Antidepresive și creșterea în greutate

Până la 25% dintre persoanele care iau antidepresive, creștere în greutate. Este posibil acest ceva de făcut?

ajutor pentru depresie și, și tratamentul cu antidepresive Căutând - un prim pas îndrăzneț și important pe drumul spre recuperare. Dar, de prea multe ori, cei care urmează această cale se confruntă cu o altă problemă - amenințarea de creștere în greutate.

Potrivit experților, până la 25% din persoanele care iau majoritatea antidepresive - inclusiv populare acum SSRI (inhibitor selectiv al recaptarii serotoninei) - cum ar fi Prozac, Lexapro, Paxil si Zoloft - riscul de a crește greutatea de 4,5 kg sau mai mult.

„Acest fenomen a fost observat pentru prima dată acum câțiva ani, când Prozac a fost introdus pe piață. Inițial, creștere în greutate au fost observate în studiile clinice, pentru că cele mai multe dintre ele a durat de la 8 la 12 săptămâni, și creșterea în greutate a fost observată numai cu o utilizare mai lungă a medicamentului. ea oprodelenno unul dintre efectele secundare ale Prozac și alte antidepresive „, spune Norman Sussman, MD, psihiatru, prodecan programe postuniversitare medicale de scoala medicala de la Universitatea din New York.

Cu toate acestea, antidepresive SSRI nu sunt singurii care au un astfel de efect secundar. Alte antidepresive, inclusiv triciclice (Elavil și Tofranil) și inhibitori MAO (Parnate și Nardil), poate duce la creșterea în greutate, ca și în scurt și pe termen lung de utilizare.

Ce se întâmplă și de ce?

Deși există mai multe teorii de ce antidepresive duc la cresterea in greutate, Dr. Sussman consideră că poate fi afectat si pofta de mancare si metabolismul.

„Am avut pacienți care jura că nu mănâncă mai mult decât înainte, dar încă câștigă în greutate, astfel încât unele modificări metabolice încă se întâmplă. Dar am avut alți pacienți, rapoarte care sunt foame. Și mânca acum mai mult decât oricând înainte. Cu toate acestea, din moment ce aceste medicamente nu au nici un efect asupra metabolismului carbohidraților și nu poate fi responsabil pentru pofta de dulciuri incontrolabilă, presupunem că apetitul joacă, de asemenea, un rol „, spune dr Sussman.

Dr. Fincham spune ca antidepresive ne ajuta doar pentru a redescoperi plăcerea vieții - inclusiv alimente.

„Ar putea fi o situație în care oamenii se simt mult mai bine atunci când se iau antidepresive, și începe brusc să găsească o frumoasă varietate de jur lucruri, iar mâncarea este doar una dintre ele. Deci, în acest caz, oamenii pot începe să overeat. Și, fără să observe , spune Dr. Fincham.

Poate ajuta la schimbarea de droguri.

Desi expertii nu sunt siguri exact de ce antidepresive duce la cresterea in greutate, dar ei știu că pot ajuta la o simpla schimbare a medicamentului.

Unele antidepresive sunt mai puțin influențate de greutate. De exemplu, de Effexor și Serzone, de regulă, nu cauzează creșterea în greutate, în timp ce Wellbutrin poate duce chiar la pierderea acesteia.

Uneori, chiar și comutatorul într-o clasă de medicamente pot fi de mare importanță.

„Acum Paxil, un medicament din grupul SSRI, considerat a fi cel mai prost anti-depresiv, în ceea ce privește creșterea în greutate, în timp ce un alt medicament din același grup - Zoloft, sunt cel mai puțin probabil să provoace un astfel de efect secundar, iar pentru unii oameni un simplu de înlocuire este destul de mult“ , spune dr Sussman.

Dezavantajul este schimbarea de droguri, spune Dr. Sussman, este ca nu orice medicament este la fel de eficient pentru persoane diferite.

„Biochimie a proceselor care au loc în depresie în țesutul nervos, este extrem de complex și fiecare caz are propriile sale caracteristici, astfel încât înlocuirea medicamentului, pentru a evita creșterea în greutate, ca rezultat poate duce la pierderea controlului asupra simptomelor de depresie“, spune dr Sussman.

Dacă luați antidepresive, nu trebuie să utilizați medicamente pentru pierderea în greutate, fără consimțământul medicului dumneavoastră, avertizează Dr. Fincham. „În opinia mea, produse pe bază de plante pentru pierderea in greutate - aceasta este o opțiune viabilă“, spune el.

Dieta și exercițiile fizice.

Nu este de mirare atunci, spun experții, că unele dintre principiile care ne ajută să facă față greutății în condiții normale, ne poate ajuta, de asemenea, în aplicarea de antidepresive - inclusiv o dieta sanatoasa si exercitii fizice suficiente.

„Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a preveni creșterea în greutate, la acel moment, până când a început. - Trecerea la o dieta mai hranitoare si cresterea activitatii fizice zilnice de îndată ce începe să luați un antidepresiv“, spune nutritionistul Samantha Heller, MS, RD.

Dacă ați început deja să câștige în greutate în plus, spune Dr. Heller - trecerea la o dieta sanatoasa, reducerea aportului caloric și creșterea ponderii exercițiilor fizice este încă merita efortul.

„Chiar dacă nu pierde în greutate imediat, puteți începe să controleze creșterea și o ajută să se stabilizeze pentru un timp“, spune dr Heller.

„Linia de jos este ca o dieta sanatoasa si exercitiile fizice nu ajuta numai pentru a controla creșterea în greutate, dar, de asemenea, face mai ușor pentru depresie, care, la rândul său, vă permite să reducă numărul de medicamente luate, și facilitează greutate în cădere“, spune dr Heller.

Cu toate acestea, experții avertizează că iau antidepresive nu ar trebui să fie greu pentru a limita aportul de calorii. Acest lucru afectează nu numai în mod negativ chimia creierului, dar, de asemenea, orice restricție severă poate contribui la depresie.

Deci, cum ar trebui să mănânce fără a simți uschemlonnym? Dr. Heller ofera înroleze sprijinul unui nutritionist: „La fel cum ai nevoie de ajutor psihiatric în atenuarea simptomelor de depresie, poate fi nevoie și de a ajuta un dietetician pentru a dezvolta un nou plan de alimentatie care te poate ajuta să piardă în greutate, fără a risca o deteriorare de la depresie “.

În timp ce toți experții sunt de încredere, și cu siguranță merită să depună toate eforturile pentru a controla greutatea lor prin luarea de antidepresive, dar încă pentru unele subgrupuri de creștere în greutate a oamenilor este doar un efect secundar inevitabil al tratamentului.

„Este clar că unii dintre oamenii pentru care primirea anumitor antidepresive este un câștig semnificativ în greutate poate fi atât de puternic încât pur și simplu nu poate fi compensată prin orice restrictie de calorii sau de a exercita. Doar nu va lucra,“ spune Dr. Sussman.

Dacă acest lucru atins, spune Dr. Fincham, ar trebui să acorde prioritate și să recunoască componenta preferată de tratament pentru depresie.

„Tratamentul pentru ajutor depresie și numirea ulterioară a medicamentelor - un act important și curajos, astfel încât, chiar dacă trebuie să câștige în greutate în proces, știi că mai întâi toate eforturile tale sunt concentrate pe a scăpa de depresie După ce te simți mai bine. mental și emoțional, va fi posibil să scoată din priză „, spune Dr. Fincham.

El este de acord cu el si Dr. Sussman. „Trebuie să recunosc că creșterea în greutate - nu e vina ta, și ce faci pentru a depăși depresia este mult mai important“, a conchis el.