Alimente pentru vitalitatea
În primul rând, asigurați-vă că băutura zilnică de circa doi litri de apă. O mai bună minaralnoy fără gaz. În apă, se adaugă suc de lămâie, se va îmbunătăți motilitatea tractului gastro-intestinal și pentru a restabili echilibrul microflorei. Bea în dimineața înainte de a mânca un pahar de apă cu suc de lamaie (dupa gust) si o lingurita de miere, fă-ți un suc zi de morcovi, mere si lamaie, iar în timpul zilei bea ceaiuri de plante. Deci, vă va oferi o vivacitate puternic.
Alternate mânca cereale și nu sunt zdrobite (cu excepția ovăz, este util doar pentru că ovăz pisate, îmbunătățește ficat). Încercați să excludă din meniul de orez lustruit, acesta conține amidon din abundență. Cu toate acestea, dacă doriți să scape de amidon din orez, doar țineți-l timp de aproximativ o oră, sub un jet de apă rece. hrișcă Foarte util. Se afișează organismul de substanțe nocive, deșeuri, și, în plus, este ușor de digerat.
Nu uita de fructe și legume. Bine, în cazul în care în fiecare zi va fi capabil de a utiliza ierburi proaspete și salată. Atentie la varza (proaspete, murate, fierte). Este plin de fibre si vitamina C, ajută la eliminarea toxinelor și de a îmbunătăți digestia.
Remediul perfect pentru sistemul nervos - un morcov, o sursă de vitamine A si C. Vitamine eficiente - Sucul de morcovi, mere si sfecla. Nu fi leneș și gatiti-l cât mai des posibil. Nu ignora usturoiul si ceapa, acestea conțin producție volatile, protejează împotriva agenților patogeni.
Pentru a simți o mare, asigurați-vă că pentru a suplimenta dieta lor cu pești. Este mult mai puțină grăsime decât carne și păsări de curte. Proteinele care nu sunt de înaltă calitate. Aceste proteine sunt necesare pentru funcția hepatică normală. Utilă în special pentru pești de dimensiuni medii, fierte sau coapte. Și, desigur, un depozit de vitamine și minerale, o sursă de vitalitate și energie - fructe de mare.
Articole pe aceeași temă „Food for vivacitate“
Catering pentru vivacitate - Print
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.