ananasul uscate - calorii, beneficii și să aducă prejudicii - este popular asupra sănătății

Când utile fructe și legume podnadoedayut merită să vă răsfățați cu ceva original. ananasul uscate, beneficii și rău, care vor fi discutate mai târziu, ar putea fi un pretendent pentru rolul asa ceva neobchnogo. Acesta nu este un fruct simplu uscate, postgust placut face ca acest produs atractiv pentru prepararea de deserturi dietetice și neobișnuite. Datorită dulceața ei, el poate acționa ca un substitut pentru zahăr în diferite feluri de mâncare, inclusiv cereale, băuturi, ceaiuri, compoturi.

• ananasul uscate - calorii

Valoarea nutritivă a acestui produs tropicale - 347 de calorii la 100 de grame, care este destul de mult, respectiv, nu uita despre el, căruia îi place gustarile produse similare între mesele principale. Dar produs proaspăt la 100 de grame reprezintă doar 49 de calorii. indice glicemic variază de la 55 la 66 de unități. Prin urmare, acest produs nu este potrivit pentru a utiliza pentru persoanele cu diabet zaharat.

Este important să cumpere ananas de înaltă calitate, este recomandat să se bazeze pe aspectul lui, el ar trebui să aibă o culoare galben strălucitor, oarecum aspră, și nu rupte în bucăți mici. Aspectul optim al fructelor uscate trebuie să semene cu forma unui inel, cilindru, lobi semicirculare. De la culoare opțiuni recomandat de a refuza, deoarece acestea nu prezintă vopselele dorite, și, de asemenea, este posibil să se adauge arome.

• Utilizarea de ananas uscat

Acest produs este prezent valoros pentru fibra brută a corpului, de altfel, a relevat diferite componente minerale (magneziu, fosfor, zinc) sunt necesare pentru funcționarea optimă a sistemului nervos, precum și o activitate cu drepturi depline a creierului.

In plus, fructele conțin calciu, iod și potasiu, mangan, fier, cupru, toate aceste componente asigură un flux în corpul uman celelalte procese biochimice.

Mai mult decât atât, în prezent vitamine ananas B, precum și fibre de PP și A. dietetice contribuie la un proces de digestie mai bună. La utilizarea sa regulată cu moderație îmbunătățește digestia, sprijină microflora intestinală, într-o oarecare măsură, a accelera peristaltismul, precum și un sentiment de satietate este o lungă perioadă de timp.

Utilizarea acestui produs ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Unele dintre componentele prezente în ea, contribuie la subțierea sângelui, prevenind apariția trombozei, precum și prevenirea apariției proceselor aterosclerotice.

Utilizarea de ananas ajută la accelerarea așa-numit limfa, de la îndepărtarea corpului mai bună a reziduurilor și a toxinelor. Utilizarea acestui produs gustos ajută la îmbunătăți starea de spirit, este necesar, în care se ocupă cu stare depresivă și oboseala în unele, organismul produce așa-numitul hormon de fericire - serotonina.

• ananasul uscate - daune

Este necesară prudență în ananas cei care iau medicamente, deoarece acest produs este capabil de a spori efectul unor medicamente, și antibiotice. În ulcer gastric, este contraindicat, de asemenea, în gastrită cronică, pietre la rinichi, precum si calculi biliari, cu boli renale și alte afecțiuni.

Acest produs este alergenic, și, prin urmare, uscat ananas cu precauție trebuie să utilizeze o persoană cu o tendință de reacții alergice, precum și copii, gravide și care alăptează.

• Rolul ananas în a pierde în greutate

În acest produs există o substanță specială numită bromelaina (bromelina). Acest compus afectează procesul de pierdere în greutate, dar, de asemenea, ajută la controlul așa-numitul apetitul agresiv. În ciuda conținutului caloric ridicat și suficient de mare indicele glicemic, ananas, încă mai include în dieta.

În plus, ananas accelerează procesul digestiv, normalizează procesele metabolice, precum și efectul asupra grăsimilor amânate în organism, contribuind la scindarea lor natural. Bromelin ieșiri de lichid din organism, reduce umflarea.

Consumul de ananas imbunatateste starea mentala, creste rezistenta la stres și promovează un fond emoțional favorabil, ceea ce este important în timpul pierderii în greutate.

In timpul dietei, puteți elimina complet de zahăr, înlocuindu-l cu ananas uscat, care pot fi adăugate la diferite feluri de mâncare, iar ei vor primi o aromă specială. Asigurați-vă că pentru a include în deserturi de casă, desigur, important să se cunoască moderație în utilizarea sa, nu ar trebui să mănânce fructe uscate în cantități mari, de exemplu, 100 de grame de produs este considerat un volum mare.

Mananca o cantitate mică de ananas în formă uscată ca o gustare este recomandată dimineața și seara, de la utilizarea sa este mai bine să se abțină.

Trebuie remarcat faptul că beneficiile de ananas este mult mai mare, dacă se combină utilizarea acestui produs tropicale, împreună cu puterea de formare, în special cu cardio. În această situație, bromelaină va lucra în mod activ în așa-numitele zone cu probleme, ceea ce va contribui la o divizare mai degrabă accelerată de grăsime, care va într-o perioadă scurtă de timp pentru a face față cu problema celulitei atât de comune.

Folosirea moderată a acestui corp de ananas uscat parfumat și delicioase vor beneficia, desigur, necesar să se acorde o atenție la unele dintre contraindicațiile menționate mai sus.