Alimentația sănătoasă

Regula principală este că „vie creează o viață.“

Un fiert, prăjit, supus unui tratament termic alte produse alimentare dizarmonioase, cancerigene, nu transporta vibrațiile naturale ale memoriei naturale a zilei. La utilizarea alimentelor gătite în stomac și stomacul începe gravitatea, somnoros, vine o stare de toropeala.
Slime alimente și supraalimentarea - acestea sunt principala cauză a tuturor bolilor, fără excepție. Să anunțat mai multe produse pe care le iubim atât de mult, dar care sunt dăunătoare pentru corpul nostru.

Lapte si produse lactate

Laptele conține lactoză și cazeină și pentru clivarea lor necesită enzima lactază. La om, aceasta enzima dispare ca un copil, ceea ce înseamnă că, în timp, fără lactoză sau cazeină nu sunt digerate și excretat. In schimb, se acumuleaza in organe individuale care provoacă tulburări metabolice. Odată ajuns în sânge, cazeină adesea oxidat la acid uric, care nu este excretat din organism. Ea produce o mulțime de mucus care învelește tractului respirator. Deci, de ce este că cei mai mulți oameni au această enzimă dispare în copilărie? Motivul este faptul că laptele în natură este, dar este necesară numai pentru cultivarea de descendenți ai acestora, și numai de la mama. La urma urmei, vaca nu bea laptele său. Mulți vor întreba, și apoi de unde pentru a obține de calciu? De fapt, surse de calciu sunt multe, cum ar fi portocale, mere, varză, castraveți, salată verde, ridichi, morcovi, sfecla, miere, broccoli, spanac, semințe de schinduf.

cereale sau făină produse concentrate conțin o varietate de elemente, inclusiv calciu, care este esențial pentru organism. Cu toate acestea, apa organic solubil si digerabil calciu ficat este prezent numai in prime, legume și fructe proaspete. Un incendiu ca urmare este convertit în anorganic, care nu se dizolvă în apă. Cand consumate in mod regulat produse din cereale și produse de panificație există o acumulare treptată de calciu anorganic, ceea ce duce la formarea de pietre, nisip, mâl, care poate crește ulterior într-o tumoare.

Încearcă să renunțe la consumul de pâine înlocuindu-l cu acaju, pin, fistic sau alune. Nuci nu ar trebui să fie prăjită sau sărate. Nucile sunt foarte nutritive, ele contin ulei - componenta de bază a activității celulare.

Se poate auzi de multe ori că sarea - temelia vieții. Cu toate acestea, există popoare întregi care nu au folosit sare. Și ei trăiesc o mult mai sănătoase alte națiuni. Acest lucru sugerează că sarea nu este produs necesar.
Sare - nu este mancare. Nu este digerat și nu este absorbit de către organism. Sare sparge, conservarea celulelor vii.
După utilizarea acestuia organismul încearcă în mod automat pentru a curăța o substanță străină din debitul de apă. Acest lucru conduce la un sentiment de sete și complicații renale.
In plus, sarea crește excitabilitatea sistemului nervos, lipsind organismul de calciu. Utilizarea sa excesivă duce la pierderea parului, parul gri prematura, riduri și deshidratare generală. Și, de asemenea, boli ale rinichilor si inimii.
sare de bucătărie - este o substanță anorganică care cuprinde clorură de sodiu. Corpul nostru are nevoie de sodiu organic, care este conținut în toate fructele și legumele.
Gustul pentru sare este dobândită, și dacă este absolut exclude din dieta, obiceiul de a dispare. Dupa, va veti simti gustul real al produselor alimentare, și chiar castravete va parea sărat.
Dacă este dificil să renunțe complet de sare, reduce cantitatea de cel puțin hrana. Și este mai bine să-l înlocuiască cu suc de lămâie sau condiment „Mango“. Puteți crea, de asemenea, un gust sărat, se amestecă sucul de la o lamaie cu o lingura de miere.

Să vorbim despre zahăr. Acest produs uimitor a devenit o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Cel mai uimitor lucru este că produsele alimentare de îndulcire de zahăr o persoană este capabilă în cantități mari și într-un combinații complet inacceptabile pentru a mânca o varietate de alimente.
Avem în exces pentru a evita alimentele care sunt pline de aditivi alimentari și conservanți care acționează ca zaharuri, de asemenea. Toți acești aditivi și utilizarea zahărului duce la uzura prematură a organismului și reacții alergice.
de zahăr rafinat deosebit de dăunătoare. Se cade rapid in sange si provoaca o crestere a pancreasului care produc insulina, ceea ce poate duce la diabet. de zahăr rafinat contribuie la nivelul de acid uric în sânge, ceea ce duce la boli coronariene, hipertensiune arterială, gută. Utilizarea zahărului alimentar de zi cu zi duce la moartea în masă a celulelor vii.
Este important de știut că de zahăr și gust dulce nu este același lucru.
Prin urmare, se recomandă înlocuirea zahărului artificial este natural: miere, smochine, banane, stafide, smochine si alte fructe uscate, dând un gust dulce.

