accidente vasculare cerebrale cheie in box

Box-un fel de sport de contact. În care participanții lovituri aplicate la fiecare mână cealaltă. lovituri la cap și corp carcasa este interzisă. De asemenea, este interzis să lovească sub centură, împingerea, cozilor și luptă. greve Banned înapoi în partea din spate și rinichii. Lupte efectuate la site-ul îngrădit dimensiunea frânghie frânghii pad 24 * 24 futta. La mâinile sportivilor purta mănuși speciale, casca pe cap. Lupta de control arbitru. efectuate în mod tipic între 3 și 12 runde. durata la fiecare 3 minute.

Înainte de sportivii merg la inelul. Avem nevoie de formare, care are loc în sala de gimnastică. Sportivi de tren pe echipamente speciale: o pară, un manechin, un sac de box.

Caseta utilizează trei tipuri de accidente vasculare cerebrale. Aceasta este Jabs, laterale și upercut.

accidente vasculare cerebrale directe clasificate în două clasic, clasic trei, numit pumni împunsătură lovește partea din față și din spate brațul.

Jeb numita lovitură cauzată atunci când a retras mâna stângă la cadrul corpului și mâna stângă în față. După cum se lovește oglinda, atunci când sunt aplicate la mâna stângă.

Sidekicks - înțeapă care poartă numele cârlig dreapta și la stânga transversală.

Huk- cel mai mare șoc în bokse.eto de impact lateral cu o cale de leagăn mare. Este folosit pentru a trimite adversarul în knock-out

Al treilea tip de șoc - acest upercut. Există, de asemenea, soiuri de ea. Acesta poluaperkot și poluhuk.

Uppercut-kick din partea de jos este folosit pentru a efectua bltzhnego luptă.

Tehnica Swing este similar cu baga, dar mai rapid, molnenosny.

În cazul în care utilizarea tuturor sportivilor folosesc corzi de șoc.

Doar la dreapta război pilon important. puțini vidov- lor este un rack-stânga față, acesta este de obicei folosit în luptători stângacilor, post dreapta și la recepție. utilizate pentru lupta de aproape.

Sportivii atunci când este administrat de luptă nu numai lovituri aplicate. dar, de asemenea, protejate. În acest scop, de protecție stil scăzut, și de protecție a unui stil mixt numit „pick-bu“

Pentru a ieși din sporsmenov inel nevoie de exercițiu de zi cu zi. Această combinație nu efectuează numai accidente vasculare cerebrale. dar exercită pe bara orizontală, frânghie. Simulatoare. De asemenea, atunci când se utilizează această recepție de formare. Ca „box umbra“, atunci când un atlet se luptă, iar antrenorul dă instrucțiuni. Asigurați-vă că să se încălzească înainte de exercițiu pentru a încălzi mușchii și exerciții de stretching.

Aflați mai multe accidente vasculare cerebrale de bază cu Borisom Sinitsinym

Vei fi interesat:

• 
  Haine în care este convenabil să facă de fitness
• 
  Pierde în greutate de vară
• 
  Este timpul să renunțe la povești moarte. partea 3
• 
  exerciții de poliarticulare
• 
  Tren delte