Akroyoga un nou mod de a înțelege reciproc

sprijin Fancy, plutind în aer, tonul și înțelegerea maximă

Nu numai psihologi, dar chiar și oamenii obișnuiți știu: o recreere comună și hobby-ul util relație între un bărbat și o femeie legat. Akroyoga, probabil, una dintre cele mai reuni practici. Acesta combină înțelepciunea spirituală de exerciții de yoga și dinamica clasică, din plastic, acrobație de putere. Pe stilul de yoga este câștigă popularitate în Ucraina, el ne-a spus Gala Sarah - un profesor de yoga certificată în stilul Vinyasa Flow și akroyogi.

Ce este akroyoga?

Akroyoga - o tendință relativ nouă în yoga. Este o practică corporală care combină elemente de yoga, acrobație și puterea de vindecare a Thai masaj. De fapt, se dublează sesiune de yoga, în timpul căreia unul dintre parteneri este un suport de încredere pentru celălalt partener, care are loc în aer o tranziție lină de la o asana la alta.

În akroyoge au trei roluri: „de bază“ (suport de executare este în contact cu solul), „fluturaș“ (asane performante în aer) și „un suport“ sau „suport“ (persoana responsabilă pentru performanțele de siguranță ale asane). Cel mai adesea, „de bază“ - o persoană care ia pe „pliante“ ale greutății corporale și în mod corespunzător distribuie la nivelul coloanei vertebrale, și „fluturașul“, la rândul său, deblocheaza puterea propriului său corp în timpul zborului.

Obiective și beneficii

Dacă Hațhayoga - o călătorie în tine, akroyoga - o întâlnire cu el prin comunicarea externă și contactul cu alte persoane. Hațhayoga favorizează independența și responsabilitatea pentru fiecare mișcare și exprimare în timpul practicii. Oamenii care sunt obișnuiți în viața de zi cu zi pentru a păstra totul în mâinile tale, nu simt disconfort pe saltea. Nu poți spune despre sentimentul în akroyoge. La urma urmei, aici este necesar să se dea controlul asupra corpului tau, uneori, un străin, despre abilitățile pe care nu au un indiciu. Aceasta este în cazul în care lucrarea interioară pe sine prin interacțiune externă.

Un alt aspect important care ajută la depășirea akroyoga - o teama de a cădea: frica subconștientă că toată lumea va vedea greșeala ta. Akroyoga ne învață să trateze lor de joc la limită, pentru că nu există nici o învățătură fără erori. Ea ne învață să iasă din propriile lor cadre permite să facă greșeli și să nu fie ideale, concentrându-se pe depășirea obstacolelor și realizarea de noi obiective.

Dacă luăm în considerare akroyogi beneficiu la nivel fizic, în practică, perechea este exprimată în căutarea echilibrului nu este în propriul său fir, și împreună cu partenerul său. Ambele presupun toate mușchii corpului, există un ton de maxim și de concentrare. Lucrul cu greutate în viu, și nu cu fierul foarte bine dezvolta toate grupele musculare si de multe ori necesită o forță mult mai mare. Statica, cunoscute a fi arsuri bune de grăsime și se dezvoltă relieful corpului. Și ține-te într-o statică pe suport instabil - mult mai dificil, respectiv, iar rezultatul în acest caz, poate fi vazut mai repede.

Filosofie akroyogi

Filozofia akroyogi coincide în mare măsură cu filozofia yoga ca un întreg - pentru a reduce ego-ul său, reducând fluctuațiile minții, încetarea dialogului intern constant. Fiind în fluxul, nu se așteaptă nimic, se concentreze pe „aici și acum“ - este ceva care nu ia departe de oricare dintre tipurile de yoga, dar experiența în akroyoge vă permite să se uite la aceste principii dintr-un nou unghi.

Akroyoga în relațiile

O astfel de practică spirituală dezvăluie de multe ori aceleași probleme care există în viața de zi cu zi între un bărbat și o femeie. În aceste sesiuni, perechea poate lucra într-o anumită măsură pentru a realiza calitățile sexului lor. De exemplu, rolul „de bază“ transporta mai multa energie masculina. Bazat - este un sprijin, puterea, suportul și duritatea dominanță bărbaților. Rolul „afisul“ este complet opus - feminin, lumina, moale, ductil și maleabil. În colaborare „sprijin“ și „materiale plastice“ este prezentată toată frumusețea dansul principiilor masculin și feminin.

Există o greșeală comună că aproape toate cuplurile să înceapă să practice akroyogu - reproșuri și critici. În astfel de momente, precum și în relațiile personale, puteți deveni o atitudine și să dovedească cazul lor, sau de a gândi și de a discuta despre erorile lor cu un partener.

Mai puțin critică, mai mult decât constructivă. Akroyoga ne învață să nu se concentreze pe eroare partener, și să caute cauza eșecului și un pas-cu-pas pentru a atinge noi obiective împreună. În cazul în care cuplul este pe calea creației și a iubi practica lor se dezvoltă și flori, la fel ca și relații. Foarte frumos pentru a vedea cum un soț și soție împreună să dezvolte și să ajungă la niște vârfuri. victorie comună foarte consolida relațiile.

Experiența în practică. Cuplu Inessa & Anton

Inessa și Anton au fost împreună timp de mai mult de trei ani. Găsiți interese comune cum ar fi acum de sport, dar din cauza diferite de fitness fizice nu a putut găsi o potrivit pentru ambele. Decizia de o zi pentru a merge la camera de aburi, yoga, ei au descoperit akroyogi mondial. În ultimele șase luni, ca un cuplu merge la antrenament lor preferate. practica fizică a condus la dezvoltarea relațiilor spirituale.

În primul rând, un sentiment de încredere. În formare, ca și în viață, toată lumea a vrut să ia totul în propriile mâini și să controleze situația. A fost foarte greu să se relaxeze la început. Ei toți se temeau de cauza lui mișcare incomode reciproc prejudiciu: toamna sau picătură de a provoca un partener. Depaseste-l costa ceva efort. Dar în timp, ei au învățat să nu se teamă și să depășească tot mai multe obstacole, primiți de la această de fiecare dată taxa adrenalina, și bucuria victoriei. Ei au învățat să avem încredere unul în altul și a adus această experiență în viața de zi cu zi. Ei știu precis: să sprijine partenerul în orice situație, este posibil să se bazeze în toate.

În al doilea rând, un sentiment de responsabilitate. „Flyer“ complet dat în mâinile „de bază“, deoarece este „de bază“, în control.

În al treilea rând, un sentiment de mândrie și de sprijin. După akroyoga - este nu numai munca în echipă și realizările, dar, de asemenea, bucuria rezultatelor formării. Inessa și Anton au fost mai susceptibile de a compliment reciproc, în viața de zi cu zi. La urma urmei, fiecare nou shazhochek au discutat, platind tribut meritat-partener. Și el se lauda ta în schimb. Prin urmare, mai degrabă trage a doua jumătate manșon și du-te împreună pe akroyogu - caută echilibrul fizic și spiritual în perechea.