Aruncări peste partea din spate

Arunca printr-o din nou cu captare a umărului.

I. n. La fel ca și în cazul anterior (fig. 87).

La comanda „ori fericit“ Pas în piciorul drept (cu transferul centrului ei de greutate) partenerului, în timp ce forța de tracțiune care exercită mâna stângă pentru dreptul său, precum și în timpul o aruncare de sold. Porțiunea de umăr mâna dreaptă, mutați în axila dreaptă a partenerului și, agățându-se de partea lui piept dreapta, ridicați-l până la bicepsul, forțând să stea pe degetele de la picioare.

La comanda, „Do două“ Tuck sub partenerul cu un viraj contra-sensul acelor de ceasornic pentru a întoarce spatele lui pe el în poluprisede. Vino la partener strâns, stând în jos sub el, astfel încât corpul său a fost localizat pe spate pe o diagonală. Abordarea Densitate mâini de tracțiune îmbunătățită obținute,. Nu se îndoaie înapoi. Centrul de greutate trebuie să fie întotdeauna înaintea ta. Dacă el este în spatele tău „zbura departe“ din kontrpriema. Picioare ca un sul de șold, îndoit, tocuri împreună, degetele de la picioare în afară.

La comanda, „Do trei“ îndrepta drastic picioarele, ridica pe șosete, trunchi apleacă în față și nu lasă mâinile partenerului, extinde umeri, astfel încât umărul drept, descriind un arc de cerc, a fost direcționat către piciorul stâng. Datorită acestei mișcări, te arunci pelvisul partenerului și în toamna ajustării acestuia, astfel încât picioarele „zburat“ pe o curbă, iar capul lui a fost între picioare. Partenerul de asigurări a făcut maniera deja cunoscută. Dezvăța divizii de primire, să învețe să-l dețină împreună.

A doua întrupare. Admiterea se face cu un alt atac de apoplexie: mâna stângă deține o prindere, la fel ca în versiunea de bază, dreapta - pe reverul stâng al jachetei partenerului (Figura 88.). Când Tuck cotul drept din subsuoara dreaptă. Mecanica de mișcare este același. Simulați această distribuție de diviziuni fără un partener.

Shot prin partea din spate a celor două manșoane.

Capturarea mânecile inamicului, jacheta lui Tuck în împușcat prin spate, la fel ca în versiunea anterioară.

Arunca printr-un spate cu genunchii.

I. p. Sechestrarea ca și când aruncarea peste partea din spate a coloanei (Fig. 90). La comanda „ori fericit“ Tuck la recepție, sari o dată, pe genunchi la suprafața frontală a articulațiilor gleznei au fost culcat pe covor între picioarele partenerului. Nu stai jos fese pe covor și nu îndoiți spate, în caz contrar vor fi acoperite într-o luptă inamic. Partea din spate trebuie să fie bine fixat.

La comanda, „Nu două“ apleacă în față, și de cotitură umeri, fără a slăbi mâinile de împingere, face un salt înainte. Recepția, la fel ca toate cele anterioare, se face de obicei atunci când vine inamicul.

Arunca capturarea mâinilor sub umăr.

I. p. Front desk sau dreapta, distanța medie (Fig. 91).

La comanda „ori fericit“ cu mâna stângă trage brațul drept al partenerului, în timp ce pas cu pas piciorul drept la partener și plasându-l între picioare, un picior puțin desfășurare în interior. Mâna dreaptă alunecă peste partenerul supraclaviculare dreapta, atingând gâtul lui. Confiscarea Tu trebuie să fie foarte strâns, astfel încât manșonul trebuie să fie confiscate deasupra cotului. Brațul - distanța de la site-ul de captare a glenohumeral comun - atunci acesta va fi mult mai mare decât cea a unui partener. Legătura nu dispare pentru un moment.

La comanda, „Do două“ Pas în piciorul stâng la dreapta lui, și dreptul rebobinate cât mai mult posibil pentru partenerul (spre dreapta), a pus pe degete și ușor extinderea calcai înainte. Amintiți-vă plamini înainte cu o rotire a trunchiului - prototipul acestui dispozitiv. Taz de imprimare pe dreapta și înclinat corp ușor înainte, privând astfel suportul partenerului.

