Alsou dieta - o dieta de celebritati

Alsou dieta în fiecare zi surprinde prin simplitatea și comoditatea respectării acesteia.

Cantareata recunoaste ca ea a folosit pentru a construi nu destul de corect dieta. Mic dejun în dimineața ea a fost absent la toate, ea a petrecut prânzul în „McDonald“ și a avut cina la un restaurant italian. După un astfel de regim și compoziția produselor alimentare, ea a observat apariția de kilograme în plus. Prin urmare, artistul de ceva timp, a decis să rămânem la dieta de ciocolata, dar apoi, din nou, nu a putut arunca vechile obiceiuri. Dupa ce a petrecut ceva timp Alsou realizat. takoepohudenie care dăunează numai corpul.

Ea a apelat la un dietetician inregistrat la mese separate. Avem un nutritionist Alsou urokipravilnogo mănâncă. Nutritionistul ia spus că face dieta ta ar trebui să ia în considerare stresul emoțional, psihologic și fizic. Foarte importantă este distribuția corectă a produselor. După obținerea de consiliere profesională Sovetova Alsou am scăpat de 13 kilograme în plus. fără a provoca nici un pericol pentru organism.

Acum, cântărețul încearcă să respecte echilibrul corect de nutrienți din dieta ta:

De asemenea, este important să se distribuie în mod corect dieta de zi cu zi de calorii:

Principiile de bază ale unui separat alimentar de zi cu zi Alsou:

1. Artistul mic dejun alimente dieta include diverse cereale și produse lactate.
2. Dieta de mese ea conține carne și pește.
3. La cina - salate de legume sau orice preparate lactate.

Pentru a nu bylogolodnyhpristupov. Alsu face gustări sub forma utilizării stafide, nuci, mere, portocale.

Extreme meniu dietetic dieta Alsou.

Cântăreața avertizează imediat toată lumea că o astfel de dieta poate provoca crize de slăbiciune, dureri de cap și greață.

Din cauza dieta dieta malosbalansirovannogo nu este recomandat să respecte mai mult de 6-7 zile. Dar, în ciuda acestui fapt, acest sistem de pierdere în greutate dă rezultate eficiente. Zilnic dispare un kilogram excesul de greutate.

Baza dietei este încorporată:

1. Consumul de 90 de grame de ciocolata neagra pe zi sau două batoane de 40 grame fiecare.
2. Această cantitate de ciocolată trebuie să fie împărțită în mod egal în 5 porții.
3. După ce a mâncat mâncarea de ciocolată, bea niciodată nu poate fi timp de trei ore.
4. Fluid în dieta va servi cafea bio, ceai verde și apă minerală fără gaz.
5. Consumul de zahar si alte dulciuri este interzisă.

Conformitatea cu dieta extrema ciocolata Alsou este strict interzisă:

• în prezența unei variate umane boli cronice;
• în prezența bolilor cardiovasculare, probleme hepatice, precum și aparatele gastrointestinal;
• cu imunitate slabă;
• copii, adolescenți, femeile însărcinate și mamele care alăptează.

Alsou avertizează că dieta ei extremă este radicală, aceasta poate duce la perturbări grave în organism.

Prin urmare, pentru a păstra sănătatea lor, urmați sfatul unui dietetician inregistrat Alsou corect echilibrarea elementelor și de numărare cu atenție caloriile dieta lor.

Ca 0

Bună ziua. Întrebare celor care au stat la dieta carbohidrati liber - daca ai observat la unele letargie? Cu alte cuvinte, dacă meniul carbohidrat liber afecteaza creierul, posibilitatea de a rezolva problemele intelectuale, mobilitatea minții? Știm cu toții că glucoza - combustibilul pentru creier, iar aceasta dieta pentru pierderea in greutate implica carbohidrati restricționează sever. Poate că temerile mele par ridicol, dar munca mea este legată de necesitatea de a rezolva rapid multe probleme, să ia decizii, să fie inteligent, prin urmare, întrebarea. În avans, vă mulțumesc tuturor pentru feedback-ul

Fetele, cineva a comandat kituri de alimente gata făcute din dieta Malysheva? Cred că este foarte convenabil, nu este nevoie să se deranjeze - pentru a găti, și din cauza tuturor „uplocheno“, Dorința-nu doresc costuri de numerar vor fi în continuare motivați să piardă în greutate. Dar îndoiesc am următoarele: că bugetul: să se pregătească, sau a lua masa gata făcute din malyshevoy dietichsekie? Am totul singur planul de a calcula exact, dar vedere interesant și au fost deja testate. Vă mulțumim pentru opinia ta

Alo Trebuie să arunce întreaga 3 kg. Situația nu este cu siguranță critică, nu sunt deosebit de îngrijorat - Vreau să fac ceea ce trebuie, fără grabă și înfometare. Înțeleg alternanța de proteine-carbohidrati este similar în sensul de dieta Dukan. Dar despre DD scrie că greutatea mică se întoarce rapid astfel încât, chiar cu kilogramele in plus! Acum, am o întrebare pentru practicienii Butch - fie că este potrivit pentru reducerea greutății reduse? multumesc anticipat

A doua lună în care am sta pe o dieta - procesul merge bine, nu vreau să se oprească încă. Dar, cu emoții, nu este în regulă. Soțul meu și am început să observ că în ultimul timp am devenit un fel de,, oboseala lent sumbru iritabil, constant și somnolență. Cred, au o băutură vitamine. Am citit, care este necesară mai ales în grup, și fier. Acum stagnat în alegerea unui anumit medicament. Ce bei vitamine? Ce poți să-l sfătui să situația mea

Intrebare: Do Ducane dieta compatibil cu GW? Într-adevăr doresc să piardă în greutate, eu nu mai pot tolera acest lucru deja, dar există un lucru - copil de 4 luni de la GW. Vreau să se uite normal, dar nu vreau să rănesc copilul. combinate cineva? Care este rezultatul și modul în care copilul a reacționat?

Vreau să împărtășesc dieta mea, care a trecut la sfatul unui prieten, și care ma ajutat foarte mult. Aici aveți toate regulile, bine și bine):

- Dimineața, la 10 minute înainte de masă, un pahar cu apă, precum și pentru prânz și cină.

- Mananca de cinci ori pe zi, la unul și același timp: mic dejun, prânz)), masa de prânz, ceai după-amiaza și cina, cu două ore înainte de culcare.

- Nu manca dulciuri, cu exceptia ciocolata neagra si mere sau pere, care mănâncă cel mai des. Nu mânca carne grasa de porc, în loc să le mănânce carne de vită, carne de pui și de pește macră. Aici mare ajutor Produse halal: M-am alege un super-gustoase

De îndată ce am început să te limitezi la alimente, sau du-te pe o dieta am agravarea starea de spirit, cred că toată lumea este împotriva mea. Este clipește. Ce se poate face în astfel de cazuri? Limitările în mâncare am venit în mod conștient se adapteze într-un mod pozitiv, dar era ceva se întâmplă în corp, și apoi am început să gestioneze emoțiile lor slab (((.