Arahidele sunt beneficiile si dauneaza de sare si nuci crude

Arahide sau alune de pământ - una dintre cele mai comune „nuci“ în lume. Deși din punct de vedere al științei este reprezentativ pentru leguminoase. Alune cunoscut sub numele de arahide, deoarece pentru maturarea completă a plantei, aceasta se lansează ovarele adânci în pământ. Aceste nuci au venit la noi din America în această zi sunt foarte populare în rândul copiilor și adulților.

Oamenii le folosesc pentru diferite scopuri:

mânca;
este adăugat ca ingredient în mască specială cosmetic;
mânca în timpul unui regim alimentar;
utilizate ca hrană pentru animale și așa mai departe.

Utile decât arahide?

Alune, precum și toate nativ pentru planeta noastră, are propriile sale proprietăți speciale. Dacă mai studia compoziția chimică a acestui relativ populare de fasole, devine foarte clar de ce oamenii iubesc aceste semințe gustoase.

Când oamenii de știință au studiat mai întâi produsul mai îndeaproape, a devenit clar faptul că proprietățile benefice ale arahide sunt asociate cu următoarea compoziție:

Arahidele sunt cele mai nutritive. Cine ar fi crezut, dar acest lucru este un foarte pamantesc Hard „grăsime.“ El este de aproape 50% este format din grăsime. Prin urmare, dacă vrei să mănânci 100 de grame de produs, amintiți-vă, aproape 50 de grame de grăsime sunt ele.
Arahidele - titularul de onoare de aminoacizi necesare pentru persoana, din care 12 sunt de neînlocuit și 8 - înlocuibil. 100 g conțin rată aproape zilnic de triptofan - 0, 28 g; 0,63 g de histidină, 1, leucina 76, și altele.
Acesta conține, de asemenea, o cantitate mare de vitamine. Cel mai „celebru“ dintre ei a fost vitamina PP. 100g de arahide această vitamină poate conține aproximativ 20 mg - 90% din necesarul zilnic pentru organismul uman.
Tiamina conținut în arahide, se referă la vitaminele din grupa B. Ponderea sa în 100 g de produs este de 0,74 mg, cu condiția ca rata zilnică a agentului benefic - 1,5 mg.
beneficii de arahide pentru organismul este încă în faptul că arahide - o „GoldMine“ macronutrienti. Astfel, magneziul este conținut 182 mg, care este de 46% din doza umană zilnică, fosfor - 350 mg (aproximativ 44% din dozele necesare pe zi), potasiu că 100 g de arahide ocupă 658 mg și acoperă aproape 26% din necesarul zilnic;
Un element urmă, care a devenit, de asemenea, un rezident de arahide - fier.
Trebuie remarcat faptul că, atunci când conținutul caloric ridicat (aproximativ 600 kcal la 100 de grame) arahide nu conține colesterol, ceea ce este un avantaj imens. De aceea, este absolut inofensiv pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular.

Utilizarea diferitelor metode de preparare

În viața de zi cu zi, puteți găsi acest produs în diferite feluri de mâncare pentru fiecare gust. Diferite tipuri de beneficii diferite și prejudicii de arahide:

alune sărate. Acest produs este cel mai des consumate ca o gustare cu bere. Gustoase și sănătoase, dar numai cu moderatie. Odată cu utilizarea frecventă a „duo“ apare amenințarea cu o creștere bruscă a greutății, mai ales, este periculos pentru femei, deoarece acestea sunt mult mai ușor de recuperat decât bărbații.
Alune și maro prăjită. Acest produs - materia primă ideală pentru uleiul perfect. Puțini oameni știu, dar este o arahide (după soia) este un produs de neprețuit, care este utilizat în catering, precum și în medicină. Arahidele brute este foarte util să se folosească pentru persoanele care pierd în greutate. Dar, în doze foarte mici. In timpul dietei organismul se confruntă cu limitări semnificative în obținerea elementelor necesare. Se poate compensa cu ușurință pentru absența grăsimilor animale.
arahide prăjite în cerere mare de gătit, și mai ales - în deserturi. O varietate de prăjituri, salate de fructe și înghețată - ca o vacanta poate fi prezentat fără toate astea? Cu toate acestea, astfel de bunătăți pot fi dăunătoare. piuliță prea uscat sau gătită prea pot deteriora dintii. Prin urmare, este necesar să fie extrem de atent, guma de arahide prăjite bine.

Utile decât arahide?

În zilele de oameni Babilonului antic cunosc proprietățile curative ale arahide. Aceste nuci sunt atât atribuite proprietățile miraculoase ale aristocraților bogați interzise oamenilor obișnuiți să folosească nuci în produsele alimentare.

Proprietăți utile de arahide sunt de nepretuit. In arahide doze rezonabile utilizate în medicină:

