acid ascorbic si pericolul supradozarii simptomelor de vitamina C

Acid ascorbic sau vitamina C - necesara pentru corpul uman o substanță care trebuie furnizată din exterior. Atunci când puterea armonioasă și are loc, dar marea majoritate a oamenilor (în special pentru cetățeni) nu au posibilitatea și timpul pentru a organiza livrarea de cantitatea necesară de fructe, ierburi și legume pe masă.

Pharmaceuticals a găsit o cale de ieșire din situația, ne-a oferit un concentrat de aceasta vitamina.

doza zilnică

Norma este de până la 90 mg pentru un adult și 30 mg pe zi pentru un copil. Acesta este de obicei scrisă în baza de prescriptie medicala de droguri.

În aplicarea practică, acest lucru înseamnă că:

• sugarii care sunt alaptati agenți suplimentari de livrare nu sunt necesare;
• Doza zilnică de copii sub 3 ani - 15 mg;
• prescolarii 25 mg ar fi suficientă;
• junior elevii de liceu vor fi protejate mai eficient împotriva răcelilor la un consum de 45 mg pe zi;
• adolescenți de sex feminin - 65 mg. masculin - 75 mg;
• rata pentru femei adulte - 75 mg. (Alăptarea + 10 mg de acid ascorbic în timpul sarcinii + 30 mg);
• rata pentru bărbați adulți - 90 mg.

Fumătorii pot crește în condiții de siguranță doza de acid ascorbic per 35 mg pe zi.

Este, de asemenea, o cerere în creștere pentru vitamina C. în timpul antrenamentului (30 mg). Nu uitați că doza zilnică nu este numai medicamentul în sine, ci întreaga acid ascorbic, care este disponibil pentru organism. Dieta în acest caz - medicamentul principal.

Rolul vitaminei C

Vitamina C afecteaza:

• intarirea sistemului imunitar;
• protecție împotriva radicalilor liberi;
• care curge procese biochimice partea leului (sinteza hemoglobinei, colagen, etc.);
• vitaminele digestibilitate AV E;
• Desigur multor boli și condiții specifice (ulcere, infecții, dermatită atopică, exercitarea crescut, perioada de lactație la femei și așa mai departe.).

Cu lipsa lui catastrofal de oameni bolnavi cu scorbut. Supradoza de vitamina C, precum și starea opusă este neplăcută, și chiar periculoase.

Prin moartea conduce recepție balon 30 g de material (fără îndepărtarea sa, care este posibilă numai la rinichi completă aborda).

Acid ascorbic Supradozaj Simptome și semne

Dacă ingerarea unei cantități mari de vitamina C, o perioadă lungă de timp, o persoană poate observa următoarele simptome de supradozaj:

• amețeli;
• probleme digestive: arsuri la stomac, greață și vărsături;
• probleme cu somnul;
• oboseală;
• mâncărime, erupție cutanată;
• pentru femei - ciclul menstrual.

Cu o atenție deosebită stării, și dieta în timpul aport regulat de acid ascorbic ar trebui să fie tratați diabetici și persoanele care suferă de boli de rinichi.

Consecințele depășirii dozei

Deoarece acidul ascorbic afectează formarea hemoglobinei și excretat prin rinichi, se datorează excesului de concentrația sa poate să apară:

• diverse eșecuri în rinichi funcțional și pancreasului;
• gastrite și ulcere (în timp ce aspirina);
• reacții alergice;
• iritabilitate nervoasa (poate fi amânată timp de luni sau chiar ani de efect);
• complicații ale tromboflebitei;
• riscul de avort spontan în timpul sarcinii;
• creșterea tensiunii arteriale.

Ceea ce amenință să supradoza de vitamina C pentru copii?

Psihologii au pentru o lungă perioadă de timp studiind reacțiile nervoase în copilărie și adolescență, susțin că „șoc“ doze de consumul de acid ascorbic din copilarie, în plus față de beneficiul sistemului imunitar poate afecta sistemul nervos.

Din acest motiv, ar trebui să se abțină de la overindulgence copiilor prin limitarea consumului de până la 30 mg. Ceea ce trebuie să fie luate în considerare sub formă de comprimate și produse. care hrănește puii.

De exemplu, în vara în timpul colectării de coacăz negru sau recepție fierturi șoldurile, forma farmacologică acid ascorbic nu trebuie utilizat deloc.

Cum se trateaza?

Ce se poate face cu o supradoză de acid ascorbic? Excesul de substanță este excretat în mod independent. printr-o sarcină suplimentară asupra rinichilor.

Pentru un corp sănătos poate ține pur și simplu regim (utilizarea de cel puțin trei litri de apă caldă pe zi), bea și să mănânce o echilibrată, în măsura în care este posibil, eliminate din produsele dieta care a crescut concentrația de vitamina C.

Acestea includ trandafir sălbatic, coacăz negru, piper, mărar și așa mai departe. Persoanele cu afecțiuni renale trebuie să consulte imediat un medic și informați cu privire la simptomele.

În general, o supradoză de vitamina D - un fenomen frecvent pentru cei mai mulți oameni nu de mult trecători și fără simptome. Dar experții spun că abuzul de bile dulci pot decât să agraveze condițiile medicale existente. dar, de asemenea, impactul asupra sănătății umane mai târziu în viață.

Atenția dumneavoastră program de Elena Malysheva în care o mulțime de informații utile despre vitamina C: