Adună informații de la sine despre CA), i Forumul ortodox al Ucrainei
Mă bucur să te văd la forumul nostru. Scopul acestui forum, ca orice alt este comunicarea. Forumul ortodox, cea mai mare parte a membrilor consiliului - creștinii ortodocși credincioși. Nu contează ce denominație ta, o viziune asupra lumii. Atâta timp cât nu a scris nici primul mesaj - pe forum, nu sunteți încă născut. Hai, scrie despre ei înșiși, vor face cunoștință cu forumchanin nou-născut. Nu amânați!
In ultimii ani, interesul a crescut semnificativ la calciu (Ca), ca mijloc de prevenire și corectare a diferitelor stări patologice, deoarece este cunoscut faptul că există aproximativ 150 de boli care implică deficit de calciu. Deficitul de calciu in organism se dezvoltă odată cu vârsta: vârsta de 4-50% din oameni, in varsta de 60-90%. În Ucraina, în ultimul deceniu, saturarea minerale schelet Ca a scăzut cu 28-37%. în special locuitorii din Mykolayiv, regiunea Odesa, Crimeea și regiunile vestice. Fiecare al doilea cetățean al Ucrainei suferă de osteopenie, unul din patru vieți cu risc crescut de fracturi osoase la osteoporoza. Prin urmare, caracteristicile de studiu și de aplicare asimilare Ca corpul devine relevant, mai ales ca o serie de suplimente de firme diferite conținând compus de calciu. Compania de renume mondial Natura # e Sunshine Products (PNS), de asemenea, are la dispoziție o gamă de produse pentru consum intern suplimente, vitamine si minerale care contin calciu.
Se poate observa că anomalia de calciu nu este atât de mult în deficit sau exces de calciu, dar în greșit metabolismul său în organism și, în special, prin încălcarea proceselor de asimilare Ca. Acest lucru va fi discutat în această lucrare.
Componenta minerală a osului este într-o stare constantă de reînnoire. Continuând sunt două procese ale resorbției osoase la un randament de calciu eliberat și fosfor în fluxul sanguin (sub activitatea osteoclastelor influență) și depunerea de săruri de fosfor-calciu în (activitatea osteoblastului) țesutul osos. Acest proces are loc permanent calcificare sub influența hormonului complex interdependent, enzimă (enzima special fosfatază alcalină implicată în formarea proteinelor și mucopolizaharide sinteză), și altele. Factorii care afectează exercițiul fizic, varsta, dieta. Formarea osului este îmbunătățită sub influența hormonilor (calcitonina, estrogeni, androgeni, hormon de crestere, hormoni tiroidieni). Resorbția osoasă este stimulata de scazut de calciu seric, hormon paratiroidian, un corticosteroid și lipsa de exercițiu.
Procedînd cu hrana si apa in intestine, Ca implicat in digestie, împreună cu alte substanțe și este excretat în fecale. O parte substanțială a acesteia este absorbit din intestin in sange si fluxul sanguin prin portalul vena sistemului Ca la ficat. In ficat acizi biliari compuși complecși de Ca sunt clivate și formează altele, care sunt livrate în fluxul sanguin pentru toate țesuturile și organele, în primul rând în scheletici și mușchi. La adulți, absorbția calciului din alimente în sânge este de aproximativ 30%. Serul Ca este conținută în principal în două moduri: în primul rând - nediffundiruyuschy asociate cu proteine (în principal de albumină), biologic inactiv și nu trece prin porii membranei celulare; al doilea - difuzabila constând din ionizate Ca si Ca asociate cu ioni organici. În mod normal, la pH 7,4 de aproximativ 35-40% din totalul Ca asociat cu proteine, 12-20% este sub formă de compuși complecși și 40-50% - în formă ionică. Cea mai mare activitate fiziologică a ionizat Ca.
Ca ingerat nu numai cu alimente, dar cu apă. Cu apa grea poate curge la 100 la 300 mg Ca pe zi, sub formă de săruri de calciu ale carbonic, acidul clorhidric, sulfuric, fosforic, silicați de Ca. Aproximativ 60-80% din absorbiți în intestinul subțire și majoritatea acestei Ca este utilizat pentru mineralizarea oaselor. țesut osos în afară de funcția de susținere, acționează ca un depozit de calciu și fosfor din organism le extrage cu aportul alimentar insuficient. La adult persoană pe zi este derivată din oase aproximativ 700 mg de calciu, iar același lucru este întârziat din nou. Aceasta determină rata de Ca fiziologice la oameni (0,7-1,5 g pe zi). Și dacă rezervele de Ca în sânge acolo, acesta este eliminat din os greu.
Este cunoscut faptul că Ca este conținută în produsul alimentar sub formă de săruri cu moderație sau complet insolubile, de preferință fosfați, carbonați, oxalați, precum și compuși cu acizi grași, proteine. Prin urmare, nu este suficient pentru a mânca alimente bogate în calciu, lucrul cel mai important - trebuie să fie învățat.
Cà asimilare condiții. Pentru a obține efectul maxim terapeutic al utilizării produselor de calciu firma NSP, trebuie să cunoască și să respecte o serie de condiții care afectează procesele de absorbție a calciului în organism. Deci, amintiți-vă aceste zece condiții.- 1. Forma de compuși de calciu. Sunt ușor formă asimilabilă de calciu: Ca ionizat citrat de calciu, aminoatsidhelat de calciu, fosfat dicalcic. Produsele din PNS sub forma ionizată de Ca prezentat calciu coral. sub formă de citrat este în OsteoPlyus rețetă. sub forma de chelat - Calciu Magneziu în chelatul. Hel Mega. ca fosfat dicalcic - Ti Ti Al. Super Complex. Usturoiul este foarte activ. chelat de crom. A existat, de asemenea, de transport mai activă Ca din intestin in sange de gluconat de calciu și de lactat. Alți compuși de Ca (carbonați, oxalați și alte fosfatide.) Sunt compus Ca puțin solubilă sau insolubilă nu este absorbit de către organism. Cu toate acestea, în cazul în care, de exemplu, cristalele de hidroxiapatită reprezentând formă slab solubil proces citrat Ca, ia forma de Ca chelatului oferind digestibilității sale ridicate.
4. Prezența Ca sprijin complex - vitamine (A. C, D. E, K, grupa B), oligoelemente (magneziu, mangan, fosfor, cupru, zinc, bor, siliciu), enzime care sunt active în prezența magneziului și a vitaminelor grupa B. în cazul în care toate aceste substanțe nu sunt suficiente, calciul nu va fi absorbită de oase și du-te la calcifierea țesuturilor. Prin urmare, la Ca ar putea pătrunde în țesutul osos, acesta trebuie să fie însoțit de „anturajul, ca un rege.“
5. Exercitarea. O condiție obligatorie a digestiei optime osoase Ca este prezența activității fizice zilnice a două tipuri - o statică (performanță statică a setului de exerciții fizice) și încărcarea ciclică în formă de mers lent sau difuzate.
7. Statutul ficatului și vezicii biliare. În condiții normale, absorbția puterii calciului în intestin are loc ca urmare a compusului său complex cu acizi biliari (în principal holievoy și dezoksiholievoy), care apoi se dezintegreaza si Ca trece in fluxul sanguin. In stare patologică hepatice la pacienții cu hepatită, de exemplu, Ca se deteriorează absorbția. Aceasta perturbat, de asemenea, patologia tractului gastro-intestinal (în special atunci când anti hipoacide si gastrita) și o intervenție chirurgicală care necesită preparate de calciu suplimentarea, însoțite de suc gastric.
8. Vârsta. Există o excreție crescută a calciului în intestine persoanelor în vârstă. Scăderea absorbției calciului și creșterea intestinului sa excretie se poate datora scăderii secreției și aciditatea gastrică, cu o scădere a capacității intestinelor mucoase absorbi calciul. Atunci când o persoană tânără ia preparatelor Ca în stomac, cu o cantitate suficientă de acid clorhidric produs (suc gastric) pentru a digera. Persoanele în vârstă de 60 de ani sau mai mult, pur și simplu nu are suficient de acid pentru a absorbi calciul, și este eliminat din organism. De aceea, se recomandă calciu băutură care conține produse de apă acidulată (cu suc de lămâie).
9. Pierderea Ca organism. Trebuie avut în vedere faptul că, în anumite condiții excesul de calciu excretat din organism. De exemplu - munca fizică grea, îmbunătățită de formare a sportivilor, imobilizare prelungită, restrângerea activității fizice, alcool, fumatul. stresul, pierderea bruscă în greutate, hipertiroidism, transpirație. În plus, pierderea Ca de către organism crește atunci când primesc diuretice (diuretice), antibiotice, corticosteroizi, tetraciclină, cofeina. În toate aceste cazuri, este necesar să se introducă produsele care conțin calciu. dieta de calciu. Vorbind despre nevoia de recepție și asimilarea unei cantități suficiente de calciu sub forma de suplimente alimentare PNS, în funcție de vârstă și de starea de sănătate a persoanei înainte trebuie să se adapteze puterea sa prin evidențierea celor trei condiții mai importante pentru o astfel de furnizare a acestora. Printre acestea se numără:
Prima condiție - aportul unei cantități suficiente de alimente care conțin Ca (dietă calciu) și pentru a promova absorbția acestuia.
