alimente complementare în timpul alăptării

Ca și în cazul alăptării, complementar de alimentare subiect - subiectul multor discuții și multe recomandări contradictorii. Times variază de la trei săptămâni (deși în prezent, astfel de sfaturi din fericire, rareori auzit) la „cât mai târziu posibil“, produsele sunt disponibile din dieta complet înainte de a trece de șase luni copilul din meniul părinte. Să încercăm să rezolve toată polifonie.
Pentru a începe, observăm că vorbim în mod specific despre un copil care este alaptat. Deoarece copii mici dieta a primit formula pentru sugari, este sub îngrijire medicală strictă și trebuie să determine recomandările sale. Și mamele de copii este mai dificil - de multe ori pentru ca medic pediatru local care sunt obișnuiți cu predominanța printre „bottle-“ pacienți dau toate aceleași recomandări. Și acest lucru nu este destul de adevărat.

Deci, care sunt principiile copiilor de hrănire complementare alaptati:

alimente complementare pentru copiii care sunt pe alapteaza complete este introdus nu mai devreme de a ajunge la 6 luni. La această vârstă, copiii încep de obicei să se așeze, pentru a gestiona propriile lor mâini și de a pune mâncarea în gură. digestiv și sistemul imunitar sunt, de asemenea, din ce în ce mai matur. Combinația acestor semne poate indica disponibilitatea lor de a avea un alimente moi și semisolide. În unele cazuri, condiție medicală strictă (de exemplu, malnutriție, absența creșterii în greutate), naluca poate fi administrat de la 4 luni.

Copiii care sug sanii nu sunt niciodată foame. Copiii care sunt hrănite la cerere să își regleze propriul consum de lapte; atunci când sunt foame, ei fac trafic de căutare, sau plâns ei înșiși alăptat. Atunci când alăptarea nerestricționată continuă cu introducerea altor alimente, copii încă mai controlează cât de mult le mananca. În cazul în care nu le place anumite alimente sau produse alimentare oferite nu este suficient, ei pot obține o cantitate mai mare de lapte matern.

există factori de protecție în laptele matern. Factorii antiinfecțioase din laptele matern asigura protecție împotriva bolilor și a reduce severitatea celor care apar. Această protecție continuă să fie un instrument util, și după 6 luni, astfel încât aportul de alte produse alimentare și băuturi poate duce la mai multe infecții și agenți patogeni, într-un moment în care sistemul imunitar propriu al copilului încă nu a ajuns la scadență. Deci, nu disprețuitor se referă la laptele matern după ce copilul este de 6 luni sau chiar un an - este încă valoros.

Lure nu înlocuiește alăptarea, ci le completează. alăptarea frecventă la cerere oferă toate nevoile de energie ale sugarilor 6-8 luni, astfel încât, dacă acestea nu prezintă nici un interes în produsele alimentare, dar de multe ori suge piept, nu există nici un motiv să fie excesiv de preocupat de aceasta. Alaptarea ar trebui să continue cu aceeași frecvență ca și în perioada alăptării exclusive. Alaptarea continuă să fie importantă pentru dezvoltarea sugarului și îngrijire și după 6 luni de viață. În medie, grudnichki 6-8 luni primesc aproximativ 70% din energie din laptele matern, de 55% în 9-11 luni, iar 40% la 12-23 luni. Laptele matern - ca principalul furnizor de proteine, vitamine, minerale, acizi grași esențiali și factori de protecție. Acesta conține o cantitate mai mare de calorii si nutrienti per ml decat cele mai multe alte produse alimentare, și mult mai mult decât în cereale sau piure de legume, care sunt tipice primelor produse pentru hrănirea sugarilor după 6 luni. Dacă stomacul copilului este umplut cu alimente la compoziția săracă, el va primi o cantitate mai mică de lapte matern, iar dieta sa și starea generală de sănătate va fi mai rău. Prin urmare, sarcina noastră - să dau seama cum să se hrănească alte alimente, astfel încât să completeze laptele matern, mai degrabă decât să o înlocuiască.

