Articolul ladyfitness - perfect antrenorul personal - cine este
Motive la fel de mult ca și bărbații, dar există modele. Tinerii vor să găsească un fizic atletic, mușchii „prea mare“; Femeile, în general, au tendința de a pierde in greutate; persoanele în vârstă - pentru a consolida sănătatea, pentru a îmbunătăți bunăstarea. În plus, fiecare persoană are propriile nevoi și puncte slabe individuale, care pot face față, ca urmare a reperarea cu expertul competent. De exemplu: muschii slab dezvoltate din spate, talie, picioare largi strâmbe, talie slab ...
Alegerea unui antrenor personal - taxa pas. Dacă el a făcut ușor, apoi vine dezamăgirea, deoarece problemele au fost, și bani este irosit. Cum sa te protejezi de greșeli și de a face alegerea potrivită?
Primul lucru de făcut - pentru a separa conceptul de „antrenor personal“ și „instructor sală de sport.“ În fiecare cameră există cu siguranță un instructor - una sau mai multe. Desigur, este întotdeauna posibil de a cere ajutor sau sfaturi - este inclus în prețul de clase. Dar conta pe o atenție constantă pentru a tine pe tot parcursul antrenamentului, nu poate: în sala nu sunt singuri. În același timp, angajarea cu un antrenor personal, vei fi mereu sub ochi vigilent, deși va avea ca rezultat un ban decent ... Alegerea este a ta.
Deci, ce este diferența dintre un antrenor personal de instructor de gimnastică?
instructor de fitness
Abordarea individuală a clientului. Rezolvarea problemelor acestui client special, în conformitate cu caracteristicile de sănătate, vârsta, scopurile sale estetice.
Toți clienții învață exerciții standard, lucru pe o simulatoare utilizate in mod obisnuit, a explicat tehnici convenționale. Ajutarea nou-veniți în audiență, răspunzând la întrebări, de acoperire împotriva riscurilor în timpul exercițiului.
De obicei, un învățământ superior de construcții; de formare și de lungă experiență de concurență în acest sport (culturism, powerlifting).
Suficient pentru a avea o formă fizică bună, experiență în orice alt sport, și pentru a termina curs de 2-3 luni în „instructor sală de sport.“
Poate duce munca pe termen lung cu clientul, atingerea treptat obiectivele lor: de exemplu, pierderea în greutate, modificări în proporții ale corpului, pregătirea pentru un concurs sau un model de sedinta foto, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, etc. Cel mai important lucru pentru el - să nu facă rău și pentru a ajuta la rezolvarea problemei.
Din cauza lipsei de experiență și cunoștințe poate antrena un client pentru o perioadă scurtă de timp, folosind modelul de principii de formare și sfaturi dietetice standard,. Învățați clientul pentru a instrui în propria lor cameră. Cel mai important lucru pentru el să lucreze - face nici un rău.
Asigurați-vă că pentru a lua o privire pentru tine pentru persoanele care lucrează în spațiul de formare personală altcuiva. Evaluează stilul de lucru al antrenori diferite, poate că va avea place și preferințele lor. Decideți cu care vă psihologic mai ușor să comunice: cu antrenorul un bărbat sau o femeie. Discutați cu alți clienți ai clubului, care au experiență în formare personală, să profite de sfatul lor. Simțiți-vă liber să vină și să pună întrebări antrenori diferite - în cursul acestor conversații, vă va dezvolta o opinie personală. În unele cluburi pentru incepatori sunt oferite de încercare gratuită „calculatoare personale“. Puteți merge mai departe și pe această cale: să plătească câteva lecții și să le transporte cu antrenori diferite.
Consider că este necesar să se ia în considerare, cum ar fi respectarea nuanță de sport. In unele sali din fosta munca înotători, baschet, etc. Printre ei sunt campioni. Dar, în cazul în care face fitness si culturism?
