Apple a dieta compot
PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMTAgLS0 + DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiPj 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 + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL 2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNyAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny03Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCw 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny 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 = PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb 20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctOCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny04Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3R 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNSAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi 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 =
Nu toată lumea știe că compot de mere este una dintre băuturile cele mai utile. El este bogat în vitamine, dar, de asemenea, are un număr considerabil de avantaje. Astfel, este bogat în vitamine „B1“, „B2“, „B6“, și, de asemenea, are un grup de inventar vitamina „A“ și „C“, în plus și nutrienți, în special sodiu, fosfor, potasiu și sulf. Apple a compot este bun și ce păstrează o mare parte din vitaminele prezente în fructe proaspete, iar prepararea sa nu are nevoie de aptitudini speciale culinare și durează puțin timp.
Apple a compot dieta - gătit
Pentru prepararea compot de mere, este necesar, în primul rând, se spală bine merele, și apoi curățați fructele, îndepărtați tulpinile și frunzele.
După mere gătit, le netezește de bănci și se toarnă siropul (în particular, la un convențional 1 litru de apă are la 1 gram de zahăr, 1 gram de acid, desigur, citric) și apoi se sterilizează bănci. Mai departe compoturilor umple în borcane și se închide capacul și se repetă de sterilizare timp de 30 minute.
Apoi, așezați borcanele cu compot într-o poziție culcat pe spate, acoperindu-le cu o pătură caldă, iar apoi le elimina în komorku sau pivniță.
Utilizați compot (măr), nu numai ca băutură de zi cu zi, dar, de asemenea, pentru tratamentul rinichilor, gastrită, vezică urinară, boli de ficat si anemie.
Deosebit de util compot (Apple) pentru copii.
Calorii mere compot
După cum se știe, în domeniul de experți nutritie recomanda tin dieta oamenilor să consume multe lichide cât mai mult posibil. Acest lucru poate fi un suc (natural), ceai, suc, apă. băutură excelentă în dieta astăzi este compot de fructe (mere), a căror calorii numai 85 de calorii. Utilizarea compot (Apple) contribuie la accelerarea metabolismului, și, ca urmare, va arunca excesul de greutate.
bea Calorii:
- Grăsimile - 0,0;
- Kcal - 85;
- Carbohidratii - 22.1;
- Proteine - 0.2.
compot Reteta (mere) calculat la 5 porții.
Pentru a pregăti compot, veți avea nevoie de mere (5 bucăți), apă plată (2-3 cani), coaja de lamaie si suc (aproximativ jumatate de cana), zahar (1 cana), cuisoare, zahar vanilat.
Mere (acru-dulce) ar scoate miezul, și apoi se taie felii. Apoi, trebuie să fiarbă mere în sirop (de zahăr), cu adaos de vanilie și cuișoare. Apoi, scoate sirop de fructe și un pat kompotnitsu, iar restul de sirop de coaja de lamaie adăugarea (tocat), suc și zahăr. Se fierbe amestecul de câteva minute, apoi se toarnă mere și le ostuzhivaem.
Caracteristici ale dietei pe compot de mere.
este recomandat să rămânem la aceasta dieta cateva zile pe saptamana. Acesta va permite organismului să se relaxeze și, în același timp, să scape de un cuplu de kilograme. Compot poate fi băută pe dieta de mere. pentru a spori pierderea in greutate.
De-a lungul zilei băutura este absolut doar un compot facut din 1,5 kg de mere (proaspete) sau 250 de grame de fructe uscate, 1,5 litri de apă plată și 100 de grame de zahăr. Băutura trebuie împărțit aproximativ 5 doze.
Apple a compot dieta - Rețete
Reteta compot de mere și mandarine.
250 de grame de mere proaspete au nevoie de aproximativ zahăr 4 și 0,5 mandarine. Pentru fabricarea compoturi de fructe trebuie să fie curățate de coaja de mandarina si se divid în segmente. Apoi se taie stratul coaja tratat (alb), iar coaja se taie într-un pai, apoi fierte într-un pahar cu apă obișnuită, dar la final am filtra printr-o sită. Se toarnă într-o tigaie de zahăr, răspândirea de apă 2 cești (fierbinte) și apoi pus la coji de fructe și mere (tocat) și se fierbe cu o ușoară fierbere aproximativ 10 minute, și se răcește pentru la sfârșitul anului.
Reteta compot de cireșe și mere (proaspete).
300 de grame de mere, veți avea nevoie de aproximativ 200 de grame de cireșe și 0,5 cani de zahar.
Pentru producția trebuie să fie spălate și curățate de cireșe de semințe. Siropul se prepară din apa obișnuită și zahăr, iar apa (fierbinte), adăugarea de zahăr și se aduce soluția rezultată la o condiție fierbere. Apoi, pune-l în mere (tăiate felii) și gătiți-le la punctul în care acestea devin moi. În continuare, vom adăuga într-un compot de cireșe, se aduce la fierbere, apoi opriți gresie.
