Cum de a pierde în greutate într-o saună cu infraroșu sfaturi și consiliere cu privire la

Cum de a pierde în greutate în saună cu infraroșu

Care este utilizarea de saune infrarosu

Primul și cel mai important dintre ei, plus - aceasta este ceea ce această saună este nu numai utilă pentru a îmbunătăți cifra, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți bunăstarea generală a omului. Nu este nici un secret faptul că există oameni gata să aducă sănătate să sacrifice cifra ideală. Excesiv de diete stricte, pe săptămână „așezat“ pe iaurt sau chiar refuzul de orice produs alimentar, desigur, va duce la dispariția kilograme în plus. Dar, de sănătate este, de asemenea, diminuat, „plantat“ inima și rinichii, lucru slabă a stomacului și a sistemului imunitar, amețeli persistente și migrenele - și că nu-i toate „farmecele“ dieta fără minte.

În această lumină, saună cu infraroșu pare opțiunea perfectă pentru a completa un set de acțiuni pentru a pierde in greutate. Nu numai că ebbs greutate în plus, dar, de asemenea, au un efect pozitiv asupra organismului ca un întreg. In sauna cu infraroșu sesiune durează aproximativ o oră la o temperatură de 45-50 grade. unde infrarosii încălzite, organe, țesuturi articulatii, oase si muschi, penetrant la o adâncime de 4 cm.

Ce este o saună cu infraroșu ajută organismul

Îmbunătăți circulația sângelui, încălzind ușor țesutul. Acesta va reveni rapid la normal după exerciții și antrenamente. Nu e de mirare astăzi, multe centre sportive moderne sunt dotate cu cabină cu infraroșu!
Aceasta va ajuta la prevenirea formării plăcilor aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge.
Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv și nervos.
Prevenirea infecțiilor virale și răceli. Acest lucru se datorează faptului că organismul este încălzit în această saună la 38,5 grade. Ie corp simulează o reacție naturală la suprimarea infecției cu - pentru a distruge virusurile si microbi.
Ridica imunitatea.
Reducerea dureri articulare.
Ajuta in celulita.
Consolidarea inimii. Aerul cald în saună va crește frecvența cardiacă, astfel încât cardio va avea loc. inima va funcționa mai bine.

Semnificativ, plus infraroșu sauna - într-un număr limitat de contraindicații în comparație cu alte saune sau băi. Deci, vizitați sauna IR poate chiar oameni transferul rău de căldură, sau care suferă de distonie vasculară.

Cum de a pierde în greutate în saună cu infraroșu

Nimic nu de mult va trebui să facă. Ca și în baie, pierderea in greutate in sauna cu infraroșu se datorează îndepărtarea excesului de apă în timpul transpirației. Împreună cu corpul ei pentru a scăpa de solide, înfundarea organismului nostru :. Toxinele, grăsimi, toxine, acizi, colesterol, etc se dovedește că compoziția de sudoare în timpul unei vizite a acestei saună conține 80% apă și 20% solide. In timp ce in incalzirea conventionala corp sauna este mai mic (numai 3-5 mm, adică 8-13 mai mică decât sauna cu infraroșu!) Și sudoare conține solide de 95% apă și 5%.

saună FYI infraroșu

Pentru a ști cum să piardă în greutate într-o saună cu infraroșu și să nu dăuneze propriul corp, trebuie să urmeze anumite reguli:

Regula numărul 1. Cel mai bun timp pentru a vizita sauna infrarosu - seara, după un antrenament.
Regula numărul 2. Dacă vizitați un masaj - să le vină la saună.
Regula numărul 3. Nu utilizați infraroșu cosmetice saună. Toate uleiurile esențiale, creme și măști (chiar și în mod specific „pentru baie“), ieși din casă - sub influența radiațiilor infraroșii, acestea pot provoca alergii sau arsuri. Înainte de a vizita sauna, să ia un duș fără săpun sau gel de dus (nu desicarea piele), folosiți un prosop, acoperă părul și chiar nu folosesc produse cosmetice decorative. Dacă ați vizitat saună înainte de un masaj, masaj crema de clătire.
Regula numărul 4. Înainte de a vizita sauna infraroșu nu mananca aproape, dar te infometezi nu au nevoie - un pahar de suc sau un pic de alimente bogate în proteine (fructe de mare, carne de vită, curcan, piept de pui, salata verde, asezonate cu ulei de masline) va fi doar dreapta.
Regula numărul 5. Bea cu moderație. Consumul excesiv de alcool, precum și lipsa acesteia, va supraîncărca inima.
Regula numărul 6. Pentru a obține cel mai bun efect, brațul-te cu un prosop. Faptul că, în timpul unei vizite la saună, vei transpira abundent, umiditatea corpului nu permite purificarea - prin urmare, nevoia de a transpira fiecare acum și apoi pentru a șterge.
Regula numărul 7. În prealabil să aibă grijă de procesul de activare a pierde in greutate. De multe ori mister imposibilitatea de corecție de greutate semnificativă și îmbunătățirea cifrelor constă în slagging excesivă a corpului. Medicamentul Fitolayt Plus de la producător Altaf va asigura eliminarea toxinelor și a altor substanțe dăunătoare și nu va permite sa se acumuleze grăsime în organism - și, astfel, procesul de pierdere în greutate va fi mult mai rapid și mai eficient!

În ciuda faptului că sauna cu infraroșu este permis pentru toate vârstele - de la copii la vârstnici, contraindicații să o viziteze încă acolo. Acestea sunt:

hipertensiune arteriala;
hemofilie;
neoplasme maligne;
boli ale sistemului cardiovascular, tahicardie inclusiv, boala cardiacă coronariană, insuficiență cardiacă ..;
hipertiroidism (hipertiroidism);
boli de piele neurodermatita în faza acută, anumite tipuri de psoriazis;
fibrom uterin, endometrioza, san, adenomul de prostata;
lichenul plan roz;
artrita, artroza, inflamația capsulelor articulare;
tendință de sângerare;
nefrită și cistită în faza acută;
o formă severă de scleroză multiplă;
lupus.

În plus, o vizită la saună cu infraroșu este interzisă în următoarele situații:

sarcinii și perioada de recuperare timp de 6 săptămâni după naștere;
prezența implantului implantat;
dupa consumul de alcool, droguri, tranchilizante sau alte droguri.

Amintiți-vă că saună cu infraroșu - o tehnologie care este în serviciul sănătății umane. Prin urmare, dacă o folosiți în mod corect și nu în ciuda medicale contraindicații, nici un rău nu poate.

Evgeny Rozov, în special pentru WomenSlim.ru