Dieta de calciu consta din legume, fructe, produse lactate -
morcovi,
varză,
pește
brânză de vaci,
brânză și feluri de mâncare de la ei.
fructe si legume crude pentru a stimula metabolismul, detoxifierea organismului, crește rezistența, rezistența, a stabiliza sistemul imunitar si de a crea condiții ideale pentru asimilarea calciului.
Grupul de produse care promovează absorbția calciului includ proteine, carbohidrați, grăsimi (în cantitățile specificate). Astfel, este necesar să se asigure cantitatea optima de proteine in dieta in intervalul la 14 la 20%. Creșterea raportului procentual de proteine în produsele alimentare pentru mai mult de 20% și o scădere a absorbției sale mai puțin de 14% din Ca se deteriorează. Deosebit de importantă este prezența aminoacizilor esențiali (leucina, lizina, metionina, treonina, fenilalanină, triptofan, valina, leucina, izoleucina, care sunt cuprinse în produsul de aminoacizi liberi - complex de aminoacizi din NSP).
Apoi, este important prezența unei cantități suficiente de glucide alimentele consumate contin lactoza, care promovează absorbția rapidă a calciului în sânge (produse lactate).
Acizii Mai mult, în dieta umană ar trebui să fie grași polinesaturați (PUFA) și vitaminelor liposolubile A, D, E (tocoferoli) și fosfatide (lecitină), fără o cantitate mare de colesterol (produse de omega-3. Mega Xel. Lecitina este alimentat de NSP ). Acest lucru asigură un echilibru optim al metabolismului lipidic al calciului. La conținut de grăsime mai mare în dieta vine o scădere a acumulării de Ca și P în oase.
A doua condiție - crearea mediului intern cel mai favorabil pentru absorbția calciului.
Mai întâi de toate - o curățire a corpului, prin cursul enterosorbție și de a restabili microflorei intestinale normale, deoarece absorbția calciului are loc în intestin unde este absorbit în fluxul sanguin. În acest scop, produsele o (Flora Lockley. Bifidofilus Forța și colab.) PNS.
Apoi, - crearea unui mediu alcalin. După cum se știe, mediul intern al unui organism depinde de echilibrul acido-bazic. Mâncarea îl schimbă în funcție de compoziție. De exemplu, legumele, fructele (cu câteva excepții) produc o reacție alcalină, și carne, brânză, ouă - acru. Din păcate, dieta majoritatea oamenilor este compus, astfel încât 80% din consumate sunt alimente acide care formează pe o bază de zi cu zi, și schelocheobrazuyuschih alimente naturale - legume proaspete, fructe și alte alimente -. Nu este mai mult de 20%. În mod ideal ar trebui să fie invers. La urma urmei, majoritatea corpului este mediu alcalin, cu excepția stomacului, unele intestine, vagin, piele. Dacă o persoană este de a lua în mod constant alimente formatoare de acid, aceasta duce treptat la dezvoltarea de acidoză, și anume „Acidificarea“ de sânge, limfa, fluid interstițial. Perturbat diferite enzime și metabolismul în general. Organismul încearcă să remedieze situația, el începe să ia în mod activ de calciu din oase, dar metabolismul rupt, calciul este depozitat în locuri diferite (vezica biliară, rinichi, coloanei vertebrale, articulații). Secretul este să știe ce produse sunt mai utile și care nu sunt.
Cel mai complet o astfel de dieta este descrisă în scrierile lui G.Sheltona numite mese separate. Aceasta implică introducerea dietei unor cantități mari de legume, semințe, lapte, cereale, produse din pește și amestecare alimente alcaline cu exces de acid în exces.
Regimul de băut - încă un alt mod de a reglementa echilibrul acido-bazic al organismului. Această introducere a zi post apă 1-2 p. timp de o săptămână. Aceste zile folosite structurate numai apa la 2-3 litri pe zi. Utilă în special în acest scop, o soluție apoasă, prin luarea de trei suc de lămâie (stors din suc de fructe conține 10% acid citric). 250 g de miere, linguriță tinctură, mentă (vândute în farmacii) și umplut cu 3 litri de apă în topitură). Această apă este util să se bea preparate de calciu atunci când este administrat prin gura!