Alcoolul și cum să bea fierbinte de vară
Vara - sezonul de petreceri in aer liber, și este mai bine să știe în avans cu privire la capcanele care pot pândi ei. Problema de alcool - una dintre cele mai semnificative. Ia-beat, mai ales în căldură, într-adevăr rău, dar uneori e mai bine să fi dor de o pereche de pahare de pumn decât irosirea de anxietate sau furios din cauza incapacității de a da o înghițitură de alcool. În cazul în care aveți nici o idee cum să bea în căldură cu mai puține daune pentru organism, am scris o scurtă declarație.
sub formă de căldură
Aceasta afectează corpul
Căldura este periculos pentru corpul uman în sine: inima bate mai repede, iar vasele de sange se dilata pentru a oferi mai mult sange la partea de sus, straturile de piele „cool“. Atunci când acest lucru nu este suficient, organismul incepe sa transpir - acesta este cel mai eficient mod de a încălzi reglementare, care, cu toate acestea, este plină de deshidratare. Supraîncălzirea poate provoca amețeli, dureri de cap și leșin. Nimic special, astfel de stări nu sunt tratate: o te va odihni într-un loc răcoros, odihnă și multă apă non-carbogazoase. accident vascular cerebral de căldură, în care toate cele de mai sus, în plus față de claritatea de gândire este rupt, iar temperatura corpului crește la 40 de grade, dimpotrivă - necesită o îngrijire semnificativă.
Pe drum o persoană s-ar simți într-un climat cald, de asemenea, puternic influențată de umiditate. În cazul în care este mare, sudoare, chiar și în arșiță nu se va evapora din piele și mecanismul natural al termoreglare nu va salva. În general, capacitatea de a transpira - încurajarea figura: cu același organism de șoc termic încetează de a secreta sudoare și devine foarte fierbinte. Dacă se ajunge la acest lucru, este necesar să se răcească imediat în jos, la propriu.
de ce alcoolul
periculoase în căldură
Alcoolul crește tensiunea arterială, creând o povară suplimentară pentru navele și inima, și pauze de termoreglare. Acesta acționează ca un diuretic și promovează deshidratarea: o cantitate mare de lichid evacuat prin urină, astfel încât transpirația nu este suficientă apă, iar șansele de a obține creștere accident vascular cerebral de căldură în mod dramatic. Principalul pericol de a bea în căldură este în stare de ebrietate este mai dificil să se separe simptomele supraîncălzirii (dureri de cap, gură uscată, greață) din alcoolic „elicopter“ clasic, și dacă te beat rapid, și nu puteți observa simptomele. Ca urmare, corpul este rău pe toate părțile pentru a procesa alcool, și deci nu este ușor, și apoi există necesitatea de a face acest lucru, la o temperatură ridicată.
De mențiune specială este activitățile tipice de vară cu care se confruntă mulți oameni ca să dor de un pahar sau două: întotdeauna bea afectează coordonarea, respirație și sentiment de echilibru, astfel încât flotorul nu este numai dificil, dar, de asemenea, periculoase. centre de statistici dezamăgitoare privind controlul și prevenirea bolilor Confirma SUA. aproximativ jumătate din decesele de pe plajele ar fi putut fi evitate în cazul în care victimele nu bea înainte de înot.
Mulți oameni cred că mici cantități de alcool (bere rece ca gheața sau cidru, la plaja, bine, știi tu însuți), dimpotrivă, îl ajută să se răcească. Oamenii de știință din Universitatea Waseda japonez a avut probleme să-l verifica afară și a constatat că, după un pahar de vin temperatura corpului scade condiționată într-adevăr - deși după a acesteia deoarece crește ușor vinul în sine. Nu numai vasodilatație și transpirație, care provoacă alcool, dar în comportamentul uman, atunci când acesta devine prea fierbinte, se caută modalități de a se răcească în necunoștință (sau îndepărtează hainele caută loc cu vânt, de exemplu). Astfel, „răcire“ efectul alcoolului este explicată în cea mai mare parte este tiparele de comportament mai degrabă decât proprietăți curative băuturii.
