Are cookie-uri pentru a pierde în greutate galetnoe

Ce este un galetnoe cookie

cookie-uri vafele ajută să piardă în greutate

De asemenea, demn de remarcat este faptul că cookie-ul de calorii galetnogo este destul de scăzut, în plus, nu este alimente alergene, prin care oricine poate pierde destul de ușor în greutate.

Cum de a găti cookie-urile galetnoe la domiciliu

Pentru a pregăti necesitatea de a lua un mic ou 1, 1,5 art. l. zahăr, ulei vegetal și inodor - 1 lingura. l. lapte - 1 lingura. l. 1 lingura. făină și 0,25 h. l. sifon. După ce toate ingredientele vor fi preparate, se poate proceda în mod direct la procesul de preparare a acestui produs dietetic. Reteta este foarte simpla si rapida:

1. Soda se amesteca cu faina cernuta.
2. Se amestecă oul cu zaharul, se adauga la amestecul de lapte, ulei vegetal și toate se amestecă bine până până la o masă omogenă. Urmată de adăugarea de făină amestecate și bicarbonat de sodiu. Rezultatul este un aluat foarte rigid, care nu ar trebui să rămânem la mâini.
3. Aluatul rezultat este rulat pentru a fi o grosime foarte subțire tort ar trebui să fie de aproximativ de aproximativ 1 mm. Apoi, folosind matrițe pentru a face cookie-uri mici, le străpunge cu o furculiță și a pus coace într-un preîncălzit 220 de grade cuptor aproximativ 5 minute și păstrați-le pe acolo, atâta timp cât este necesar, până când suprafața va dobândi o nuanță aurie de lumină.

Aceasta va avea cookie-urile care vor fi lumina si crocante. Dacă rămânem la dieta permite utilizarea de scorțișoară, coaja si zeama de lamaie, este încă în stadiul de frământare, se recomandă să se adauge o cantitate mică de astfel de ingrediente. Dacă nu pun galbenusurile de ou, apoi aluatul este mai bine pentru a adăuga o proteină; intoleranta la zahar sau bicarbonat de sodiu - este mai bine pentru a le elimina din reteta. În cazul în care pur și simplu nu le place prezența de ulei vegetal, proteine, lapte, acestea sunt sfătuiți să nu pună toate, și înlocuită cu o cantitate egală de apă fiartă simplu. De asemenea, demn de remarcat este faptul că cele mai multe dietetice acest produs devine a doua zi după preparare.

cookie-uri de calorii galetnogo

Dacă vorbim despre biscuiți ce valoarea energetică a galetnoe, calorii este destul de mare (in special soiuri grase) și pot ajunge la aproape 400 de calorii. Cu toate acestea, datorită faptului că este destul de uscat, apoi 100 g - acest lucru nu este una sau două, sau chiar 10 bucăți de cookie-uri. Linia de fund: dacă sunteți pe o dieta, mananca propriile cookie-uri sau galetnoe fierte în căutarea soiuri conținut scăzut de grăsime.