Are de rulare a celulitei cum să executați

beginogi.ru »Rularea» celulită și funcționare: cum să ruleze pentru a scapa de celulita pe picioare?

După ce la un moment celulita a fost normal. Dar, după locul de muncă, întreprinzator marketing, „coaja de portocala“, a recunoscut și dezavantajul femeilor enorm peste tot în lume a început să se lupte cu acest fenomen. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că produsele cosmetice nu elimina celulita. Necesită un set de măsuri: alimentația corectă. masaj și exerciții fizice. Apoi, există posibilitatea de a scăpa de gropițele inestetice pe coapse. Vom vorbi Are de funcționare a celulitei și dacă este necesar pentru antrenamente anti-celulita pentru a alege acest sport.

Ce ajută să curgă de la apariția celulitei pe picioare

De ce jogging poti scapa de celulita si modul legate de celulita și să fie difuzate? Vom intelege exact modul in care acest tip de exercițiu:

• Rularea îmbunătățește circulația. Mai ales în partea de jos a trunchiului, pentru ca picior de lucru a fost deosebit de activă. Ca urmare, sângele este dispersat bine, nu există nici un proces de stagnare, depozitele grase topirea treptat și a celulitei dispar
• Rularea promoveaza pierderea in greutate. Aceasta este o mare de grăsime de ardere antrenament. Un fel de încărcare atunci când rulează - cardio, astfel încât se dovedește a distruge grăsime în șolduri. deoarece reduce celulita si
• În timp ce rulează, afișează excesul de lichid din organism. Unul dintre motivele pentru apariția celulitei - umflături cauzate de excesul de lichid, care nu a fost scos din organism. Și în timpul alerga activ transpiri foarte mult, lăsând corpul de toxine si lichide stagnante. Silhouette a devenit vizual umflaturi mai zvelte, inestetice dispar
• Rularea ajută celulita și indirect. exercitarea activă te elibereaza de stres si imbunatateste starea de spirit. Iar unul dintre motivele pentru apariția celulitei - stres constant. Buna dispozitie, care apare ca urmare a formării, de asemenea, ajută să scape de coaja de portocala

Cum de a rula pentru slăbire burtă. Aflați mai multe în articolul nostru

Wrapping de film în timpul funcționării: cum să executați în folie de plastic ajută să piardă în greutate?

Este important să se înțeleagă că celulita pe picioare nu pot fi eliminate doar alerga. Mai ales în stadiile grele.

De ce jogging nu ajuta?

Să presupunem că desfășurați în fiecare zi cel puțin o jumătate de oră. celulita și tot nu funcționează. Motivele pentru care rulează nu este cu acțiunea dorită:

• dieta necorespunzătoare. Puteți hărțui o zi de formare și de noapte. Dar, dacă nu mâncați, un efort atât de lipsit de valoare. 80% din succesul depinde de ceea ce mananci. Prin urmare, renunta la fast-food, grase si bogate in calorii, junk food. Nu mai mânca dulciuri și suc de băut. Apoi, există posibilitatea ca de rulare ajută celulita
• tulburări hormonale. În cazul în care echilibrul de hormoni din organism este rupt, de multe ori celulita. Și de funcționare nu va ajuta aici. În primul rând aveți nevoie pentru a vedea un medic, vindeca, și apoi încercați să eliminați „coaja de portocala“
• Ereditatea. Genetica joaca un rol important - dacă mama a avut celulita, atunci vei avea. Lupta cu ajutorul termen poate fi, dar rezultatul nu va fi neapărat eficientă. Dacă ai ajuns la această moștenire, este necesar nu numai pentru a rula, dar, de asemenea, urmați cu atenție dieta. să păstreze regimul de băut, pentru a primi somn suficient și pentru a evita stresul
• Etnie. La fel ca și cea a eredității. Fetele Unele naționalități tendinta de a celulitei de mai sus. Acest lucru, de exemplu, femei orientale, asiatici

Dacă faci totul bine, iar celulita nu dispare, să ia o privire la aceste motive - unele se pot aplica pentru tine.

Cum de a îmbunătăți eficiența de formare

Pentru a rula ajutat exact de celulita si de ajutor pentru a scapa de coaja de portocala pentru toți, să păstreze următoarele reguli:

sfaturi și trucuri noastre vor ajuta, dacă sunt aplicate în stadiile incipiente ale celulitei. În cazul în care depozitele de pe solduri este foarte pronunțat, de funcționare și nutriție adecvată poate ajuta. Veți avea nevoie pentru a vedea un medic în scopul studiului de tratament.

Chiar daca celulita nu au fost încă, nu uita de prevenire. fetele rare nu se confruntă cu această problemă, astfel că este oportun să aibă grijă de frumusețea lor. Atunci nu trebuie să trateze.

Pentru prevenirea jogging suficient de regulat pentru o jumătate de oră, de trei ori pe săptămână. Și nu uitați să mănânce dreapta, pentru a primi destul de somn si mai putin nervos.