A scăpa de temeri, BITNET

Psihologii sunt din ce în ce vorbesc în lumea modernă că „frica“ si „fobie“ nu este același lucru. În primul caz - existența de auto-conservare și, în al doilea - incontrolabilă panica se tem că - fie.

Distinge principalele caracteristici ale fobiei: palpitații ale inimii, slăbiciune și tremor pe tot corpul, transpirații reci, crampe în gât, greață (eventual vărsături), o stare vecină cu inconștiență, senzație de irealitate.

Atunci când o persoană are o fobie, el nu se poate gândi la nimic altceva decât pentru a scăpa de cauzele panica lor rapid și să scape de obiectul fobiei, activitate sau situație care l-au dus la o astfel de stare. Este evident de ce oamenii cu fobii încearcă prin toate mijloacele să renunțe la unul sau un alt eveniment. Diferența dintre frica si fobie este evident, pentru că în acest din urmă caz ​​nu se mai face fără ajutorul unui psiholog.

Există un mit care fobia poate fi congenitală, dar acest lucru nu este adevărat, ea poate fi caracterizată ca reacții dobândite la care - sau ceea ce se întâmplă, care se află sub influența anumitor factori se dezvoltă într-o frică de necontrolat.

Odată cu dezvoltarea societății există mai multe fobii. De exemplu, atunci când nu au existat lifturi, avioane, automobile, iar persoana nu a avut temeri asociate cu aceste dispozitive. Acum, psihologii distinge o mie de fobii diferite, și, de fapt, în urmă cu câțiva ani au existat doar câteva sute.

Pentru a lupta cu o fobie pentru a fi eficiente aveți nevoie pentru a începe pentru a afla cât de grav se manifestă. În cazul în care fobia începe să împiedice viața normală, fără ajutorul unui specialist nu este de ajuns.

Paradoxal, dar în cazul în cât mai mult posibil pentru a se pune într-o situație îngrijorătoare, este posibil pentru a scăpa de panică. Puteți încerca să facă față cu fobie pe cont propriu: este necesar să învețe să controleze emotiile lor, nu intra in panica; de multe ori trebuie să se apropie de obiectul fricii spate în spate, așa că vin să înțeleagă că o persoană nu este în pericol; într-o situație înfricoșătoare pentru a încerca să scape de la altceva. Ce este interesant, datorită unui simplu exercițiu de adrenalină în sânge scade treptat, iar starea devine mai bine!