Și astfel înțelegem că prajit, fiert, sărat, zahăr, lapte și produse alimentare făină este dăunătoare pentru corpul nostru.
Hai să vorbim despre ceea ce ne face mai puternici și mai sănătos.
Toate lucrurile vii, în stare brută complet absorbit de către organism și este un material de construcție universală a corpului sănătos. Pentru a scapa de tot felul de boli, metode de „Alfabet de sănătate“ prevede eliminarea treptată a utilizării focului pentru gătit. Dar nu necesită o dieta alimente crude. Metodologia nu este extremă. În timpul de recuperare este de dorit să se înceapă cu un raport de 50% până la 50%, crescând ulterior proporția de alimente vii. Trecerea la alimente naturale vii ar trebui să fie treptat, în cazul în care timpul permite.
Evitati produsele prelungite de tratament termic. Mai bine câteva minute să se evapore în cuptor. alimente foarte perisabile, în a doua încălzește. Nu se expune la grăsimi de tratament la temperaturi ridicate. La o temperatură de 200 ° C, uleiuri vegetale și grăsimi animale sunt descompuse și transformate în compuși nocivi, toxici, cancerigeni.
Evitați să gătiți în conserve de fructe și legume, mai bine decât congelate sau uscate. O astfel de metodă de stocare mai bună conservă substanța biologic activă decât conservare (sărare, decapare, sugarcraft).

Încercați să mâncați alimente mai puțin fierte. Atunci când gătit, prăjire, sauteing a distrus cea mai mare parte a substanțelor organice și vitamine. La temperaturi de peste 60 ° C, sunt omorâte catalizatori biologici - enzime care sunt esențiale pentru buna digestie. mâncare gătită necesită mai mult timp pentru asimilarea ei, este o povară suplimentară asupra tuturor organelor.
Cand consumate alimente fierte sau prăjite confiscate în mod necesar o multime de ei naturale, crud. alimente naturale ar trebui să fie în două sau chiar de trei ori mai mult.

Există mai multe alimente care formeaza mucus este cartofi și carne. Da, da ei. La urma urmei, vaca nu este un animal mic, alimentat doar de iarbă și dă și lapte și carne. Deci, ideea că trebuie să mănânce mai mult de carne să fie mare și puternic eronate. Rechemare animal cum ar fi un elefant sau rhino. Ambele animale sunt erbivore, și cât de mult de carne.

Și ce putem spune despre cei care nu pot renunța la carne de gătit și alte produse alimentare „mucoasă“? Valoarea de carne pentru om este neglijabil. Iar atunci când ia în considerare faptul că omul nu are nici un organ unul fiziologic, biochimic, și chiar psihologic pentru a manca, digestie și absorbție, carnea, atunci se poate înțelege nevoia organismului uman în proteine ​​complet acoperite cu zahăr-fructe: banane, nuci, cu câteva zile, care sunt perfect sunt formarea de mușchi, energie și putere.

Și dacă nu poți face fără cartofi, mananca un pic și doar copt combinat cu mirodenii și legume crude, care ar trebui să fie întotdeauna de 3 ori mai mult decât cartofii.

Nu este nici un secret faptul că pentru funcționarea normală a organismului necesită o doză zilnică de vitamine și minerale. Și pentru a compensa lipsa de ei au nevoie doar cu ajutorul alimentelor, nu produse chimice.
Dar, cel mai bun din acest asistent sunt fructe si legume. Ele conțin toate componentele necesare ale sângelui și a celulelor noastre. Și, din moment ce corpul uman a fost inițial adaptat la consumul de fructe și legume, acestea sunt este necesară o cantitate semnificativă de ea. Dintre toate fructele produse alimentare conțin cea mai mare cantitate de apă (80-90%). Această apă nu este simplu - se curăță sângele și Mineralize.
Fructele nu dau mucus și purificat din intestin ei, plierea și conservarea suc acest mucus. Deci, mânca fructe și bea sucuri proaspete cât mai des posibil.

Un rol important în nuci noastre joacă dieta. Migdale, alune, caju, brazilia, nuci de pin trebuie să înlocuiască pâine în casa ta. Ele sunt mult mai utile, iar uleiul conținut în ele va fi construirea materialul mobil.

Așa că am ajuns la cel mai important lucru - ulei. Pe parcursul perioadei de recuperare a corpului este asistentul principal. Faptul că uleiul - componenta principală a activității celulare și materialul de construcție. O altă idee greșită este că organismul are nevoie de apă. Este nevoie de apă ca protecție din sare. Pentru limfatic și mediu intercelular că apa suficient care vine împreună cu fructe și legume. Cu toate acestea, originea celulelor umane au nevoie doar de „lemn“, adică de ulei fructe oleaginoase care cresc pe copaci. De exemplu, cum ar fi uleiurile de măsline, migdale, nuci de pin, caise, ulei de nuci poate și ar trebui să fie adăugate în diferite salate și mâncăruri. O persoană trebuie să consume 200 g de ulei pe zi.
Uleiul acționează ca un natural „conservant“. După procesarea produselor alimentare digerabil greu gătite cu ulei, am avea într-un anumit grad de conservare. Oil cum înfășoară mâncarea și se trece prin sistemul digestiv nu înfundă și nu este poros zashlakovyvaet organele noastre (ficat, rinichi, etc ..). Astfel, uleiul de viu este un antidot la capriciile și obiceiurile de nutriție noastre. Ulei scoate corpul vechi celule apoase, care sunt o componentă majoră a puterii celulelor canceroase. Cu cât este mai ulei în corpul dumneavoastră, cu atât mai mult sânge, mai puțin șansa de acolo, „fosta salubrizarea“ (celulele canceroase) pentru a stăpâni corpul nostru.

Un alt lucru important - condimentele.
Condimente - arma noastră în lupta împotriva locuitorilor parazitare ale corpului nostru. În plus, ei zdrobi pietre. Condimente și uleiuri trebuie adăugate direct la placa. Și nu trebuie să fie tratate termic sau se vor pierde proprietățile lor utile.
Mananca un număr mare de condimente (ghimbir, turmeric, șofran, coriandru, toate tipurile de ardei, etc), apoi alimente proteine ​​fierte nu va reprezenta pentru tine la un astfel de pericol. Condimente va fi dvs. „forțele armate“ - focul digestiei.

Deci, în loc de a oferi la farmacie la bucătărie. Să ne amintim că aproape orice produs, există proprietăți pozitive și negative. Utilizarea adecvată a condimentelor slăbește negativ și întărește atributele pozitive. Să definim unele aroma si condiment combinație terapeutică cu produsele.

Vârtej Produse:
Toate condimentele într-o anumită măsură, reduce flatulența. Deoarece cartofii sunt cele mai bune și gustoase amestec coriandru, turmeric și asafoetida.
Cu fasole - chimen, asafoetida, ghimbir, piper și coriandru. Cu varză - coriandru, fenicul, chimen.

Slime Produse:
În lapte se adaugă scorțișoară, nucșoară, șofran.
In produse lactate - coriandru, chimen dulce, scorțișoară, ghimbir, chimen.
Inghetata - scorțișoară, cuișoare, cardamom
Dulce - ghimbir, nucșoară, scorțișoară, nucșoară.

alimente grase necesită șofran, ghimbir, schinduf, muștar și turmeric.
Produsele care contin cofeina adauga nucsoara.

Ayurveda spune că condimentele au, de asemenea, un efect pozitiv major asupra caracterului unei persoane.

Cardamom reduce obiceiul de a fi lacomi, elimină gânduri inutile pentru achiziții inutile.

Curry învață reținere, fără lene și supra-răsfățați-vă. El ajută cu nici un tam-tam rezolva treptat problema.

Coriandru îmbunătățește rezistența la manifestările murdare ale realității. o cantitate mică de consumul va face posibilă pentru a transporta oameni arogant, nepoliticos, morocănos.

Curcuma se dezvoltă în oameni meticulozitatea, o evaluare sobră a situației, calm în rezolvarea problemelor. Turmeric dă putere să dezvolte și să pună în aplicare planuri pe termen lung, fără de nervozitate și dă mai multă încredere.

Feniculul elimină remarcabil oboseala apăsătoare a situației dificile, schimbări în condițiile meteorologice. Toate problemele sunt rezolvate ușor, imperceptibil, face caracterul flexibil, vă mai faceți griji prea simplu, iritabilitate. Mișcarea vieții devine liniștită, progresivă.

Chile va ajuta să scapi de vanitate, impolitețe, decizii premature. Atunci când comunică un sentiment de înțelegere reciprocă apare. Aceasta contribuie la o abordare mai personală a oamenilor. Veți fi capabil de a efectua orice, chiar și munca neatractive.

Shambala crește moliciunea în caracter, devenind mai calde relații cu oamenii. Ai devenit un fel, calm blând, echilibrat, agreabil. Shambala ajută la îmbunătățirea relațiilor de familie, pentru a elimina excitare excesiva la copii.

Și așa știm acum elementele de bază ale nutriție adecvată. Educați alimente naturale direct organismul va avea cel puțin 2-3 luni. Pregătiți-vă să fie că la început va fi dificil să renunțe la comestibile sedus. Dar când întrebarea sună ca: „sanatate si boala“ - alegerea este evidentă.