Alaptarea, în cazul în care se produce la cerere, este conectat, de obicei, cu somnul. O nada este înscris în orele când iau de obicei alimente: mic dejun, prânz, după-amiază gustare, cină. Alăptarea poate fi atât înainte, cât și după hrănirea propusă, în cazul în care copilul vrea să „spele în jos“ mâncarea nefamiliare.

Este foarte important să se păstreze interesul copilului în hrănire, urmați interesul său, mai degrabă decât a încerca să se hrănească, ceea ce ar putea veni. Dobânda este reținută, în cazul în care copilul este implicat într-o masă comună, văzând la fel de fericit să mănânce peste tot în jurul, luând inițiativa, mai degrabă decât în mod pasiv „consumă“ mâncarea gătită. Cu cât nu putem vorbi despre violență.

Ce să dea ca momeală? Imediat a face o rezervare - suc și iaurt în mirajul în prezent nu sunt considerate. Conform celor mai recente recomandări ale nutriționiști, sucul nu merită să intre în dieta copilului, până când a început să mănânce alimente „pentru adulți“ în cantități mari. Nu este, de asemenea, necesar ca un supliment la laptele matern și amestecul de lapte de vacă - este de produse mult mai puțin valoroase.

În general, diversitatea alimentelor complementare introducerea de scheme pot fi împărțite în două părți: „cele mai bune piese din masa de familie“ (ca varianta cea mai radicală - pedprikorm) și circuitul tradițional - un aliment special pentru copii, cumpărat sau pregătit-te. Alegerea, desigur, pentru mama mea, așa că să ne ia în considerare pe scurt ambele opțiuni.

Principiile de bază ale acestei metode: pentru a familiariza copilul cu alimente, care hrănește familia sa, permițându-se integreze treptat în dieta de adult, dar alege cu cele mai valoroase „piese“ pentru el, și anume:

Produse de origine animală (carne, pasăre, pește sau ouă). În cazul în care nu de zi cu zi, atunci ori de câte ori este posibil, chiar și în cazul în care suma este mică - în plus față de elementele de bază.
Leguminoasele (fasole, mazăre, linte, mazăre, tofu). acestea sunt deosebit de importante pentru vegetarieni, sau atunci când este imposibil să dea hrana animalelor.
Produse lactate (iaurt, branza)
Legume cu masă principală. Legume Bright contin mai multe substante nutritive decat pal.
Fructe ca o gustare în plus față de produsele alimentare de bază. fructe luminoase contin mai multe substante nutritive decat pal.
„Elementul cheie“ în dieta familiei - orez, porumb, cartofi, grâu, cu unele dintre alimentele de mai sus.

Sugarii la prima lua doar cunoștință cu noul aliment, consistența sa, gustul. Treptat, cu un interes în creștere, cantitatea de alimente complementare crește.

