Aleksey Merkulov ca sădhana

Mulți oameni se întreabă de ce sadhana trebuie să înceapă atât de devreme - nu mai târziu de cinci dimineața. Acesta este un moment special - Amrit a condus, nectarul timpului. În timpul acestor ore, lumea este încă adormit, astfel încât este mai ușor să auzi sufletul.

Sadhana în tradiția Kundalini Yoga constă din trei părți. Mai întâi am citit textul sacru „Dzhap Dzhi“ ( „Jap“ - să se repete, „G“ - sufletul). Acest lucru se face pentru dezvoltarea minții. Textul scris de fondatorul sikhismului, Guru Nanak. Acest imn, a încorporat înțelepciunea sfinților diferitelor religii și poeți. Citirea textului în limba originală - este practica yoga Naad: a crea o vibrație de tuning la o frecvență mai mare a conștiinței. Yogi Bhajan a spus că, în acest text este toată înțelepciunea lumii și fiecare din cele 37 de pasaje din poemul - Pauri - dezvoltă anumite aspecte ale existenței umane. enunțuri multiple ale unei Pauri poate amplifica dimensiunea corespunzătoare.

A doua parte a sadhana - este practica yoga. Realizarea una dintre numeroasele kriyas și meditații. am avea grijă de corp. Ați putea fi repetată o Kriya pentru o anumită perioadă de timp, de exemplu, 40 sau 90 de zile pentru efectul sau încercați fixarea diferite complexe.

Partea finală a sadhana - incantarea mantre speciale. Aceasta este partea spirituală a practicii, dureaza aproximativ o ora. Mantrele pe care le cântăm, selectat Yogi Bhajan pentru a pregăti conștiința la vârsta Varsatorului. Începe cu cântarea „apel de dimineata de“ sau de o „Ek Ong Kar“, care ajută să înființeze cele șapte centre de energie - chakras - cu aura. De obicei cântă muzică de pe CD-uri, care sunt atât de multe (există chiar și o sadhana mantra în stil bossa nova). Dar, în mod ideal mantra canta cu acompaniament live.

În total sădhana durează aproximativ două ore și jumătate. Oferindu-i timp pentru a dezvolta spiritualitatea lor, suntem liberi restul zilei.

„Nu sunt un miracol, dar produsul sadhana“, - a spus maestrul Yogi Bhajan. Eu cred că toată bunăstarea mea vine din practica obișnuită sadhanei. Fac sadhana în diferite părți ale globului: în Sri Lanka și în Capadocia, Hamburg și Amsterdam. Această practică de grup, toți participanții la schimb de energie, și ori de câte ori m-am dus, încerc să participe la sadhana de grup. Deși, desigur, poți accesa și face singur.

Eu fac Sadhana în fiecare zi, dar întotdeauna cel puțin o dată pe săptămână. Înainte de a practica, să păstreze întotdeauna Ischia (să ia un duș rece) și vă sfătuim. Ne vedem la cinci dimineața!

Prefer prima opțiune. În orele de mers în gol minte Amrit Vela - spune Soul. Aceste sentimente nu pot descrie. Ei au nevoie să se simtă.

Uneori mi se pare că timpul sadhanei - singurul importante și prezent în viața mea.

Pentru scopuri terapeutice, du-te tulburarea obsesiv-compulsiva de ani de zile este așezat în căile neuronale ale creierului bătătorite.

Iar în ceea ce privește locuitorul simplu, petrece 2,5 ore în dimineața de a asculta aceste sentimente și dorințele sale, intuitia, și apoi au o multime de timp eliberat pe tot parcursul zilei afară de a trăi pur și simplu, deoarece creierul enervant dictează de a face multe lucruri, care sunt adesea făcute în mod automat și, în general, nimic nu conduce, de a lua o mulțime de putere.

Asta este ceea ce sădhana pentru mine :)

Alexei, iar mantra finală "Ek Ong Kar" suna total ca "Ek Ong Kar Sam Wache Noi Siri Guru"? Aceasta este mantra pe care am cântat în clasă, dedicat Naad Yoga (există încă dl Juran frumos jucat pe un instrument muzical)? În partea finală a necesității de a cânta despre modul în care am cântat în acea clasă?