Aceste produse nocive benefice - produse care sunt produse nocive, utilizarea produselor de sănătate
Foto: Darius Dzinnik / Rusmediabank.ru
Există o mulțime de alimente destul de delicioase, care sunt considerate a fi dăunătoare și periculoase pentru sănătate. Dar este într-adevăr? Dacă ați înțeles, atunci ele sunt componente separate, care vor fi utilizate de către organismul beneficiază doar!
cartofi pai
Mit: cartofi prăjiți nu sunt mari doar în calorii, sunt multe agenți cancerigeni, și dacă o folosiți în mod frecvent, aceasta poate duce la cancer.
De fapt: în cartofi pai conține diferite vitamine, iod, fosfor și alte substanțe care sunt esențiale pentru corpul nostru. De asemenea, consumul de cartofi ajută la îmbunătățirea digestiei și chiar întări sistemul imunitar. Dar, desigur, există cartofi prajiti ar trebui să fie în moderație.
Mit: paste în prea multe glucide, astfel încât acestea sunt dăunătoare pentru cifra.
De fapt: pastele contine multe substante care protejeaza organismul de diferite boli. Inclusiv antioxidanți care pot incetini imbatranire la nivel celular. Este de dorit, cu toate acestea, pentru a alege produsele din grâu dur, acestea reprezintă mai puțin pericol pentru talie.
Mit: floricele de porumb este adesea citat ca produsele cele mai dăunătoare, împreună cu fast-food. Ca, o grămadă de calorii în ea, și chiar acizi grași trans, care sunt un ucigaș! Prin urmare, părinții refuză să cumpere popcorn pentru copii, iar în cinematografe fanii de un stil de viață sănătos în groază uita la cei care în timpul unei sesiuni de abdomene un nucleu de porumb.
De fapt: are o invenție americană și proprietăți utile. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că popcorn și normalizează nivelul de zahăr din sânge și este, de asemenea, un antioxidant activ, întârzie procesele de îmbătrânire din organism, care este deosebit de important pentru sexul frumos. Deci, ca o ceasca de popcorn pur si simplu nu doare!
Mit: Zahărul este adesea numit „moarte dulce“. Se presupune că de la el nu numai îngrășat, provoacă diabet, boli cardiovasculare și așa mai departe. Mai bine nu are!
De fapt: nu poți trăi fără zahăr. Are nevoie de un creier, fara uman preia scleroza, chiar și lipsa de zahăr în organism duce la insuficienta hepatica.
Un alt lucru pe care ar trebui să fie dulce de a cunoaște măsura. De exemplu, nu este necesar în fiecare zi dulciuri și prăjituri de cracare, iar dacă beți ceai sau cafea cu ceva dulce, este mai bine să nu pentru a pune zahăr în băutură.
Mit: Ciocolata nu este, deoarece are o mulțime de zahăr și-l îngrășare. Iar pielea de ciocolata este acnee. O presiune salt este încă pe el.
De fapt, da, ciocolata este suficient de calorii, dar nimeni nu este de a spune că ar trebui să-l mănânce kgs! Dar aceasta conține substanțe care îmbunătățesc circulația sângelui și revigorează acționează asupra sistemului nervos.
Un alt lucru este faptul că ciocolata ar trebui să fie consumate în mod corespunzător. Expertii recomanda există doar o ciocolata amara de culoare închisă, în care mai puțin zahăr și mai mulți nutrienți - flavonoide. Și, în orice caz, nu dale întregi, și una sau două felii de ceai sau la fel ca asta. Pe lângă avantajul că vă va aduce nimic.
De fapt, de calorii, desigur, nu poate scăpa, dar încă nu ar trebui să se priveze o delicatesă favorit, mai ales în vreme caldă. La urma urmei, în inima inghetata este încă lapte, care este compus din calciu și alte elemente utile.
Cu toate acestea, inclusiv în înghețata dieta, este necesar să se respecte anumite reguli. De exemplu, o porție de înghețată de înaltă calitate nu poate costa mai puțin de 50 de ruble. Produsul mai ieftin, cu atât mai mult conține grăsimi vegetale și alte componente nedorite. Asigurați-vă că pentru a se referi la compoziția. Cel mai bine este de a lua inghetata naturale, fără coloranți și alți aditivi. Astăzi puteți cumpăra congelator speciale și gătiți produs delicios la domiciliu. Și totuși - nu mâncați la un moment dat, mai mult de un standard de 100 de grame de servire! Apropo, nu mananca inghetata pentru desert dupa o masa - este mai bine să mănânce o porțiune separat. În schimb, o gustare de după-amiază, de exemplu.
Mit berea cauzeaza obezitatea este dăunătoare pentru rinichi, etc. etc.
De fapt: în berea conține o mulțime de diferite acizi care, în special, pentru a preveni formarea de pietre la rinichi și de a spori rezistența organismului la mai multe boli. Cu toate acestea, abuzul de bere încă de rău: căni de sănătate doar câteva pe săptămână.
Mit: alcoolul este cu siguranta nociv, la fel ca în cantități mari duce la alcoolism, și un impact negativ redus asupra sistemului nervos.
De fapt: o lovitură de Firewater efect benefic asupra inimii si vaselor de sange, imbunatateste digestia, scade colesterolul, întărește sistemul imunitar, te elibereaza de stres. Un alt lucru, dacă bei mai mult de două pahare de alcool: dacă poți într-adevăr consecințe neplăcute capcană.
După cum puteți vedea, în cantități mici, în aproape toate produsele alimentare pot fi consumate fără teamă.