Adevărul și mituri despre fumat

Fumatul - stereotipele despre procesele și fenomenele sale

Ca și în orice caz, la scară largă sau un proces popular, fumatul are fapte reale și stereotipurile mitice asociate cu diferite grade ca nivelul scăzut de conștientizare a pericolului real pentru sănătatea lui, și cu refuzul de a lua în considerare în serios această problemă. Acest lucru este tot felul de auto-sugestie a domeniului, că totul este sub control, nu dependența de țigări nu-mi, da când vreau, și așa mai departe.

În acest scop, este în valoare în considerare unele dintre cele mai populare stereotipuri cu privire la fumat, pentru a realiza că adevărul nu este în ele atât de mult, și ei, de fapt - nu este altceva decât un mit „bun“.

concepție greșită în primul rând

Țigările și stres

Țigările ajuta la reducerea stresului, elimina tensiunea si relaxeaza-te.

Acest lucru de multe ori poate fi auzit de la fumătorii care cred că într-adevăr în mod pios calm, fumat o țigară.

Ce este de fapt?

nu Calmeaza țigara și nicotina conținute în acesta, precum și succesiunea acțiunilor de însoțire a procesului de fumat - pentru a obține o țigară, podkurit-l strânse de fum și expirați același fum.

Ce trebuie să știți despre acest mit?

Nicotina - Medicamente ieftine medicale anti-stres, care sunt utilizate la fața lui, viața în direct, mai scurte de 10 sau chiar 16 ani. Aceasta este, probabil, cel mai periculos dintre toate cele 4000 de substante chimice conținute în fum, care are, de asemenea, caracterul unui agent cancerigen.

a doua concepție greșită

Avizul excesul de greutate a corpului stabilit după renunțarea la țigări.

De multe ori puteți auzi adio că „renunțe la fumat -. Rack greutatea“

Unii oameni această problemă apare și trage concluzii din ea că nu sunt doar ei, dar toate, stabilind astfel o relație solidă cu privire la efectele benefice ale țigărilor asupra pierderii în greutate.

Motivul nu este țigări, și că aceasta este o problemă tipică psihologic de gripare stresul. Renunțarea la fumat - este același stres, atât în situațiile în care oamenii au aprins anterior, nimic altceva de făcut el mănâncă.

Exit - pentru a găsi ceva alimente alternative, care ar înlocui fumatul și a beneficiat de sanatate si de dezvoltare personală, de exemplu, munca manuala - aceeași popular manual sau exerciții fizice ușoare, care nu produce confuzie în rândul persoanelor în locuri publice.

Fumatul nu afecteaza in greutate, dar acest lucru se datorează unei defecțiuni în sistemul endocrin, astfel încât pierderea nu este în mod clar în valoare de o astfel de țigară fumat preț de două sau trei kilograme.

Neintelegerea numărul trei

Lupta împotriva fumatului

Fumătorii care au o experiență considerabilă, nu renunta la fumat, deoarece este dăunător pentru sănătate, sau după o lungă perioadă de timp existența obiceiul de fumat - nu poate scăpa de ea.

Desigur, țigări provoca daune semnificative pentru sănătatea noastră, dar chiar și cel mai avid fumator se va simți o schimbare în starea lor de sănătate în bine, chiar dacă aceste modificări pot părea înșelătoare la început.

Potrivit oamenilor de știință de cercetare și medici capabili să stabilească faptul că:

Dupa 3-9 luni dupa renunti, functiile respiratorii sunt restaurate și crește cu 10%;
5 ani mai târziu - în jumătate reduce riscul de infarct miocardic, care capteaza aproape fiecare fumator medie;
10 ani de la data refuzului de țigări cu cancer pulmonar aceeași tendință ca și riscul unui atac de cord - posibilitatea apariției acesteia este redus la jumătate.

Mitul se bazează pe retragerea și fumătorului hormonale generale, care nu a avut timp să se întoarcă la normal după respingerea recentă de țigări.

Că consecințele sindromului de retragere, care este o reacție tipică a organismului, si sunt percepute de către fumătorii pentru o deteriorare reală a sănătății, pentru a menține că presupusa nevoie de nicotina. Prin urmare, toate cuvintele pe care „organismul nu mai poate fi liber de nicotina, asa ca am nevoie de a fuma“ - este poziția de sinucidere lent.

înșelătoare a patra

„Țigări ușoare nu sunt la fel de periculoase, dar dacă am reduce numărul de țigări consumate. - care nu va dăuna tine puternic“

Pe numărul de țigări consumate nu se va schimba nimic, din moment ce intensitatea inhalării de creștere de fum și să se distreze nu va da posibilitatea de a face o oprire în timp util, prin urmare, - efectele nicotinei și gudron va fi proporțională.

Așa cum există în realitate?

Filtre de înaltă tehnologie concepute pentru a fi protejat de rășină ca o cascadorie de PR, de la care se încadrează, acestea nu protejează plămânii de agenți cancerigeni și țigări aromatice sunt dăunătoare prin aceea că ele conțin în sine, având în vedere substanțele chimice existente, chiar și arome, care poate provoca cu ușurință alergii sau suplimentare să încurajeze recurgerea la aceste țigări.

a cincea concepție greșită

Este primul din lista de expresii de siguranta fumatori - „fumat -. Este alegerea personală, efectele dăunătoare ale expunerii pasive la altele nu a fost încă dovedită“

Cadrul legislativ al multor țări, inclusiv România, prevăd că alegerea în favoarea fumatului pentru adulți se termină exact în punctul în care există o persoană non-fumat, în special - femeile însărcinate și copii. Ei au dreptul de a curăța aerul, în același mod ca un fumator, el are dreptul de a se să respire fumul dumneavoastră.

Cum să se ocupe cu fumul de mâna a doua și dăunătoare acesteia?

Categoric, fumatul pasiv - este dăunătoare, deoarece fumul de tutun - aproximativ 70 de severitate diferită de agenți cancerigeni și reactive 4,000 substanțe nocive. Ei nu merg departe și modul mitic vaporizat din atmosferă, colectarea acesteia, sau sunt transportate de vânt în direcția nefumătorilor.