Activitatea fizică la pacienții cu boală cardiacă coronariană (CHD), clinica „profimedika“

Conform datelor medicale moderne, CHD (boala coronariana), poate contribui la un număr mare de factori. Printre cele mai frecvente și „agresiv“ emit ereditatea rău, abuzul de alcool, fumatul, stresul cronic, tulburări metabolice datorate malnutriției, oboseala cronica si lipsa activitatii fizice. Desigur, pentru a scapa de susceptibilitate genetica la boli coronariene este aproape imposibil, si de stresul in sine nu poate proteja pe deplin. Dar puteți ajusta stilul tău de viață, astfel încât să se evite ceilalți factori menționați mai sus. În primul rând, ar trebui să renunțe la fumat, optimizarea puterii și pentru a asigura tulpina fizică adecvată pe corp.

Care sunt beneficiile activitatii fizice:

• Exercitiile regulate a permis să rămână în formă bună și să rămână în formă bună.
• Cu activitatea fizică regulată crește numărul de lipide „utile“ în sânge, reducând astfel riscul de a dezvolta ateroscleroza.
• Aceasta reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
• tensiune arterială normală, reducând astfel riscul de hemoragie in creier (accident vascular cerebral).
• Exercitiile fizice ajuta la reducerea greutății și pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat.
• Exercitiile fizice regulate va ajuta la imbunatatirea starea de spirit, somn normalizare și de a face mai ușor de a tolera situatii stresante.
• Prin activitatea motorie regulat scade riscul de osteoporoza - cea mai frecventa cauza de fracturi osoase la vârstnici.

Activitatea fizică regulată este benefică pentru toată lumea, pentru că vă permite să vă protejați de a dezvolta o mulțime de boli neplăcute. Dar, din păcate, pentru a înlocui stilul de viață și exerciții fizice regulate de multe ori, ne impinge au doar direct boala.

Pentru pacienții cu boală coronariană se potrivesc doar anumite tipuri de activitate fizică.

CAD dezvoltă datorită înfometare de acid, ceea ce conduce la formarea unei plăci aterosclerotice. Plaque suplimentară ajută la reducerea arterelor care alimentează inima cu sânge, provocând mușchiul inimii rateaza mai putin sange bogat in oxigen. În acest caz, munca grea dificil de inima si angina pectorala se dezvolta la sarcini mari - un atac dureros al mușchiului inimii.

Firește, angină necesită limitarea activității fizice. De multe ori, în scopul de a scăpa de angină pectorală, este necesar să se recurgă la un tratament medical sau chiar chirurgicale. În cazul unui atac de cord sever - un atac de cord, pacienții și a devenit frică de activitatea fizică și un efort de a „proteja“ inima, de multe ori limita circulația până la eșecul mers pe jos.

Pentru pacienții cu angină pectorală și cei care au suferit un atac de cord, exercitiile fizice pot avea un dublu sens:

• Pe de o parte, activitatea motorie excesivă și activitatea fizică intensă poate declanșa atacuri de angină și să conducă la o re-infarct - trebuie evitată o astfel de activitate excesivă.
• Pe de altă parte, activitatea fizică moderată și exercițiile fizice periodice (nu mai mult de 40 de minute, de 5 ori pe săptămână), face un prost serviciu - foarte util.

activitati fizice moderate ajuta la creșterea nivelului de colesterol bun, care previne dezvoltarea în continuare a aterosclerozei, reduce rata de insuficienta cardiaca, consolidarea sistemului cardiovascular. Exercitiile regulate este de tip aerobic contribuie la operația de normalizare a fluxului sanguin colateral - compus mezharterialnogo care servește pentru a redistribui fluxul de sange, care creste cantitatea de sange bogat in oxigen, care se încadrează în mușchiul inimii.

Deoarece cercetarea medicală, activitatea fizică la pacienți după un atac de cord reduce riscul de reinfarctizare de 7 ori, și de a reduce mortalitatea de 6 ori, comparativ cu pacienții care preferă să reducă la minimum activitatea motorie.

Prin urmare, pentru pacienții care au avut un atac de cord, punerea în aplicare a sarcinilor comune de uz casnic (munci ușoare de uz casnic de zi cu zi) este obligatorie. După tratament în spital, astfel de pacienți a preferat un curs de reabilitare fizică sub supravegherea profesioniștilor din stațiunea balneară de profil cardiologic. În cazul în care reabilitarea într-un sanatoriu pentru orice motiv, nu se poate, trebuie să se supună de reabilitare fizică într-un cadru ambulatoriu, sub supravegherea unui cardiolog.

Cea mai simplă opțiune de activitate fizică în acest caz - plimbari zilnice. În acest caz, nu este necesar să repornească mă plimbe ar trebui să aibă loc într-un ritm lent sau moderat (în funcție de starea de sănătate), timp de o jumătate de oră - o oră, dar nu mai puțin de 5 zile pe săptămână. Dacă în timp ce mersul pe jos, vă simțiți slăbit sau obosit, trebuie să se odihnească - să se așeze pe banca de rezerve sau ritmul lent de întoarcere acasă. Nu vă faceți griji - în procesul de reabilitare, va fi capabil să ia mai mult și mai mult. Cu toate acestea, o creștere a sarcinilor motorii lin, precum și la începutul exercițiului, după spital poate fi de acord cu o terapie fizica de specialitate sau cardiolog curant.

Activitatea fizică, în orice caz, nu ar trebui să conducă la un alt atac de angina pectorala. In timpul exercitiilor este inacceptabila dificultăți severe de respirație sau de palpitații. In timpul exercitiilor aveți nevoie pentru a monitoriza pulsul - frecvența ar trebui să fie crescută în funcție de o creștere a sarcinii. În acest caz, creșterea optimă a frecvenței cardiace ar trebui să determine medic în mod individual, în funcție de severitatea bolii arterelor coronariene si comorbiditati boala.

În primele etape de reabilitare fizică a ritmului cardiac poate crește cu nu mai mult de 20 - 30%, aproximativ 15 - 20 de lovituri pe minut. În cazul în care sarcina este transferată fără complicații, poate permite o creștere a frecvenței cardiace de mai mult de 30%, dar nu mai mult decât valoarea calculată cu următoarea formulă: 200 - vârsta pacientului. De exemplu, pentru pacienții bolii arteriale coronariene în vârstă de 60 de ani, frecvența cardiacă maximă nu trebuie să depășească 140 de bătăi pe minut.

Liderul specialist român în reabilitarea pacienților cu boli de inima, profesorul, DM Aharonov, elaborat recomandări privind activitatea fizică, în funcție de clasa funcțională (severitatea manifestare) boli. Conform tabelului de mai jos, dezvoltat de profesorul DM Aronov, poate determina capacitatea de încărcare în fiecare caz specific.

Amintiți-vă că, în funcție de severitatea simptomelor, angina pectorala este împărțită în patru clase funcționale, în cazul în care I - formă ușoară angină în care atacurile apar numai în exercițiu fizic foarte intens, și IV - angina, forma cea mai severă, în care atacul are loc la cea mai mică activitate fizică și chiar și în repaus. loturile interzise marcate cu „-“ sunt permise - un „+“. Numărul de caractere „+“ afișează intensitatea admisibilă și cantitatea de exercițiu.

Activitatea fizică zilnică

Notă: Trebuie să evitați să lucreze la soare, căldură, în poziția „cap-down“. Sarcina trebuie să fie efectuată într-un număr de abordări, cu puține întreruperi. In caz de dureri în piept, senzație de slăbiciune sau de oboseală, este necesar să se oprească de lucru și de odihnă.

Ce activitate fizica este cel mai bun pentru pacientii care au avut un atac de cord?

Tipuri prioritare de sarcini au ca scop dezvoltarea de rezistenta. Cu toate acestea, cel mai bine este de a combina aceste exerciții cu sarcini orientate spre dezvoltarea de flexibilitate și rezistență.

Prin activitate, în scopul dezvoltării de rezistență includ: drumeții, ciclism, înot, dans, tenis de joc și de gospodărie.

Prin putere am vedea activitatea includ: mersul pe jos pe rampă, inclusiv urcatul scărilor; ridicarea și transportarea de greutăți, de exemplu, achiziții; parcele săpat, unele tipuri de teme.

Pe flexibilitatea dezvoltării următoarelor activități sunt îndreptate: dans, înot, gimnastică, care lucrează în grădină sau în grădină.

Nu uitați că sarcina ar trebui să fie treptat, mai ales la începutul reabilitării fizice. Extinderea în funcțiune a motorului, fără o consultare prealabilă cu un cardiolog, mai ales după evenimente coronariene, cum ar fi infarctul miocardic, angina, forma instabilă de insuficiență cardiacă sau coronariană progresivă, poate doar agrava starea și cauza ta complicații.

Pentru o reabilitare completă după ce a suferit un eveniment coronarian ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă tratamentul medicamentos, un program individual de reabilitare fizică și, dacă este necesar - corecția chirurgicală. Toate procedurile de restaurare trebuie efectuate sub supravegherea unui medic.

Și, în sfârșit, câteva sfaturi utile:

• Dă preferință la efort și stres, care vă aduc placere. Faceți exercițiile în compania familiei sau a prietenilor. emoții pozitive - cheia pentru o recuperare rapidă.
• Încearcă să fie ca mersul pe jos pe o podea de cel puțin o zi. Treptat, fără labagii bruște, crește numărul de etaje pe care le depăși, fără ajutorul unui lift.
• În vederea o creștere treptată a activității fizice poate merge pe o oprire mai devreme și de mers pe jos distanța rămasă pentru a depăși.
• Dacă plimbări solitare naveivaet vă dor - Cap ca un companion un câine mic. În primul rând, va fi mai distractiv împreună, și în al doilea rând, un animal de companie - este întotdeauna emoții pozitive, și, în al treilea rând, câinele în casă - o garanție că o plimbare vă va ieși în mod regulat.