Accesele de agresiune și metode de abordare a acestora

Un om obișnuit să trăiască înconjurat de propria lor natură și societate dictează regulile de comportament ale indivizilor. Există modele de comportament care limitează persoana face să acționeze ca prescris într-o societate, pentru a simula un anumit sentiment și suprima adevărat. De exemplu, oamenii de multe ori imita prietenia și ospitalitatea în timpul întâlnirii și comunică între ele, și, de fapt, este de multe ori unul dintre ei este nefericit sau furios comportament, cuvinte sau acțiuni ale adversarului. În esență, emoțiile de furie, ură și frustrare de la sine, de asemenea, sunt reacțiile umane naturale, dar principalul lucru pe care acestea nu se transformă în crize de agresiune. care, uneori, duce la rezultate foarte dezastruoase.

„Prim ajutor“, sau cum să eliminați atacul agresiune

Există mai multe motive care pot provoca astfel de condiții. Atunci când o persoană este ceva foarte îngrijorat, dar nu rezolva problema într-o stare care începe treptat să se acumuleze în interiorul sentimentele și emoțiile, care sunt apoi turnate în accese de agresiune incontrolabile.

În unele ar putea fi o reacție la stres, oboseala sau durere, în timp ce altele - nemulțumirea față de cineva sau ceva. Cu toate că, în sine, o emoție de iritare este doar un indicator al stării interne a unui individ, un atac de agresiune este aproape imposibil de controlat, atât de des există acte de violență fizică în contextul său.

Orice manifestare de nemulțumire față de ei înșiși, locul de muncă, de viață, sentimentul de congestie, care provoacă furie, probleme de nerezolvat fără sfârșit în cele din urmă poate provoca un atac de agresiune. Pentru început, mai bine să te înțeleagă.

De exemplu, atunci când sarcina excesivă soluția optimă este de a reduce ritmul de viață, odihnă, relaxare. Amintiți-vă că, în cele mai multe cazuri, atacurile au fost cauzate de agresiune prea multă muncă de zi cu zi.

Bucurați-vă de acordând mai multă atenție ei înșiși, arunca totul și să se relaxeze. Reluăm unele dintre sarcinile sale posibilitatea transferului lor în posesia altora. De exemplu, lăsați un iubit ajutor pentru a face gospodărie sau să se joace cu un copil.

În plus, statul va ajuta la normalizarea ceaiurile din plante mentale au un efect calmant. Cu toate acestea, ele nu vor rezolva problemele acumulate și, de asemenea, nu a uitat. De aceea, astfel de condiții cel mai bun timp pentru a trata decât regulate suferă de consecințele lor. Această întrebare, desigur, trebuie să se ocupe doar cu un specialist calificat - psiholog.

Nu uita despre controalele!

Dacă ignorați manifestarea iritabilitate, furie, nervozitate, lungă perioadă de timp, să nu se angajeze în tratament orientate, pentru a ignora atacurile de agresiune. în curând pot apărea de mai multe probleme psihologice, dificultăți în comunicarea cu alții, probleme de sănătate fizică. În plus, crize caracteristica de agresiune este faptul că acestea dispar la fel de repede cum au apărut. Bărbatul, în același timp, există un sentiment de vinovăție. Ca rezultat - el cade într-o depresie care subminează rezistența din interiorul corpului.

În cazul în care opțiunile de mai sus nu sunt posibile pentru a pune în aplicare, ar trebui să învețe să controleze emoțiile lor în timpul atacului de agresiune. În cazul în care criza de furie atinge punctul culminant, puteți arunca emoțiile la obiecte neînsuflețite, învățând astfel să controleze furia lui. Recent a făcut, cum ar fi japonezo-grefieri, care ponosită umplute directori lor. Rezultatul - arunca emoțiile, ambele părți - sunt îndeplinite, nimeni nu a fost rănit.

Nu este necesar să se uite și că gândurile negative, furie, furie se poate construi în interior. Și pentru a menține negativ în sine, în orice caz, este imposibil! Și fiecare are propria limită de răbdare, și nu este nelimitată. Rețineți că puterea atacurilor de agresiune direct proporțională cu cantitatea de emoții negative acumulate în interiorul.

Psihologii recomandă să transforme iritarea în celelalte simțuri, adică, să înlocuiască agresiune agresiune de către alții, emoții pozitive. Dar, pentru ca această metodă să funcționeze, este necesar de fiecare dată pentru a căuta cauza principală a atacurilor de agresiune. Numai un studiu detaliat face posibilă depășirea emoțiilor negative și pentru a contracara în mod eficient atacurile de agresiune.

ca citit cu acest material:

Sinestezie: o caracteristică sau o boală?