Într-o conversație personală cu managerul de clienți trebuie să explice ce să se aștepte de lucru față-verso. Antrenorul dirijeaza, dicteaza, oferă consiliere cu privire la formare. Clientul trebuie să respecte cu strictețe datele din afara recomandărilor sala de gimnastica formatorului cu privire la tratament, nutriție, etc. Numai în acest caz, poate fi de așteptat să conducă. Foarte des se întâmplă? Femeia participă în mod regulat de formare, prevăzute în sala „a transpira“, iar apoi nu vrea să își schimbe obiceiurile: consumul de timp de noapte, restaurante, banchete, nopți nedormite. Ca rezultat - nemulțumirea față de antrenor, dezamăgire, ca schimbări pozitive sau deloc, sau foarte mici.
antrenor personal este de a colecta informații detaliate despre client - ca medicul curant. Informații despre sănătate, obiceiurile alimentare, antrenor stilul de viață va ajuta la a face un plan de lucru individual pentru a ajuta la rezolvarea problemelor acestui client special, este cu corpul său la locul de muncă. antrenor alfabetizați și educat va fi atent în viitor: a face imaginile client înainte de începerea claselor în viitor, va conduce diagrame de greutate, raportul dintre grăsime și mușchi. Toate acestea sunt necesare pentru a corecta modul de formare și în timpul funcționării. Acest stil de relație de coaching va duce în mod necesar la schimbări progresive.
Direct în formarea clientul trebuie să se simtă în fiecare secundă atenția și bunăvoința antrenorului. diktat Inacceptabil, grosolănie, indiferență, palavrageala străine cu alții, cazurile în care antrenorul decide care dintre problemele sale.
Aici sunt declaratiile unor oameni care au o pregătire experiență negativă cu un antrenor personal.
„Antrenorul meu sa lăsat libertăți, spune povești din care am simțit incomod ...“
„Susțin gantera, și ea se uită la ea în oglindă. Și astfel în mod constant - l admiră atunci când este necesar, spune ... "
„Fiecare sesiune de formare facem un set standard de exerciții, construind o greutate. În timp ce eu fac abordare, antrenorul meu stând lângă un aspect plictisit încercuiește camera. Apoi, se adaugă din nou în greutate. Nimic nu spune că am pierdut interesul în acest training ... "
Din fericire, există alte comentarii. Iată-le:
„Noi aliați antrenor, sunt solidarizează. El înțelege toate nuanțele ființei mele. Am intrat în cameră, și el vede deja că ieri am mâncat o mulțime de somn suficient de dulce sau sărat, sau nu. Foarte prietenos ... "
De exemplu, ceea ce spun clienții clubului „Mark Avrely“:
„Cu Svetoy Borisenko am fost făcut al doilea an. Ea - un specialist de înaltă clasă, o persoană foarte creativă, explică întotdeauna totul în detaliu. Ea poate apela chiar și acasă, ea întotdeauna găsește timp pentru jucătorii săi ".
Într-un alt club, „Miss Fitness“ au, de asemenea, idolii lor:
„Sukocheva Marina atrage clienții de tact său, sinceritate, energie și, desigur, profesionalism.“
„Tamara Konakova este un model de rol. Ea întotdeauna strânse, imaculată, o mulțime de trenuri și alte trenuri. În mod firesc, clientii femei doresc sa fie ca ea. "
Desigur, o altă compatibilitate psihologică importantă a antrenorului și client. Uneori, oamenii sunt atât de diferite puncte de vedere caracter, temperament, de viață care le este greu să comunice. În acest caz, este mai bine să nu se chinuie reciproc, și să plece cât mai curând posibil.
O altă „extremă“ - este posibil să fie prieteni cu antrenorul la client? Nu există nici o rețetă definitiv, totul depinde de oameni. oameni buni pentru a comunica prin chat, au descoperit o mulțime de interese comune, și că le-au întâlnit deja undeva în afara sala de sport, petrece timp împreună. Ei bine, asta-i viața, și în totul posibil.
Și încă, o întrebare destul de delicată. Această comutare la un alt antrenor din diverse motive. Desigur, clientul are tot dreptul de a face, dar în practică este întotdeauna „bolnav“ întrebare. Antrenorul ofensat și client, iar persoana căreia el este plecat, unii incearca sa nu arate resentimente lui, în timp ce alții arată. Slaba experiențele de client o obligație morală față de fostul antrenor. Unii nu au îndrăznit să facă acest pas „pentru a nu ofensa“ pe nimeni. A existat un caz când fata a intrat în cealaltă cameră, deoarece antrenorul nu i se potrivi mai mult, dar să-l înlocuiască cu alte antrenori în aceeași cameră ea a fost „inconfortabil“.
Deci, v-ați decis să ia de formare individuală. Alegerea este a ta, vin la această problemă în mod responsabil și în mod deliberat, atunci rezultatul se va întâlni, sau chiar să depășească, așteptările. Mult noroc pentru tine!