Acum știi deja cum puteți începe să răspundă

Numai ei, sau doar mama părăsește apartamentul, și am hohote, dar mama mea vreau să am de spus pentru o lungă perioadă de timp, dar nu se poate. Dar a spune că nu i-ar face rău, și că ea a înțeles. Aa și dacă ceva mama si tata divortat, iar ei d.Serozha Kovaler căsătorit, dar ei vor să divorțeze. Dar aici koogda știu că vin la Papa sau mai degrabă bunicilor săi de pe linia tatălui meu este că nu-mi place predstovlyaetee nici o dorință de a merge de acolo! Și mama mea, mă simt ca și cum inutile. vă rugăm să ajute. Vă rog!

distanțe scurte, ceea ce necesită o viteză maximă, utilizați de pornire scăzut mai rapid, puteți apela. sportivi Low start împrumutat de la canguri. Atenuarea, ca un arc, un alergător după împușcat sau echipa aruncă repede corpul înainte. În acest scop, alergător folosește, de obicei blocuri speciale de pornire. Acestea sunt setate la caracteristica, care începe să curgă cursa. Pad-uri oferă alergător sprijin ferm pentru repulsie puternică instantanee. Start este împărțit în trei părți succesive. Fiecare dintre ele este însoțită de o echipă specială de judecători. După alergători au stabilit tampoane într-o poziție confortabilă, judecătorul a poruncit: „Gata!“ Sportivul, venind încet la locul de lansare și devine pe un genunchi, după cum puteți vedea în imaginea de mai sus pe dreapta. Se administrează aproximativ 10 secunde. În cazul în care următoarea comandă „Atenție!“ alergător poartă greutatea pe mâinile sale, venind într-o stare de pregătire completă pentru a rula (imagine mijloc). 1,5-2 secunde la comandă „marș“ (de foc de pistol) bullet atlet ia off de la Pad, care aspiră la primele momente de viteză maximă. La comanda „Pe locuri!“ Ce trebuie să faceți: - du-te la linia de start și să devină pad-ul din față; - apleca înainte și macră mâinile pe sol; - întinde cel mai puternic picior în blocul din față, iar celălalt picior - spate; - în jos pe un genunchi picioare set spate; - să se stabilească mâinile neaccentuate directe aproape de linia de start la latimea umerilor; - degetele sunt îndreptate spre interior - unul cu altul, restul sunt închise; - umerii sunt deasupra liniei de plecare sau puțin înaintea ei. Nu: - ridicați capul și se uită în sus la sosire; - îndoiți coatele; - să lase în urmă umeri; - apleca; - atinge degetele de la picioare linia de start. La comanda „Atenție!“ Ar trebui să fie: - picioare de întindere strânse în butuci; - rupe genunchi de la sol; - ridicați pelvis ușor deasupra umerilor; - împingeți ușor umerii înainte, în creștere oarecum sarcina pe de o parte; - se concentreze pe de așteptare pentru următoarea comandă. Cap și corp face o linie dreaptă. Uită-te în jos. Unghiul de picior ori nu este mai mică de 90 ° nu ar trebui să fie: - scad nivelul pelvisului sub nivelul umerilor; - pentru a ridica pelvisul este prea mare; - îndoiți brațul; - ridica capul așteaptă cu nerăbdare. La comanda, „Du-te!“ Este necesar: - să se rupă mâinile de la sol și, în același timp - puternic împins cu ambele picioare, ne-am lăsa corpul înainte până la rectificarea completă scuturare picior; - energic și rapid leagăn brațele, îndoirea-le la coate; - capul lăsat în aceeași poziție. Primul pas a fost terminată prin scăderea rapidă a mișcării centrifuge a picioarelor până la grebla. Încercați să mențină o înclinare bună și fold ușor la talie nu este necesar: - pentru a finaliza respingerea pentru a finaliza indreptare agitare picior; - ridicați genunchi picioare centrifuge mari; - prematur pentru a îndrepta trunchiul; - ridicați capul și să privească spre viitor; - îndreptați în mod inutil coatele; - presat mâinile la corp; - prea mult timp pentru a face un pas.