, manifestă o reacție protectoare a organismului, care urmărește să protejeze sistemul nervos de a fi supraîncărcat. În timpul unui stres psihologic puternic resursele organismului sunt epuizate, iar lipsa de energie provoacă somnolență.

Sub somn stresul are un impact pozitiv asupra oamenilor - te elibereaza de stres inutil normalizează tensiunea arterială, restabilește resursele energetice ale organismului. In plus, in timpul somnului este mai ușor să suporte o situație stresantă, iar a doua zi - să reziste la consecințele negative ale acesteia.

Noțiunea de somnolență și simptomele ei

Termenul „somnolență“ ascunde o dorință constantă de a dormi într-un moment neobișnuit de zile și a provocat o astfel de stare de oboseală sau de epuizare psiho-emoțională. Dacă acest sentiment te bântuie în mod constant, astfel încât creierul se confruntă cu oboseala și semnalează nevoia de odihnă. În același timp, manifestă următoarele semne de somnolență:

conștiința este tocit;
Acesta încetinește ritmul cardiac;
acolo căscat și percepția realității reduse;
pleoapele se lipesc între ele de la sine, iar persoana tinde să doarmă într-un moment nepotrivit.

somnolenta permanenta in timpul zilei este o problemă majoră, atât pentru individ cât și pentru mediul său. Această caracteristică poate evolua într-o stare patologică care va afecta în mod negativ sănătatea și calitatea generală a vieții individului.

Pericolul somnolența patologică

Dacă sunteți în mod constant mult mai doresc să doarmă, dar această condiție nu este legată de cauze fiziologice sau situații stresante - trebuie să se gândească la propria sănătate. Cel mai probabil, hipersomnie patologică (nevoia crescută de somn) cauzează probleme în organism.

Somnolența poate declanșa traumatism cranian, contuzie, intoxicație hepatică, deshidratare, insuficienta renala sau cardiaca. Vei veni în mod constant pe jumătate adormit în anumite tulburări ale glandei tiroide (hipotiroidie), sau tulburări metabolice. Un astfel de stat ar trebui să vă avertizăm și să ofere un pretext pentru a solicita ajutor medical. Există deja să se ocupe cu probleme nu de dormit și să se concentreze eforturile pe identificarea bolii si lupta.

trage neobișnuit de puternică pentru a dormi in timpul zilei este sărbătorită în stări depresive, mai ales atunci când o persoană se simte o cădere puternică. În această stare, el nu pentru că nu răspunde făcut, nu este interesat de nimic, și nici nu doresc să iasă din pat. simptom periculos de nevoia de somn este considerat a fi mai mult de doisprezece paisprezece ore pe zi, în cazul în care, înainte de acest om această dorință nu se simte.

Am lista de stat, însoțită de o somnolență patologică:

Anemia in sange redus drastic hemoglobina, procesul de transport de oxigen, respectiv perturbat la tesuturi. De la hipoxie a afectat în primul rând creierul și sistemul nervos, care afectează în mod direct starea generală a persoanei. pacienții Anemia poate fi identificat prin aspectul - acestea sunt palide, subțiri, apatică și apatic. Anemia este o consecință a căderii de eficiență, somnolență în timpul zilei, slăbiciune, amețeală, creșterea necesarului de odihnă (inclusiv câteva ore de somn in timpul zilei).

boli infecțioase

Răcelile, exacerbarea infectiilor cronice, diminueaza de aparare ale organismului. Pe parcursul perioadei de recuperare după boli, în special oameni în mare nevoie de o odihnă lungă, așa că nu este surprinzător faptul că înapoi la ritmul de lucru, se confruntă cu dorința periodică să se întindă în timpul zilei. Există chiar o teorie asa-numita viscerala, potrivit căruia, după o boală îndelungată organismul are nevoie mai ales în somn, în timpul căreia el verifică activitatea organelor interne.

modificări aterosclerotice

Una dintre cele mai periculoase patologii - ateroscleroza cerebrală conduce la manifestări de hipoxie și ischemie. În tulburări circulatorii cerebrale cronice pacientul suferă de simptome neplăcute, cum ar fi dureri de cap, tinitus, tulburări de somn pe timpul nopții, somnolenta in timpul zilei si distragerea, tulburări de memorie și depresia sistemului respirator. modificările aterosclerotice sunt observate mai ales la vârstnici și sunt însoțite de o deteriorare progresivă a puterii creierului care provoaca somnolenta excesiva in timpul zilei.

Hipersomnie si narcolepsie

Hipersomnie idiopatichskaya - o boala care este mai frecvent la persoanele tinere si au o tendinta la somnolenta in timpul zilei, o trezire dificilă în dimineața, însoțită de o stare de spirit proastă și agresivitate crescută.

intoxicație

Pe fondul unei somnolență acută sau cronică intoxicației în timpul zilei se manifestă cel mai clar. Care state provoca o astfel de reacție?

intoxicație alcoolică - după starea de ebrietate excitație extremă, este nevoie de somn, și înainte că există o confuzie și somnolență.
Fumatul - provoaca un spasm al vaselor de sânge, ceea ce duce la foame de oxigen a creierului. În acest caz, există o inflamație a pereților vaselor de sânge și arterelor, ceea ce duce la irosirea și somnolență.
Primirea sedative. Consumul regulat de sedative contribuie la somnolenta cronice. Același efect se poate produce atunci când se iau somnifere.
Deshidratarea. Această condiție se dezvoltă în prezența intoxicatii alimentare sau de droguri, însoțită de o pierdere de lichide si electroliti din cauza vărsături incontrolabile și diaree, provoacă slăbiciune extremă și somnolență.

