Acidul folic in timpul sarcinii, Irina Kotulskaya
Astăzi, practic fiecare femeie gravidă evacuate de acid folic. Dacă există o planificare a sarcinii. apoi prescrie aceasta vitamina inainte de sarcina. Ce este aceasta vitamina? În ce alimente este? De ce este acidul folic atat de important in timpul sarcinii si planificare?
Pe acid folic
Acidul folic (vitamina B9) - vitamina foarte importanta in corpul unei femei, mai ales în timpul sarcinii necesare. De asemenea, este foarte important pentru dezvoltarea și creșterea sângelui și a sistemului imunitar al fătului. Acidul folic în timpul sarcinii joacă un rol important în dezvoltarea sa normală.
Medicii recomanda administrarea de acid folic în timpul sarcinii și planificarea de zi cu zi în primele trei luni de sarcină. Faptul este că, în primele șase săptămâni de sarcină în dezvoltarea embrionului este așa-numitele mai critice, de aceea este important ca organismul a avut destul de aceasta vitamina. Vitamina B9 timp de 2 - 3 luni inainte de sarcina ajuta la reducerea riscului de defecte ale fătului, care pot forma în stadii incipiente de dezvoltare.
Cea mai importantă valoare a acidului folic in timpul sarcinii - este formarea tubului neural. De asemenea, el participă la divizarea și regenerarea celulelor mama, în particular celule ale organelor interne, care necesită actualizarea constantă. De asemenea, tineti cont de faptul că în timpul sarcinii este afișat corpul în 4 - 5 ori mai mult acid folic. decât de obicei. Datorită faptului că acidul folic nu se acumulează în organism, este important pentru a obține suficient de aceasta vitamina, mai ales în primul trimestru de sarcină.
organisme corespunzătoare Fila de embrion asigurată în mare măsură de acid folic. Vitamina B9 este esențială pentru dezvoltarea și creșterea tuturor țesuturilor și organelor, pentru diviziunea și procesele de hematopoieza de celule. Acidul folic participă la celule sanguine obrazvanii: eritrocite, leucocite și trombocite. Prin urmare, este foarte important suplimentarea de acid folic în timpul sarcinii. în special în primul trimestru.
Deficitul de acid folic
Lipsa de acid folic este una dintre cele mai comune hypovitaminosis în timpul sarcinii și la nou-născuți.
deficit de acid folic în timpul sarcinii poate duce la diverse consecințe negative: dezvoltarea defectului tubului fătului și vice-neuronale, nu influențează copil, placenta abruptio parțială sau completă, malformații congenitale la făt, retard mintal. De aceea, medicii prescriu de acid folic la planificarea sarcinii și în timpul gestației copil. Nevoia de vitamine pentru un adult de 200 micrograme pe zi, femeile gravide - 400 mcg pe zi. Cel mai eficient este acest element, dacă este luat în combinație cu vitamina C și vitamina B12.
Produse de acid folic
Acidul folic organismul va primi de la astfel de produse ca: verde legume cu frunze, morcovi, nuci, portocale, smochine, pepeni, caise, cereale, tărâțe, hrișcă și fulgi de ovăz, drojdie, dovleac, ciuperci, porc, pui, ficat, lapte, brânză, ton, somon, gălbenuș de ou.
Micul dejun fulgi de ovăz cu lapte și suc de portocale de băut, veți obține jumătate nevoia organismului de zi cu zi pentru acid folic.
Ar trebui să știe că tratamentul termic este distrus de 50% la 90% acid folic, care este conținut în produsul alimentar brut. De asemenea, cu utilizarea regulată de magazine de alcool de vitamina B9 în organism sunt epuizate. Primirea Bifidobacteria crește sinteza acidului folic in colon.
Dacă sunteți de planificare o sarcină sau sunt deja gravidă, crește consumul de fructe, legume cu frunze de culoare verde inchis, fasole uscata si alte produse - surse naturale de B9. Acum, pe rafturile farmaciilor puteți găsi vitamine pentru planificarea sarcinii. pentru femeile însărcinate și care alăptează - acestea conțin o multivitamine complet de care este nevoie în organism la un astfel de moment minunat de viață.
Dar, mai întâi, înainte de a face preparate de acid folic. consultați medicul dumneavoastră.
Planificarea pentru sarcină este o perioadă importantă în viața de familie, reconsidere obiceiurile lor, mananca un plin și variat, încearcă să se miște mai mult și să se relaxeze pe deplin și apoi sarcina va trece cu ușurință și fericit. Acum, că știți despre beneficiile acidului folic în timpul sarcinii. dar forewarned este primejdia rea.
Acidul folic - un medicament indispensabil pentru organismul ca bebelușilor și mamelor. Și din câte știu eu, aproape toate femeile gravide o știu. Uneori, viitoarele mame sunt gata să refuze să ia orice alte medicamente, dar cu siguranta acid folic de băut pe tot parcursul sarcinii!
Vreau să spun că tema acestui articol este valabil mai ales pentru persoanele care sunt grave, despre conceperea unui copil. Aici, totul este bine și corect descrise, doar că aș vrea să adaug de la mine - este că acumularea de rezerve de acid folic in organism este foarte important în avans, iar ambii părinți - ca un viitor papă și mama. Dar pentru mama mea - acest lucru este deosebit de important. Cel puțin o jumătate de an - încep să mănânce alimente care conțin acid folic (acestea sunt descrise în detaliu în acest articol), și să consolideze sistemul imunitar. Cu toate acestea, are sens să bea un curs de vitamine care contin acid folic. Și, probabil, se repetă o dată - pentru a elimina complet la fumat și alcool cel puțin o jumătate de an înainte de planificare a sarcinii.
Într-adevăr indispensabilă, și este necesar să bea, dar încă mai rămânem să se aplece nu este necesar, nu bea mai mult decât prescris medicul! Doza zilnică nu trebuie să depășească 800mkg! Am văzut personal tabletochki pe 400mkg ( „9 luni“), doar dimineața și seara, foarte convenabil!
droguri german Folio - conține acid folic și tablete de iod (150 unități), care este proiectat special pentru oamenii de știință și de sănătate a mamei și nașterea unui copil sănătos puternic. Admiterea Folio comprimate ne permite, viitoarea mămică, pentru a evita o mulțime de probleme în timpul sarcinii, transporta și de a da naștere unui copil sănătos. Eu iau 1 comprimat pe zi, dimineața, este convenabil. Dozarea se calculează ca timpul pentru mama și copilul nenăscut. pentru că pastile am plecat, am continuat să le ia după naștere, atunci când alăptează, și vreau să menționez efectele benefice asupra întregului corp folio.