9 lucruri dezgustătoare că zahărul nu la corpul nostru!

Studiile au arătat că peste 70% dintre persoanele care sunt supraponderali, consuma mai mult zahar si 60g de zi cu zi. Acesta este de aproximativ 12 lingurite pe zi. În acest caz, fiecare al doilea dintre respondenți nu au știut despre pericolele de apă zahăr și produse care conțin zahăr pentru sănătatea lor.

Am decis să aflăm ce impact are zahăr pentru corpul nostru, cu excepția dăuna în mod direct la figuri. Și nu este nici măcar la nivelul de insulină și amenințarea diabetului zaharat, este infricosator, dar nimeni nu vede din când în când. Dar prejudiciul vizibil este o altă problemă.

1. prăzi de zahăr pielea
Zahărul are molecule daunatoare cunoscut sub numele de PGKp (avansate produse finale glicozilare). Ei deteriora fibrele de colagen si elastina - cele care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii și prospețime. Ca rezultat, riduri, sagging piele, și pierde recursul.

2. Cauze Zahăr îmbătrânirea
Din nou, vina PGKp. Când colagen devine fragil, antioxidanti naturali din organism nu mai funcționează. Acesta slăbește mecanismul natural al protecției de la lumina soarelui, care este motivul pentru care pielea imbatraneste prematur.

3. Zahăr ne împiedică dormit
Hit de zahăr în organism provoacă un val de serotonina, care îndeplinește funcția de regulator de somn. Chiar și o linguriță de zahăr (10 g de produs) într-o ceașcă de ceai poate întârzia merge la culcare timp de 30-45 minute.

4. zahăr este dependenta
Dacă sunteți obișnuiți cu scurte explozii de energie, cauzate de consumul de dulce (un baton de ciocolată imediat dă 30 de minute de voioșie), corpul tau se adapteaza la acest program. Obiceiul se dezvoltă într-o relație, și încetează să mai fie umplut cu alimente sănătoase, care dă un sentiment de sațietate după aproximativ 15-20 de minute.

5. Zahărul afectează starea de spirit
Zahăr stimulează producția de dopamină în mod semnificativ mai puternică decât alimente naturale. Din această cauză, după consumul pe termen lung de dulce vi se pare dificil să se bucure de produse sănătoase - și evenimente pur și simplu plăcute din viața ta.

6. Zahăr face proști
Oamenii de știință de la Universitatea din California au efectuat un experiment - 6 săptămâni, au hrănit un șobolan cu apă curată, și o alta - 15% apă și îndulcitor (echivalent cu băuturi dulci). În continuare, la rozătoare, plasate în fața găurilor 17, din care una de piese într-o vizuină. Prima intrare a șobolanului găsit în aproximativ 10 secunde. Al doilea a luat 3.5 minute.

7. Zahăr prăzi părului și unghiilor
Nivelurile ridicate de zahăr reduce cantitatea de vitamine, minerale si fibre dietetice. Ca urmare, aveți un nivel care se încadrează de vitamine A, E, B9 (acid folic) - cheia pentru o piele sanatoasa, unghiile, parul. De asemenea, există epuizarea de zinc, magneziu, fier, calciu.

9 lucruri dezgustătoare că zahărul nu la corpul nostru!

Studiile au arătat că peste 70% dintre persoanele care sunt supraponderali, consuma mai mult zahar si 60g de zi cu zi. Acesta este de aproximativ 12 lingurite pe zi. În acest caz, fiecare al doilea dintre respondenți nu au știut despre pericolele de apă zahăr și produse care conțin zahăr pentru sănătatea lor.

Am decis să aflăm ce impact are zahăr pentru corpul nostru, cu excepția dăuna în mod direct la figuri. Și nu este nici măcar la nivelul de insulină și amenințarea diabetului zaharat, este infricosator, dar nimeni nu vede din când în când. Dar prejudiciul vizibil este o altă problemă.

1. prăzi de zahăr pielea
Zahărul are molecule daunatoare cunoscut sub numele de PGKp (avansate produse finale glicozilare). Ei deteriora fibrele de colagen si elastina - cele care sunt responsabile pentru elasticitatea pielii și prospețime. Ca rezultat, riduri, sagging piele, și pierde recursul.

2. Cauze Zahăr îmbătrânirea
Din nou, vina PGKp. Când colagen devine fragil, antioxidanti naturali din organism nu mai funcționează. Acesta slăbește mecanismul natural al protecției de la lumina soarelui, care este motivul pentru care pielea imbatraneste prematur.

3. Zahăr ne împiedică dormit
Hit de zahăr în organism provoacă un val de serotonina, care îndeplinește funcția de regulator de somn. Chiar și o linguriță de zahăr (10 g de produs) într-o ceașcă de ceai poate întârzia merge la culcare timp de 30-45 minute.

4. zahăr este dependenta
Dacă sunteți obișnuiți cu scurte explozii de energie, cauzate de consumul de dulce (un baton de ciocolată imediat dă 30 de minute de voioșie), corpul tau se adapteaza la acest program. Obiceiul se dezvoltă într-o relație, și încetează să mai fie umplut cu alimente sănătoase, care dă un sentiment de sațietate după aproximativ 15-20 de minute.

5. Zahărul afectează starea de spirit
Zahăr stimulează producția de dopamină în mod semnificativ mai puternică decât alimente naturale. Din această cauză, după consumul pe termen lung de dulce vi se pare dificil să se bucure de produse sănătoase - și evenimente pur și simplu plăcute din viața ta.

6. Zahăr face proști
Oamenii de știință de la Universitatea din California au efectuat un experiment - 6 săptămâni, au hrănit un șobolan cu apă curată, și o alta - 15% apă și îndulcitor (echivalent cu băuturi dulci). În continuare, la rozătoare, plasate în fața găurilor 17, din care una de piese într-o vizuină. Prima intrare a șobolanului găsit în aproximativ 10 secunde. Al doilea a luat 3.5 minute.

7. Zahăr prăzi părului și unghiilor
Nivelurile ridicate de zahăr reduce cantitatea de vitamine, minerale si fibre dietetice. Ca urmare, aveți un nivel care se încadrează de vitamine A, E, B9 (acid folic) - cheia pentru o piele sanatoasa, unghiile, parul. De asemenea, există epuizarea de zinc, magneziu, fier, calciu.