Dacă vrem să bea,
ce fel de băuturi
Conștienți de toate pericolele folositoare, dar nu te trișeze de două ori util, astfel încât ar trebui să știi dinainte ce fel de alcool, este mai bine să bea în căldură. Formula dezamagitor de simplu: încercați toate eforturile pentru a utiliza mai puțin alcool. O cantitate mare de gheață în poansoanelor de vară și cocktail-uri pentru a bea numai pe o parte: da, gustul se va schimba din cauza faptului că gheața sa topit, dar un pahar este suficient pentru o lungă perioadă de timp, iar apa va beneficia doar corpul. Gheață poate fi adăugată nu numai în cocktail-uri, dar, de asemenea, în băuturi pure. snobi de vin poate ignora pe bună dreptate acest sfat, dar uneori este mai bine să sacrifice gustul și să bea vin cu gheață decât să ia instantaneu o picătură prea mult și dor de tot. În general, mai bine să bea alcool destul de slab, „Fizz“, vin cimbru, bere și alcool sunt combinații simple de suc sau sifon neindulcit va fi doar dreapta. De fotografii, băuturi alcoolice și cocktail-uri greii nediluate alerga la celălalt capăt al barei.
Apropo, dacă sunteți sigur că, în orice situație este mai bine să bea băuturi întunecate, deoarece conțin mai mulți antioxidanți decât lumina, ne grăbim să vă dezamăgesc: în plus față de antioxidanti benefice în ele o mulțime de conexiuni. care sporesc mahmureala. Așa că vinul roșu nu este numai tratează (cum ar fi tequila aur și bere neagră, și rom, și în toate băuturile colorate general), dar, de asemenea, întregul alb nemilos. În vreme caldă nu este necesar să bea cocktail-uri cu cafea: la temperaturi extreme pe care trebuie să asculte cu atenție corpul și majorete doar în mod artificial cofeina - nu se poate vedea târâtor greață sau dureri de cap. Din nou deshidratează, iar cu acest alcool și excelează. Ei bine, sfatul bun vechi despre ceea ce este cel mai bine să bea după lăsarea întunericului, în vara poate fi foarte util.
cum cel mai bine
să bea în căldura
influență puternică asupra deshidratată abilitățile cognitive și a creierului, în general, astfel încât mai puțină apă în organism, cu atât mai repede vei primi beat, și mai rău va fi în dimineața. Datorită faptului că alcoolul - un diuretic, cea mai rezonabilă după fiecare sticlă sau un teanc de băut un pahar de apă plată. Da, baia va trebui să meargă mai des, dar probabilitatea ca a doua zi va dispărea din viață, a redus în mod semnificativ. În cazul în care partidul nu a avut înainte, încercați să bea cât mai multă apă înainte de a merge la culcare - înapoi sobru nu funcționează, dar nivelul apei din organism, cel puțin aproape de sănătos. O altă importantă: cu apa se spală departe de vitamine B corpului, astfel încât până la o mahmureala este bine să mănânci ceva care le conțin. și bea o băutură de sport cum ar fi Gatorade (mai puțin dulce se poate face și mai mult). Noi nu își bat joc: electroliți, oricum, vă transpiră din alergarea sau de la al cincilea cocktail, astfel încât în oricare dintre aceste situații vor fi utile pentru a restabili echilibrul ionic.
Cum de a stabili
-vă în dimineața
Uneori, o mahmureala nu poate fi evitată. Opțiunile de tratament depind de severitatea de intoxicare, dar de obicei, mecanisme simple, de ajutor. Dacă se poate dormi prin toate simptomele neplăcute, este mai bine să facă acest lucru (de băut în momentul de a se trezi o pereche de pahare de apă). În cazul în care un vis - un lux și trebuie să funcționeze în mod corespunzător, nu este necesar să se neglijeze apa. În plus, este posibil să bea cocktail mahmureala din lista de clasice, cum ar fi «Fecioara Maria»; cel mai important, că el nu a fost cloying - zahărul va da un impuls rapid de energie, care este atât de repede dispar, dar apoi doriți să dulce din nou. Nutritionistii recomanda sa nu se sprijine pe alimente grase (chiar dacă ea a fost, și vreau să), dar există puține, bea mai mult - în mod ideal simplu de apă, dar se potrivesc ca orice altă băutură răcoritoare.
Cârje, cum ar fi „Alka-Seltzer“ cel mai bun ignorat: sodă în componența sa va echilibra mediul acid din stomac, dar aspirina va acționa agresiv și acționează ca iritant. Dar „Enterosgel“, cărbune activat și alte absorbanți ajuta excreta alcoolul rămas mai rapid: acestea sunt cele mai bune pentru a bea înainte de a merge la culcare, dar în dimineața și nu poate face rău. Cafeaua - nu este o idee bună (deshidratează, contractă vasele de sânge și crește tensiunea arterială), dar dacă nu este imposibil să se înveselească, nu uitați să bea un pahar de apă, după. Ei bine, în cazul în care pentru rușinea agonizantă de ieri, nu este necesar pentru a compensa corpul nesănătos formare seara Dimineața: mahmureală luptă corp are nevoie de puterea de a recicla substanțele periculoase, și să le exercite ia doar departe.