Am depăși depresia mea - viața

În urmă cu peste 10 ani am început să observ că mă simt ca ceva nu e bine. Un început tristețe teribilă literalmente mi-a inundat. Am avut sentimentul că am aluneca într-o gaură neagră din care nu pot ieși. durere internă și unele amorțeală a crescut în mine și a început să-mi controleze viața.

Treptat, am devenit mai greu să iasă din pat, senzație de gol spiritual, pentru a-mi umple tot mai mult ca un cancer spiritual a început activitatea distructivă. starea de spirit Gloomy devorat tot ce ma interesat. Am devenit neajutorat și voință slabă, ca nimic nu am nici o putere de peste.

Privind înapoi la viața și experiențele lui, am descoperit că gândurile mele au început să genereze sentimente, sentimente generat sentimente, iar aceste sentimente au fost exprimate în comportament, acțiuni. Această legătură între minte și corp a fost evidentă și a dus la ceea ce noi numim depresie.

depresia mea este o constantă nevoie de odihnă și disperare a crescut treptat, pe parcursul mai multor luni, o pierdere sfârșesc într-un alt. Trebuie să se încheie relația cu prietena mea, tatăl meu a murit, mi-am pierdut slujba mea, care a fost de douăzeci de ani ... Capul meu era gol, simțurile mele au fost pe margine. Ca o imensă gaură cu margini ascuțite așezat între stomac și gât. Când m-am trezit și a încercat să iasă din pat dimineața, emoție și amărăciune a crescut. De îndată ce am venit acasă de la locul de muncă, el nu a putut aștepta momentul în care poți merge din nou la culcare și adormi. Din acest gât, dacă interceptat.

Tatăl meu a murit, prietenul meu mi-a lăsat, rolul și conștientizarea de sine mea ca ministru creștin, pe care am avea douăzeci de ani, este, de asemenea, finalizat. Prieteni care au fost cu mine timp de mulți ani, așa cum a ieșit din viața mea, și cel mai important - mă simt ca m-am pierdut, m-am simțit singur și inutil. Capul lui era gol. chiar am crezut că nu se mișcă, ca și în cazul în care celulele creierului meu a murit. Am fost epuizată fizic și emoțional.

Deci, am intrat în lumea teribilă, cunoscută doar celor care au fost deprimat. Discuții și argumente, cum să iasă din depresie, nu a rezolvat nimic. Am fost obligat să schimbe modul lor de viață, a trebuit să se schimbe foarte mult în sine. Și, mai presus de toate, a trebuit să recunosc că viața mea este de sub control. Am fost lipsit de putere pentru a depăși depresia este doar o forță de voință. A trebuit să cred într-un fel de forță, mai puternic decât propria mea. Am nevoie de un fel de experiență spirituală (experiență). Și în timp ce am fost ocupat timp de mai mulți ani în lucrarea misionară și a crezut că am avut experiențe spirituale puternice, a fost o concepție greșită ...

Am început în fiecare zi trece timp de cinci mile, să se scuture sentimentul îngrozitor de goliciune care consumă viața mea. Am stabilit un obiectiv de a merge atât timp cât voi fi mai bine. A trebuit să mă adapteze la faptul că, atunci când mă duc, am câștigat mișcarea mea un sentiment de neputință. Eu cred în această victorie. Și acesta a fost modul de recuperare ...

Pentru a ieși din izolare m-au ajutat la alte persoane care sufera de depresie, de asemenea. Am descoperit ca oamenii de toate vârstele, credințe, profesii pot fi selectate din închisoarea de depresie, în cazul în care acestea sunt într-adevăr pentru a ajuta reciproc, ca un grup de sprijin. Este o experiență spirituală, împreună cu Commonwealth puterea de oameni ca noi, la care nu trebuie să justifice sau să explice în detaliu, sau să își ceară scuze pentru faptul că suntem într-o depresiune, este - experiența spirituală și Comunitatea oamenilor - este fundamentul pentru recuperarea noastră.

Eu am învins depresia lor.

Dr. Hugh sfatuieste psiholog, fondator al DA
Indiana

Eu am învins depresia mea