În cazul în care mama preferă să atragă un copil alimentar special pregătite, începe de obicei cu piure de monocomponent (o legumă) sau terci, în cazul în care copilul nu ia in greutate.
Cu această metodă de hrănire este dificil de a rezista tentației de a hrăni copilul mai mult decât el vrea să mănânce - este un păcat să arunce pasate cu dragoste fierte sau borcan aproape plin nu ieftine alimente ... Încearcă să nu dea în această ispită - există riscul de a sparge apetitul copilului, și după un an de a suferi de, că copilul nu mănâncă nimic. Alimentele pot fi congelate în porțiuni mici, imediat după preparare sau borcan de deschidere - de exemplu, în rezervoare de gheață. Și decongelat porțiuni mici. Atunci arunca va avea destul de un pic.
Acest lucru nu este recomandat să înceapă alimente solide cu fructe. Ei înșiși au un gust dulce și formează deja o dependenta de copil dulce. În plus, este mult mai probabil sa irita intestinul, care provoacă tulburări și alergii. Legumele sunt mult mai potrivite pentru introducerea unui nou produs. Primele legume in dieta noastra - dovlecei, conopidă, morcovi. Mai târziu, a introdus cartofi. Inițial, ai nevoie doar de o cantitate mică de alimente (una sau două lingurițe), care dau vârful o linguriță sau cu un deget. Nu este neapărat nevoie pentru a aduce volumul până la o anumită sumă. Aceasta este o greșeală mai multe mame care duce la overfeeding copilului și negarea ulterioară a produselor alimentare. Odată ce copilul este întors departe de lingura - eliminarea alimentelor și țîța.
La inceputul dietei copilului va fi piure de monocomponent. 1 dată pe săptămână puteți adăuga un nou produs piure. În cazul în care copilul a răspuns erupții cutanate, scaune moi sau constipație - excludeți produse din dieta ta timp de cel puțin o lună. Dar, amintiți-vă că scaunul se poate schimba, de cele mai multe ori există bucăți mici de alimente consumate, e în regulă.
Cel mai bine este de a găti legume pentru a utiliza un cazan dublu. Legume gatiti mai repede si vitamine sunt păstrate într-un număr mai mare. Framantati este cel mai bun blender. Către anul (10-11 luni), începe să se framanta must cu o furculita, copilul a învățat să mestece pe cont propriu.
La o lună după introducerea de legume vă puteți mulțumi terciul copilul tau. Acesta este cel mai potrivit pentru un prim orez curs, porumb sau hrisca. Pentru copil, alăptarea este terci fara lactate mai potrivite. Dacă cumpărați o cereală care nu necesită preparare - asigurați-vă că acestea nu conțin gluten. cereale (grâu Glyutenosoderzhaschie, fulgi de ovăz, multigranulare) nu intră în regimul alimentar al copilului înainte de 8-9 luni. Principiul introducerii de cereale aceeași - pentru a începe cu 1 linguriță, crescând treptat volumul. Porridge pot pregăti propriile mese. Pentru acest crupa spală, se usucă și se macină într-o râșniță de cafea. Produsă cu apă clocotită.
După terci, puteți începe să se introducă fructe (la început nu este viu colorate), cookie-uri (copii fără unt), carne (este mai bine să înceapă cu curcan, apoi introduceți de vițel, de pui, carne de vită, carne de porc este mai bine să se abțină), pește (marin), etc.

Lure ulei aromat dorit (din primele zile de la înțărcare!) - preferabil unt (terci) și măsline (legume). Uleiul de măsline este cel mai potrivit pentru o primă masă. Începeți să introduceți-l cu 2 picături. În cazul în care copilul constipatia - poate fi adăugat la uleiul de măsline și legume și cereale (menținând volumul, astfel încât să nu pentru a obține efectul opus). În medie, în vas se adaugă 1 linguriță de ulei de măsline.

Mama cere de multe ori întrebarea - dacă să dea copilului să bea de la începutul introducerii de alimente complementare? Până în prezent, nici o astfel de recomandări, care obligă să dea copiilor o anumită cantitate de lichid. Cel mai adesea, copiii sunt alăptați până la un an, nu sunt interesați în orice alt alt lichid decât laptele matern. Și asta e bine. Puteți oferi copilului tau pescăruși, compot, dacă vrea. Dacă vom refuza - nu insista.
În ce măsură este consumul de alimente solide grudnichok?
Nu vă faceți griji în cazul în care copilul a mâncat doar 50-80 de grame de alimente complementare la poziția 150-180 (indicat pe ambalaj). Aceste cifre - un punct de referință pentru hrănirea artificială, atunci când o parte din amestec se înlocuiește cu nada - și grudnichok continuă pentru a obține cele mai multe dintre substanțele nutritive din laptele mamei. Bebelusii alaptati prefera sa manance portii mai mici, dar mai des. De asemenea, evident este un mare plus - copilul învață să controleze senzația de plenitudine și nu mânca prea mult.

Indiferent de modul în care decideți să nu introducă alimente solide, asigurați-vă că pentru a respecta regula de treptată, nu hrăni copilul violent, nu înlocuiesc pe deplin alăptării, ia în considerare simpatiile și să fie inteligent!

În pregătirea articolelor au fost folosite materiale: