Alegerea fiertură

Fiecare mamă știe - trebuie neapărat să fie prezente în dieta unui copil este terci. Terci de ovăz este nu numai util, bogate in fibre si vitamine, dar este gustoasă și hrănitoare. Să vedem, ce este utilizarea de cereale pentru copii, ce ar trebui să fie introduse în dieta copilului cele mai populare și utile cerealelor.
Porridge este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume. Aproape toate cerealele sunt bogate în carbohidrați și vitamine din grupa B, care sunt necesare pentru dezvoltarea și funcționarea corespunzătoare a sistemului nervos. În plus, cereala - un izvor real de fibre necesare organismului pentru a îmbunătăți funcționarea întregului tractului gastro-intestinal si curatarea organismului. Datorită glucide complexe boabe sunt nutritive si ne furniza energie pentru o lungă perioadă de timp, care este deosebit de important pentru organism în creștere. Desigur, terci de ovăz, precum și orice alt produs, ar trebui să nu se implice prea. Utilizarea unor cantități mari de cereale, în special gluten, pot perturba opuse intestinelor, deoarece oferă o sarcină grea asupra tractului digestiv.
Dieta de terci copil este introdus unul dintre primele alimente. Dacă aveți în greutate săraci câștig medic pediatru poate recomanda să înceapă alimente solide este o cereală, pornind de la patru luni. În cazul în care greutatea copilului este bine și el este alaptat, nu este necesar să se grăbească, vârsta aproximativă de intrare - cereale 6-7 luni. Amintiți-vă că până la șase luni, cea mai bună nutriție pentru copii - este laptele matern.
Dacă vom face un rating de cereale cele mai utile pentru copii, atunci acesta va fi începutul de cereale, fără gluten - acestea sunt mai bine absorbite, iar riscul de alergie la un nivel minim.
Deci, lista de cereale care sunt utile pentru copil de la începutul alimentare:

1. Hrișcă.
2. Rice.
3. Porumb.
4. Fulgi de ovăz - a intrat în cazul în care copilul nu apar alergii sau probleme cu un scaun, după primele trei. Obiectiv, fulgi de ovăz cu privire la conținutul de nutrienți, aminoacizi și vitamine ocupă poziția a doua după hrișcă, dar din cauza conținutului de gluten, acesta rămâne în locul al patrulea.

De asemenea, puteți introduce și multigrain terci înainte, care conține în structura sa toate cele de mai sus + mei (sau fără ea). Restul de cereale în forma sa cea mai pură - grișul, mei, orz, orz a intrat copilul după an.

Avantaje și dezavantaje ale cerealelor

Ce terci alege pentru copilul tau?

mame moderne se confruntă cu o alegere - pentru a găti terci independent de fulgi și cereale sau de a cumpăra cereale solubile pentru produse alimentare pentru copii. Această problemă este rezolvată în fiecare familie de la sine, și nu se poate nega cu certitudine că mai bine sau mai rău decât - cerealele obișnuite sau terci de copii solubile lui.
Printre avantajele incontestabile ale cerealelor solubile este ușurința de gătit, ceea ce înseamnă o mulțime de economisire de util și substanțe nutritive. acestea sunt, de asemenea, îmbogățit cu vitamine și minerale. Din beneficiile de cereale pentru copii pot fi notate și structura lor omogenă, copilul nu va fi dificil să înghită trata.
Cu toate acestea, există un dezavantaj incontestabil al acestor cereale - prețul lor. În termeni se dovedește că un kilogram de cereale costă 400-500 de ruble, ceea ce este, desigur, nu coincide cu valoarea reală.
Selecția de cereale solubile este destul de vastă. Pe de o parte, acesta este plus și minus lor pe de altă parte. Inainte de a cumpara ar trebui să citiți cu atenție compoziția, ca unii producători pentru a îmbunătăți gustul de diverși aditivi, zahăr și amidon, și nu este potrivit pentru a începe alimentarea. Ai nevoie de a alege terci fara lactate, nu conțin gluten în compoziția lor, precum și de zahăr, deoarece copiii sunt introduse toate felurile de mâncare fără sare, zahăr și condimente.
În cazul în care familia a ales terci de obicei, atunci când prepararea lor trebuie să respecte normele, care va economisi o cantitate mare de nutrienți:

• crupa ar trebui să se pisa înainte de preparare;
• nu este necesar pentru a da tărâțele copilului sau, dimpotrivă, orez lustruit și mei - și că, și un altul poate afecta corpul copilului;
• terci de gătit în apă este necesar, și apoi se adaugă amestecul de lapte matern, etc.;
• raportul de cereale și apă 1: 3.

Ce fel de terci de cereale pentru copilul tau de a alege, depinde de mama, în fapt, părinții sunt responsabili pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor. Este recomandabil să se trateze nutriția copilului mic este gravă, ca o garanție a sănătății în viitor.

Cum pentru tratarea alergiilor?

Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

A fost dragoste la prima vedere!

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Activează gât imun local

Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim

Aflați cum să trăiască un luminos și toate au timp!

Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!

produse agricole: Sunt utile?

Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?

Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările

Am testat scutece cele mai delicate

Mâncarea cele mai gustoase și sănătoase pentru copii!

Dezvoltarea timpurie a copilului: toate cele mai importante