boli endocrine

Printre anomalii endocrine care pot provoca somnolenta in timpul zilei, expertii numesc următoarele state:

Hipotiroidia. Boala este asociată cu o scădere a nivelului de hormoni tiroidieni, care încetinește metabolismul și provoacă somnolență severă, letargie, deteriorarea funcției cerebrale din cauza hipoxie.
Insuficienta suprarenala - o patologie manifesta pierdere în greutate, pierderea poftei de mâncare, scăderea tensiunii arteriale, ceea ce duce la oboseală, scăderea performanței, și somnolență în timpul zilei.
Diabetul zaharat este însoțită de tulburări de echilibru carbohidrați și fluctuații ale nivelului de zahar din sange duce la o creștere encefalopatie, din care un simptom este slăbiciunea și nevoia de o zi de odihnă.

Boli ale organelor interne

Multe dintre patologiile asociate cu leziuni ale organelor interne au un efect deprimant asupra sistemului nervos și, prin urmare, să provoace apariția de slăbiciune, apatie, si somnolenta in timpul zilei. Următoarele stări pot fi distinse între ele:

Insuficiență cardiacă (cronică). Însoțit de o deteriorare a unei circulației cerebrale, ceea ce duce la hipoxie, tulburări de somn, somnolenta in timpul zilei.
Boala de rinichi (pielonefrite, gidronrefroz, insuficiență renală), poate deveni o cauza acumulării de azot în sânge compușilor toxici care duc la nevoie constantă patologice și inhibarea de somn chiar si in timpul zilei.
Ficat. hepatita cronică, ciroza, cancer de ficat, insuficiență hepatică - stări patologice severe însoțite de o încălcare a metabolismului proteic. Ca urmare, aceasta crește concentrația de substanțe toxice din creier de sange, probleme hepatice care nu este capabilă să neutralizeze. Pe fondul înrăutățirii circulației cerebrale dezvolta alte simptome periculoase ale sistemului respirator, și există o somnolență irezistibilă.
hipertensiunea esențială Encefalopatia cauzează o tulburare a sistemului nervos central și intensifică procesul de frânare în cortexul cerebral, care se manifestă într-un astfel de simptom caracteristic este o nevoie crescută de somn la un moment nepotrivit.
Intoxicație cu privire la fondul infecțiilor. Somnolența patologică poate provoca infecție cu etiologie diversă (bacteriene, virale, fungice, neuroinfection). De exemplu, consecința cea mai tipică a intoxicației devine sindromul oboselii cronice, combinată cu o reducere a eficienței, slăbiciune, letargie, somnolență, cad imunitate.
boli neurologice și tulburări psihice - un alt motiv pentru care poate duce la dezvoltarea de somnolență patologice și dorința irezistibilă de a dormi in timpul zilei.
boli oncologice. Tumorile canceroase intr-un timp scurt, de scurgere persoana privarea lui de energie vitală și puterea, și care prezintă oboseală ridicată, slăbiciune și somnolență constantă.

Aceasta este una dintre bolile cele mai misterioase, cauza care medicii încă nu se poate stabili cu precizie. Omul cade într-o stare de somn, care poate dura pentru o lungă perioadă de timp. cazuri cunoscute în cazul în care pacientul petrecut în letargie timp de mai mulți ani.

În acest caz, toate semnele de viață sunt minime - abia respirația este determinată, reflexe absente, foarte încetinește bătăile inimii. În Evul Mediu o persoană în această condiție este adesea confundat cu o înmormântare mort și trădați. Nu e de mirare există mai multe legende înfricoșătoare despre oameni îngropați în viață.

De fapt, letargie nu este un vis - este o depresiune patologică a sistemului nervos și cortexul cerebral, care pot fi cauzate de o epuizare nervoasă și fizică, post prelungit, proces infecțios severă însoțită de deshidratare sau de tulburări psihice.

Deci, dacă sunteți preocupat de somnolență severă în timpul zilei, oboseala cronica, apatie, și alte simptome neplăcute, ar trebui să fie supuse imediat teste de diagnostic pentru a investiga cauza acestei condiții, pentru a ști cum să se ocupe de ea.

Ce să faci dacă vrei să dormi în timpul zilei?

Mulți oameni pun întrebarea - ce să faci dacă vrei să dormi în timpul zilei? În cazul în care starea de somnolență asociată cu boala, este necesar, cât mai curând posibil, pentru a rezolva această problemă, în scopul de a evita complicații grave. Cu cât mai repede cereti sfatul medicului, cu atât mai repede face un diagnostic corect si alege regimul de tratament dorit.

În cazul în care somnolență de natură psihologică, fără ajutorul unui medic - psihiatru, nu se poate face acest lucru pe cont propriu cum să iasă este foarte dificil din cauza condiției.

Atunci când somnolență fiziologică natura oricine poate face față cu această condiție fără ajutor. Pentru a nu suferi somnolență, puteți utiliza următoarele orientări:

În general, activitatea fizică moderată, aer curat, dousing cu apa rece, nu numai că vă scuti de melancolie și apatie, dar, de asemenea, au un impact pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.