Ca profilaxie împotriva bolilor sistemului circulator și cardiovascular. Acest lucru se datorează lipsei de colesterol din arahide.
Arahidele sunt utilizate în tratamentul diabetului zaharat. Substanțele conținute în ea, reduce semnificativ nivelul de zahăr din sânge.
Magneziul, care este bogat in arahide, afecteaza nivelurile tensiunii arteriale și normalizează metabolismul.
Arahide este un produs indispensabil în prevenirea și tratamentul bolilor de inima. Oamenii de știință au observat că, în cele mai multe cazuri, pacienții care utilizează dozele admise de arahide sunt mai puțin predispuse la atacuri de cord decat cei care nu consumă această delicatesă.
Acest produs este aplicat în timpul tratamentului bolilor sistemului nervos. Arahidele reduce semnificativ agitație și iritabilitate. Persoanele cu functionarea defectuoasa a sistemului nervos, medicii recomandă folosirea acestui produs, dar în doze strict definite.
Pindar a fost o adevărată „ciment“, care se leaga sistemul imunitar uman.
El învinge depresia. Triptofan - un aminoacid natural care este conținută în faimoasa piuliță. În timpul mânca alune în organism în doze mari produce serotonina hormon, care popular este numit „hormonul fericirii“. Acest secret, este responsabil pentru sentimentul de satisfacție, fericire, și care creează o stare de spirit buna pentru intreaga zi.
Consumul zilnic de arahide va asigura procesul de recuperare și regenerarea celulară a întregului organism.
Impactul asupra Alune de îngrijire, de aceea este recomandat să utilizați un kiddies hiperactivi mobil pentru o mai mare concentrare la școală în timpul formării, în timpul sport și altele.
Probleme cu vezica biliară și biliare excesele corpului va ajuta pentru a rezolva, de asemenea, acest produs. Fructele plantelor contribuie la eliminarea rapidă a excesului bilei din organism.
In timpul tratamentului ulcerului gastric se recomandă să se utilizeze alune. Există chiar și un întreg dieta de arahide, după care se presupune înăsprit ulcere. Astfel de tratamente sunt contraindicate în caz de agravare a bolii sau a tranziției sale în faza cronică. arahide speciale „lapte“ promovează vindecarea ulcerului duodenal și alte tractului digestiv.
Un instrument indispensabil pentru îmbunătățirea auzului, vederii, și în special arahide, memoria este considerată, de asemenea.
Aceste boabe sunt folosite în timpul trecerii perioadei de reabilitare umană după o boală gravă sau rănire.

Utilizarea de arahide previne formarea de tumori canceroase. În cazul în care acestea sunt deja în organism, fitosterolii, fac parte din această fasole, încetini creșterea celulelor bolnave și dezvoltarea metastazelor.
5% din 100 de grame de produs - este de fier. Știm cu toții că fierul este foarte util pentru sânge. Prin urmare, în măsura în care de a mânca arahide, omul curăță inițial și împrospătează sângele.

Precauții pentru utilizare

In ciuda listei lungi de proprietăți utile de arahide, trebuie remarcat faptul că acest produs nu poate doar „vindecarea“ organism, dar, de asemenea, duce la probleme și tulburări. Ce este rău să arahidele?

Ca și în cazul oricărui produs, arahide nu este doar o calitate pozitivă, dar, de asemenea, negativ. Pe partea negativă poate fi includ:

Oamenii care sunt alergici la arahide, unt de arahide este de temut, în care proteinele sunt atât de multe încât o reacție alergică poate să apară dintr-o dată și, dacă nu ia măsurile necesare, atunci persoana se poate sufoca;

Peanut contraindicat la pacientii cu guta, artrita, osteoartrita din cauza acestei doze mari de proteine de fasole gustoase.

Produs în doze excesive implică o creștere în greutate foarte rapidă, astfel încât persoanele care vizionează cifrele lor, sau sunt pe o dieta, nu mananca fructe cu coajă lemnoasă în cantități mari.

Desigur, fiecare produs într-o anumită măsură, utile și dăunătoare pentru sănătatea umană. Mai mult decât atât, oamenii sunt diferite, și, prin urmare, impactul unui produs (material) pe corp pot fi diferite. Este demn de amintit, că toți ar trebui să fie consumate cu moderatie. Dacă mănânci în mod constant un morcov - viziune nu se îmbunătățește. Organismul are pentru a obține suficient de o varietate de substanțe.

Beneficii pentru femei

Femeile sunt mai predispuse la creșterea în greutate, așa că, dacă stai pe o dieta, sau un susținător al unei diete sănătoase, consumul de arahide în doze foarte limitate, nu numai că nu doare, dar, de asemenea, aduce beneficii pentru corpul tau.

De asemenea, știm mai mult de arahide utile pentru femei: este utilizat în tratamentul infertilității la femei și bărbați.

Fiecare femeie încearcă să arate perfect. Ce faci atunci când timpul inexorabilă a lăsat pe corpul lor urme adânci sub formă de riduri faciale și de vârstă? Aceste dezavantaje vor ajuta, de asemenea, să gestioneze toate alunele celebre. După utilizarea regulată de fasole în mai multe zile o femeie va observa că unele dintre ridurile au dispărut.

Pot utiliza sarcina și alăptarea?

Cu toate acestea, femeile gravide sau care alăptează, medicii recomandă să nu folosească această piuliță. Acest lucru se datorează faptului că după naștere este foarte dificil de a determina imediat sensibilitatea corpului copilului la alergeni conținute în arahide.

Dacă aveți o dorință irezistibilă de a mânca arahide, vă puteți permite, dar într-o doză foarte mică. Nici un rău din aceasta, lucrul cel mai important - nu te dus de val. Nu există nici o îndoială că consumul de arahide în timpul tratamentului este util, dar în timpul sarcinii și alăptării copilului femeia de a utiliza acest motiv nu este în valoare de fasole. din moment ce poate provoca alergii la copil.

favoarea bărbaților

Este greu de spus pentru care arahide este mai util pentru bărbați sau pentru femei. Acest versatil, în toate sensurile ale cuvântului, produsul tratează „comun“ pentru ambele părți ale bolii umane.

Utile decât alune pentru bărbați? Desigur, faptul că el tratează bolile pur masculine, cum ar fi prostatită, adenom, și infertilitate masculină.

Beneficiile de arahide pentru bărbați este faptul că consumul zilnic de fructe cu coajă lemnoasă pe unele lucruri în ziua îmbunătățește potența și de a crește nivelul de excitare. Alune reduce probabilitatea corpului masculin în boli ale tractului urinar.

Pentru a manca alune nu aduce prejudicii organismului, este necesar să se respecte regulile „înseamnă de aur“, și totul va fi bine.