La comanda, „Do cele trei“, fără a diminua forța cu mâna stângă, efectuați o mișcare care seamănă cu un salt înainte pe umărul drept cu un impuls puternic în jos. din greutatea corpului tau va implica un partener in toamna.

Ponderea pe pagina

Aruncări peste aruncarea de șold prin bedro.Dovolno greu de executat de recepție. Mișcarea brațelor, picioarelor, pelvis, centura scapulară ar trebui să se efectueze în ordine strictă. Pentru a remedia abilitățile motorii necesare pentru a învăța să imite această tehnică fără a inamicului (fig.

Aruncări deasupra capului său Aruncare accent picior în zhivot.Etot rulou pot fi realizate din diferite mânere. În versiunea clasică, descrisă în multe manuale de la partenerul recepție, cu picioarele departate putin mai mare decat umerii, apucă brațul deasupra cotului

Aruncări peste umeri muleaza peste umeri ( „Mill“). Bagati la recepție știi deja (amintiți-vă cum ai luat pe umerii partenerului ca o complicație) .și. n. Față dreapta, vizavi apuca partener manșon exterior deasupra cotului (Fig. 105) comandă .po

VACCINARE aruncarea metode prin care inamicul le-au ocupat de poziția în picioare este transferată în poziția de luptă la sol. Această traducere nu ar trebui să fie efectuată fără probleme, prin coborârea adversarului pe saltea sau strângând-l înapoi la el, și de o astfel de

Inversarea pe spate flipping înapoi la Sambo numit metode prin care inamicul dintr-o poziție în patru labe sau decubit spate inversat în sus culcat spate vniz.Perevorachivanie cu captură de manșon. adversar pe

VACCINARE aruncarea trucuri, ca urmare a care inamicul este tradus dintr-o poziție în picioare pe spate sau bok.A. Transformarea role (tip „cranking“ ( „A“) Acest lucru aruncă adversarului (Ukyo) în fața unei preliminare întoarcere sau de partea lui. Când

Aruncări În multe cazuri, focurile de armă sunt metode eficiente, în special pentru protecția pumni și la eliberarea de convulsii. Dar, de multe ori ele reprezintă una dintre combinații de elemente de protecție deystviy.ZADNYaYa suport pentru picioare (Fig. 6) a) pus piciorul stâng

Cartea doctorului Wright poate fi comandat prin intermediul sistemelor Fitnis sau orice altă societate, precum și prin publicarea „Sport Stiinta Consultant“, P. O. Box 633, Natick,

7.1. Acțiunea din greutatea călărețului pe spatele calului, în orice elementele de bază teoretice de echitatie controalele sunt împărțite pe pantele de caroserie călăreț Schenkel motiv. Și mai târziu - înainte de examinare pentru a se califica - acestea sunt schematic memoreze.

Auto-asigurare în toamna pe spate cu mâinile tale în fața pieptului, cu palmele spre dumneavoastră. Stai jos și apăsați pe barbia la piept. Din această poziție, a împins picioarele de pe sol, cad pe spate în timp ce face un expirația ascuțit (ki PAA). Înainte de contact

7. Înjunghiere oportunitate pentru astfel de atacuri - un adevărat „accident fericit“, dar el cade foarte rar, de exemplu, în cazul în care un adversar încăierare în masă din greșeală te las în urma mea, sau au aplicat lovituri neutralizanți inamic mai îngust învins. la

Aruncări însemnând orice rola - nu forțează adversarul să adopte o poziție specifică și să-l neutralizeze, pentru a face incapabil de mișcare. Oricare dintre turnat dumneavoastră trebuie să fie încheiată pentru incapacitatea sa de a face ceva împotriva ta dalshe.V viață, nimeni nu ne va pune

Omaplata cu lovitura de stat de la 1 înapoi cheltuielile de protecție închise. 2Perevernuvshis de pe partea stângă, am pus piciorul drept pe saltea, muta șoldurile spre dreapta și apăsați în jos pe mâna dreaptă a capului lui Neil cu mâna stângă, să-l priveze de echilibrul său. Treia încerca să dețină lupte de depunere omaplata,