Zveltetii - ceea ce este și cum să-l găsiți

Zveltetii - este ceva să aspire la fiecare femeie iubitoare însăși. Harmony eu numesc stilul de viață rezultat. De aceea, eu cred că pentru a rezolva problema excesului de greutate nu se poate doar printr-o singură metodă. O abordare cuprinzătoare, credința în succes și răbdare.

secrete de slăbire batute

rutina mea de zi cu zi pentru sănătate, armonie și frumusețe:

Trezirea la ora 6 dimineața;
începe dimineața cu corpul stretching, yoga și Pilates pentru a te ajuta;
micul dejun înainte de 8 dimineața, dacă există foame;
masa de prânz până la o oră;
legume / fructe gustare la ora 16:00;
un stil de viață activ în timpul zilei;
cardio fiecare altă zi;
cina la 6 pm;
bea apă non-carbogazoase și nefiartă pe tot parcursul zilei, în limite normale;
dormi până la 10 pm.

Excludeți din dieta:

Reducerea consumului de următoarele produse:

Mere, pere, fructe proaspete sau decongelate;
îndulcitorii;
legume și plante aromatice;
hrișcă, orez basmati, mei, amarant, quinoa - au nevoie de tratament termic;
fasole - îmbibată necesară;
condimente;
Carne, pasăre, pește, iepure;
pui sau prepeliță ouă de casă.

Condiții de masă:

Cel mai mare număr de energie vitală dă prime alimentare sau abur, apoi fierte, fiert, copt. prajelile sunt aproape morți, încălzite sau gătite în cuptorul cu microunde și ia toate micile pe care o avem, și chiar sistemul imunitar slăbește.

Ayurveda este despre excesul de greutate după 25 de ani

Ayurveda spune că viața noastră din adolescență până la bătrânețe se referă la elementul de foc. Acesta este momentul în care o persoană experiențe mai mult stres decât oricând. El trebuie să facă drum spre bătrânețe lipsită de griji. Studiul, muncă, familie - toate este nevoie de foc, și ne dă natura.

Cu toate acestea, din cauza stresului prelungit o persoană poate reduce elementul de vânt, iar apoi focul începe să ardă spațiul tău, și un loc în stomac, în cazul în care se află organele digestive, astfel încât acestea să devină bolnav, nu este eșecul lor.

Când vântul a murit în jos, arsuri foc, pământ și apă sunt de echilibru, atunci o cantitate mare de toxine, de asemenea, ele dau greutate in plus. Acest lucru este eșec total al programului, care este încorporat în organism, în cazul în care rupe ceva, urmată de o problemă în altă parte, și așa mai departe.

Pentru a scapa de toxinele acumulate și pentru a găsi armonia, recomand o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de foame, și bea numai apă. Dacă este dificil să susțină acest lucru, se poate lipi pe o zi de mono, de exemplu, basmati orez, hrișcă verde. iaurt sau legume.

Există, de asemenea, un post, în timpul căreia puteți curăța cu ușurință corpul, dar care este un alt subiect de articol, așa că voi termina.

Magazin online de produse naturale pentru sanatate, frumusete si armonie, pe care o recomand, click aici.

Bună ziua tuturor! Tu foarte susțin pe bună dreptate, dar ... nu este înțelept. Orice limitare - se acumuleaza stres, sau perturbare - așa cum doriți. Nu învață copiii prin exemplu. De îndată ce au ieșit de sub control - toate acestea vor încerca „dăunător“, care a fost interzis. Orice psiholog va confirma - acesta este un semn de creștere în sus! Bărbații, printre altele, de asemenea, sunt atrași de femei fericite / fete. Ele sunt obosit de femei care trăiesc în depășirea constantă a particularităților de fiziologie naturale. Ei au ales deja voi așa cum este, și se încadrează în dragoste. În mod constant argumentând cu privire la produsele alimentare, de timp și de calorii de numărare, l-ai priva de plăcerea de a împărtăși cu voi cina și socializare. Riscul de a pierde contactul cu el, și a împins în căutare de altă societate - este mai placuta ...
Te iubesc, frumusete si sanatate!

După ... Dacă observați că mai puțin fericit în oglindă pentru a corecta situația de la secretul soțului ei. femeie inteligentă va fi întotdeauna în măsură să se gândească la ceva pentru a ascunde eforturile lor. Lasă-l să nu vadă femeia veselă de lumină în apropiere. Fa-l pierde in greutate nu este doar ... Puteți împinge și zdrobi .... Dar într-o astfel de situație poate fi masculul alfa, atunci când pe tine zhena- „sergentul cu un băț?“ Întoarce-l într-o cârpă - devin ei înșiși suferă și îndoială sentimentele lui pentru tine.
Este mai bine să încerce să rămână atractiv pentru el, evaziv - chiar dacă copiii și a trăit ani. Dacă va fi extrem de apreciat și să fie teamă să-și piardă - va duce în mod necesar în formă bună! Nu ezitați chiar. Dragoste, sanatate si frumusete tuturor !!