Am decis să înceapă o viață nouă și să piardă în greutate

Ei bine, am început cu faptul că toate în urmă cu trei ani, a luat o infecție, cum ar fi bulimia, deci cred că există oameni care nu-L cunosc despre el din auzite. Dar nu contează. Apoi am cântărit 59, cu o creștere de 1,75. De atunci am castigat in greutate foarte mult. Încercarea de a pierde în greutate și în afară, dar nu de mult și nu pentru mult timp, asa ca lipsit de o dieta super-extremă și după kilogramele atunci, și chiar noua unitate. Și cât de mult de sănătate, am lăsat pe aceste diete. Nici nu vreau să-mi amintesc și acum întotdeauna niște răni ascensiuni. Așa că acum cântărește aproximativ 78 kg.
Dar acum am decis să înceapă o viață nouă, și, în același timp, pierde in greutate. )) Și ce am scris despre asta. Vreau doar să întreb cum să înceapă? Ce sport zaryatsya exact? ce începe să faci exerciții? Pe ce dieta sa stai jos, astfel încât să nu părăsească sănătatea ta? Și un kilogram nu este returnat. și chiar și acum vreau să abordeze această chestiune cu mintea, astfel încât rezultatele să nu mă chiulit și a fost durabil :)))
Spune-mi te rog :))

Karusjaa. 01.11.07 22:51 (Răspunde la: h0drredueebs)

dreapta! este necesar să se schimbe atitudinea lor!

Ljudmilka. 01.11.07 22:45 (Răspunde la: fbij3ol2z59l)

și cât de mult greutate ai și de creștere? și tot ce vrei sa arunci?

Salutări!
Am folosit pentru a cantari 80 de kilograme. Apoi se trase împreună, și a pierdut 10 și nu au revenit. Apoi, desigur, există la început din nou tot ceea ce-ti doreste inima in cantitati ogromadnyh.
Și aici, din nou, timp de 4 zile ca începutul unei noi vieți. Există deja rezultate. Minus 1 kilogram.
În primul rând, cred că este necesar să se schimbe relația lor cu alimente. Nu mânca nimic ai, dar ce folositor.
Pentru mine, de exemplu, a fost foarte dificil de a bea ceai fara zahar. Dar am început să te copleșească și nimic. Obișnuiți.
A fost greu să renunțe la pâine albă. El a refuzat. Dacă mânca și este doar un bob sau orice pâine de fitness.
Și tot ceea ce încerc să mănânc util.
De fapt, am avut o Tiomka aici. Vă invit pe toți să piardă în greutate împreună.
Alătură-te. ajuta întotdeauna!

I Kuzma. 01.11.07 12:08 (Răspunde la: fbij3ol2z59l)

fbij3ol2z59l. 01.11.07 12:06 (Răspunde: I Kuzma)

doar în orașul meu cu probleme cluburi de fitness. Eu locuiesc într-un oraș foarte mic. în timp ce scorul dieta, vă mulțumesc :))

Înscrie într-un club de fitness --- există doar o mare selecție de diferite programe de antrenament. și cel mai bine este să se ocupe de diferite tipuri, și dans, și modelarea și yoga. În general, desigur, alege după bunul plac. În ceea ce privește dieta, prima postoraysya intelege din ceea ce crește subțire, de unde se poate recupera. Experiment. Încercați mese separate, legume și descărcare chefir, alternanța-proteina carbohidrati. Dacă-l abordare cu mintea, atunci se va ales în curând că vi se potrivește cel mai bine. Mult noroc!