Reteta compot (iarna) din mere.
La 1 kg de mere proaspete vor avea nevoie de 3 litri de apă plată și se adaugă zahăr pentru preferințe.
Mai întâi trebuie să clătiți bine merele și se taie în jumătate, îndepărtarea semințelor, în același timp. Aproximativ o treime din borcane (sterilizate) umple merele și se toarnă sirop de zahăr (fierbinte). În plus, băncile ar trebui să acopere și se lasă timp de aproximativ 5 minute, iar de la ei avea nevoie să se scurgă siropul într-o cratiță și se fierbe. Apoi se umple cutii de conserve cu mere sirop de fierbere și de a începe să se rostogolească, și apoi porniți-le cu susul în jos și să acopere pătură (cald). După răcire, fălțuire, puteți pune în subsol sau komorku. Chiar și cu mere fierte poate face sos de mere pe o dieta prescripție medicală.
Rețetă pentru compot de prune cu mere sau mere cu prune.
Pentru fabricarea de compoturi de fructe, trebuie să fiarbă aproximativ 2,5 litri de apă obișnuită. Apoi a fost completat în 40 g sau 200 g prune prune. Un minut mai târziu, 300 g de mere felii. Se fierb toate ingredientele în jurul valorii de 7-8 minute pentru a deveni mere mai moi, apoi se scoate de la căldură și să dea fiertură timp de o oră. Apoi, filtru, adăugând o crenguta de menta (proaspete). compot Caloric de zahăr per 100 ml de 8 kcal.
De asemenea, pentru a reduce greutatea foarte eficient ajută compot de cireșe, care nu necesită în pregătirea de ingrediente suplimentare.
Rețetă pentru compot de mere și zmeură.
Pentru fabricarea necesară fierbe compot 2,5 litri de apă simplă, și apoi se umple în 200 de grame de mere (tocat). După aproximativ 7-8 minute, când merele vor deveni mai moale, ar trebui să fie pus în bulionul rezultat de aproximativ 300 de grame de zmeură, precum și o pereche de felii de lamaie. Odată ce compotul vine din nou la fiert, trebuie să așteptați o jumătate de minut, apoi scoateți-l din sobă. După rece și se filtrează, și gust se adaugă 1 crenguta de menta (proaspete). totala Zahărul caloric compoturilor per 100 ml este de aproximativ 7,7 kcal.
excelent efect de curățare asupra organismului are căpșuni și căpșuni. Dar trebuie remarcat faptul că acestea au un gust acru, așa că cel mai bine este să le combine cu fructe neutre și fructe de pădure. De exemplu, mere sau agrișe.
Rețetă de mere compot și trandafiri (Sudan).
Pentru prepararea compoturi de fructe se pun la fiert 2 litri de apa obișnuită, și apoi se umple în 350 g de mere (cojit).
După aproximativ 7-8 minute pentru a adăuga la mere câteva lingurițe de ceai numit „Hibiscus“.
2 felii de lamaie sau coaja de mandarina, și înainte de a lua cu o farfurie, pune 1 crenguta de menta proaspata.
Nu uita la sfârșitul compotul să se răcească și se scurgă.
Compoturi de zahăr caloric total la 100 ml este 7 Kcal.
Trebuie spus că, în scopul de a obține rezultate mai bune din utilizarea compoturi de fructe.
Este necesar să le ia în aproximativ 15 minute înainte de masă, de la aproximativ 100 ml până la 150 ml într-o recepție de băut.
În timpul zilei, este absolut necesar să se efectueze 6-7 recepții această băutură cu o scădere semnificativă a dozei seara. Astfel, aportul zilnic nu trebuie să exagerăm compoturilor 1 - 1,2 litri.
Alte cerințe ale organismului în lichidul Alimenteze apa de băut obișnuită. Puteți utiliza, de asemenea, oțet de mere pentru pierderea în greutate cu apă în dimineața.
Absolut toate rețetele compot au un efect diuretic, care este cunoscut de a contribui la scăderea în greutate. Dar, în același timp, încercați să nu adăugați zahăr în compot de fructe. Dacă doriți să reduceți aciditatea fructelor compoturi, face acest lucru în detrimentul câștigului în apă lui (fiert). Cu toate acestea, în această situație de kilograme în exces pierde eficiența este mult redusă, din acest motiv, nu se schimbă rețetele.
Aboneaza-te la telegrama noastră. să fie conștienți de cele mai importante stiri. Este de ajuns pentru a avea telegramei pe orice dispozitiv, urmați link-ul și faceți clic pe butonul Înscrie-te.