Alegerea Locuinței orbitrek
Orbitrek face parte din categoria de cardio care au un efect de restaurare, de mare pentru pierderea în greutate și de a crește tonul întregului organism. Spre deosebire de biciclete staționare sau bandă de alergare, care sunt, de asemenea denumite cardio, la orbitrek sunt sarcină mult mai mici asupra coloanei vertebrale și genunchi articulațiilor, ceea ce face opțiune mai potrivită pentru cei cărora le place să antreneze acasă, în special pentru persoanele cu probleme ale picioarelor și a spatelui. Acest efect se datorează unui anumit traseu de-a lungul care se deplasează pedalele - eliptică (de fapt, este de la acest lucru și există un al doilea orbitrek nume) și finețea de operare. Este demn de remarcat faptul că, dintre toate cardio este o eliptică folosește cantitatea maximă de mușchi în timpul antrenamentului - mai mult de 250 și cu abordarea corectă a ocupării forței de muncă pentru a obține cele mai bune rezultate.
soiuri orbitrek
RWD. Așa-numita, din cauza faptului că roata de mână este dispus la orbitrek în partea sa posterioară. Un astfel de aranjament necesită un curs de „lung“, la pedale, iar acest lucru la rândul său, are un efect pozitiv asupra fluiditatea mișcării. Formatorii cu un aranjament volant, numit „clasic“. Pârghiile pentru mâini în orbitrek spate conectat în principal direct la pedale.
tractiune fata. Volanta în sine este situată în partea din față a simulatorului. Amplasarea volantului în partea din față a mașinii, datorită faptului că construcția cu varianta cu tractiune spate patentat de «Precor» și restul producătorilor au trebuit să caute alte opțiuni pentru localizarea volantului. Datorită greutății diferența față de partea din față, față-formatori au mai puțin stabilitate decât zadneprivodnye care compensează greutatea mare și un volant, respectiv, numai orbitrek.
Orbitrek care volanta se află în centru. Aceste simulatoare au apărut pe piață nu atât de mult timp în urmă. Acest aranjament face exerciser volantului mai compactă și stabilă datorită bazei mai largi. De asemenea, echipamente de fitness într-o locație centrală a volantului este mic Q-factor.
«Q-factor“
Aceasta se referă la distanța dintre pedale din orbitrek. Cea mai bună opțiune este atunci când glezna, genunchii și șoldurile sunt coplanare. Creșterea abaterii are un impact negativ asupra eficienței instruirii.
lungimea pasului
Această opțiune este de obicei setat pe parametrii medii (până la 40 cm), dar în cazul în care înălțimea este peste 185, este de dorit să se aleagă orbitrek cu lungimea pas mai mare de 50 cm. În cazul în care se preconizează că simulatorul va fi utilizat de mai multe persoane, este în valoare de uita la opțiunea de a posibilitatea de reglare a acestui parametru.
Sau volant - una dintre principalele componente ale exerciser eliptice. Înmagazinarea energiei cinetice, asigură continuitatea și finețea mișcare a operației pedalei simulator.
Ar trebui să acorde o atenție deosebită la greutatea volantului. În cazul în care greutatea este prea mică, aceasta va provoca o încălcare a bunei funcționări pe simulator, ceea ce va afecta în mod negativ comoditatea de formare și de a crește povara care cade pe articulații.
sistem de încărcare
Există trei principale sistem de încărcare orbitrek: rezistență mecanică, rezistența magnetică și rezistența magnetică.
Ce altceva ar trebui să acorde o atenție
- La alegerea orbitrek ar trebui să ia în considerare înălțimea și greutatea. Este de preferat să aleagă un simulator cu o marjă de greutate maximă a utilizatorului, acesta va afecta în mod pozitiv orbitrek de viață utilă.
- În cazul în care se preconizează că simulatorul se va ocupa cu câțiva oameni, este important să aibă o înălțime de pedale reglabile și lungimea pasului, care pot fi adaptate la fiecare dintre elevi.
- Evaluarea mărimii simulator, acesta nu ar trebui să ia prea mult spațiu în cameră, deoarece poate crea inconveniente inutile.
- afișaj informativ nu va fi mai mult decât în procesul de formare de control.
- Să acorde o atenție la materialele din care a făcut orbitrek. materiale mai bune vor contribui la o operațiune pe termen lung a simulatorului.
- Nu trebuie să uităm că orbitrek se referă la ca cardio, și pentru a obține un rezultat bun în timpul exercițiului este important să se țină evidența pulsul. Cele mai multe orbitrek au construit senzori de ritm cardiac, care pot fi amplasate pe brațele, și care urmează să fie efectuate cu ajutorul tehnologiei fără fir.
- A programe încorporate pentru formare va ajuta să selecteze cu mai multă precizie nivelul adecvat de încărcare și de a îmbunătăți performanțele la efort.