9 moduri de a păstra pentru tineri, expert pentru femei

Cum de a păstra tinerețea - fiecare femeie este dat la această întrebare. Noi impartasim cu voi un mod simplu, dar eficient pentru a vă ajuta să arate excelent și simt minunat

Oh, cum noi, femeile, uneori, să se oprească timp. Pentru noi, a fost întotdeauna de 20, și nu un minut mai mult! Dar elixirul tinereții, din păcate, nu au fost încă inventat. Dar unele miracole sunt ușor accesibile și necostisitoare. Cu toate ca ce minuni acolo - obișnuite moduri. Cel mai important lucru: ei lucrează!

1. Țineți evidența de mers și postura

Mers tarat nu este doar în măsură să dea vârsta adevărată, dar, de asemenea, pentru a adăuga o duzină de ani. Deci, teama ei ca ciuma, și întotdeauna asigurați-vă că te duci. Același lucru se aplică postura.

Desigur, atunci când la sfârșitul unei zile de lucru în mâinile unui sac de grele, nu arată spectaculos. Dar aici, va trebui să aleagă: sau chiar într-un „încărcat“ cu curaj ca să păstreze o postură mândru, sau pentru a răspunde la „bunica“.

Încă un lucru important: atunci când mersul pe jos mereu cu nerăbdare, nu picioarele. Acest lucru va preveni „crește“ a doua (a treia, a patra). Chin.

2. Dormi suficient

Unul dintre principalele secretele tinereții - somn bun. Și nu o singură dată, și o fac în mod regulat. Elaborarea unei reguli pentru mine pentru a merge la culcare în fiecare zi, în același timp - de preferință, nu mai târziu de ora 22.00. În cazul în care până la 40 de ani de lipsa de somn pot fi văzute doar în fața a doua zi, după 40 - o săptămână!

3. Bea multa apa

Pentru o sănătate bună și un aspect proaspăt al băuturii la 2-2,5 litri. de apă pe zi. Crede-mă, odată cu vârsta, pielea (nu numai persoane, dar, de asemenea, organismul) va spune un „mulțumesc.“

4. piele înălbi

Ca regulă generală, pete de vârstă și emite culoarea pielii. Deci, este necesar să se albeasca, hidrata și hrăni. Desigur, hidratante și hrănitoare creme nimeni nu anulează (deși efectul lor de intinerire este discutabil), dar cosmetice naturale afacere cu ea nu este mai rău.

Prin urmare, ori de câte ori este posibil, se aplică masca de piele de legume de sezon, fructe, boabe, potrivite pentru tipul de piele. Și pentru a spori efectul de albire poate fi adăugat la 3% peroxid de hidrogen (1: 1).

O astfel de compoziție de albire trebuie aplicat numai pe zonele pigmentate, mai degrabă decât pe întreaga față

5. netezește ridurile

• Pentru riduri este băi de contrast foarte utile de decoct de plante care au un efect estrogenic - salvie, urzica. O coada șoricelului da fata catifelată. În cele din urmă, puteți șterge fața cu gheață din bulion pe bază de plante.
• Întoarcere elasticitate ajută masca aspic: se fierbe din piele de porc bine nesărat și, atunci când bulion răcit începe gelificare, se aplica pe fata si pe gat in straturi. După 15-20 de minute se clătește cu apă.
• Netezirea mijloace corecte pentru toate tipurile de piele - o masca de proteine ​​biciuit depus in 5-6 straturi. Este ideal dacă vă face după băi de contrast. Apoi - o crema pentru tipul de piele.
• Frumos și, mai important, bugetul pentru netezirea pielii - masca de banane. Se spală și coaja de banana. Mănâncă. Și interiorul coaja de 3-4 ori ștergeți feței și a gâtului. Toate acestea se poate face în timp ce faci feluri de mâncare după cină. A terminat - clateste fata cu apa rece si aplica o crema de noapte.

Se amestecă timp de 1 oră. L. crema de grăsime, suc de aloe si ulei vegetal. Aplica pe fata si gat timp de 15 minute, se clătește cu apă rece. Apoi, face o compresa fierbinte după el - masca de proteine, clătiți cu decoct cald pe bază de plante.

6. Nu uita de gât!

Aplicarea o mască pe față, nu privează atenția și gâtul. Este nevoie de întreținere nu mai puțin riguroase decât fața, și, uneori, primele probleme de vârstă.

De exemplu, încercați miere și masca de struguri. Se amestecă în părți egale de miere, suc de struguri proaspăt stors (sau strivi un must de struguri) și lapte, se aplică pe gât timp de 15-20 de minute, se clătește cu apă rece.

7. Aveți grijă de mâinile tale

Dacă aveți un obicei de a nu prețuiesc propriile mâini, pentru a ascunde vârsta nu va ajuta chiar din material plastic - îngrijit pielea uscată perfidie vă va da.

Răsfățați băi de contrast braț: cald - cu bulion urzica sau dulce, la rece - cu coaja de stejar. lubrifia Peste noapte lotiune tonica (3 părți glicerină și 1 parte farmacie sau Echinacea tinctură Leuzea) și apoi aplicați cu atenție crema.

Vârsta reală a femeii da mâinile

Derulați Me 100 ml. ulei vegetal până la 2 ori pe săptămână pentru a încălzi și de a face baie pentru unghii (se poate folosi de mai multe ori).

Nu avem timp sau lene? Cel puțin o dată pe săptămână, lubrifia unghii pat cu iod, iar unghia în sine - ulei de ricin.

8. pantofi de schimbare într-o pantofi detașabile

Din nou, ne întoarcem de unde am început. Fii picioare sănătos și bine îngrijit - și va merge dreapta.

În mod ideal, în ziua în care trebuie să schimbați înălțimea călcâiului de 3 ori (dimineața, a venit să lucreze în aceleași pantofi, smenku pereobul seara - din nou în pantofi). Acest lucru va permite sarcina alternativă pe mușchi de vițel în timpul zilei.

9. Ferește-te de primele semne ale venelor varicoase

Nu porniți ochiurile vasculare și chiar mai multe probleme venoase. Scleroterapia moderne pot ajuta pentru a scăpa de astfel de complicații.

Condiția picioarelor începe să urmeze cât mai curând posibil!

Pentru prevenirea de zi cu zi face exerciții pentru a îmbunătăți circulația: zăcând ridica picioarele în sus și să le agită timp de câteva minute; ședință a face exercițiul „bicicletă“.

Este, de asemenea, un antrenament bun pentru vasele de picioare - spalaturi rece.