8 sfaturi, cum să motivați

În viața fiecăruia cel puțin o dată sa întâmplat cu probleme de motivare. Uneori există un declin în activitatea sau lucrări, un om începe să se pună întrebări: „De ce fac asta?“ Sau „De ce fac asta?“.

O astfel de pierdere de motivație amenință că oamenii pur și simplu nu poate continua să efectueze lucrările necesare. Nimic nu este imposibil, totul merge bine, iar cazul nu merge. Acesta a fost în acest moment, este necesar pentru a aduce situația sub control și să încerce să re-aprinde focul motivației. Dar nu uitați că nu există remedieri rapide, și tot ce trebuie să ia în considerare posibile cu atenție pentru a lua un pix și scrie totul în mod clar.

Dar există deja câteva sfaturi gata care ar putea ajuta mulți oameni. Iată câteva dintre ele:

1. Este necesar să se concentreze pe obiectivul final.

Fiecare loc de muncă are un sfârșit, chiar dacă plictiseala sau disconfort pot să apară în acest proces. Dar trebuie să ne amintim că rezultatul final este întotdeauna merită efortul se amortizează.

2. Prorogarea.

Orice lucrare care se face pentru o perioadă lungă de timp, necesită o pauză, și este mai bine nici măcar una. Motivația poate dispărea, în cazul în care o persoană care lucrează pentru o lungă perioadă de timp și, în consecință, devine obosit. În acest caz, chiar și o cantitate mică de timp petrecut la o anumită distanță de la locul de muncă, în măsură să recupereze parțial și de a ajuta amintesc motivația.

3. O scurtă plimbare.

Dacă mult timp să stai într-un singur loc, corpul și mintea începe să anvelope. În acest caz, un mic tur de mers pe jos vă va ajuta să se relaxeze și să se întoarcă în echilibru.

4. sarcini Structurarea.

Uneori, motivația este pur și simplu a pierdut în fundalul unui număr foarte mare de provocări care sunt pe ordinea de zi. Într-o astfel de situație, este necesar să se structureze sarcinile și să evalueze relevanța fiecăreia dintre ele. Odată ce devine mai ușor pentru a începe, deoarece va fi imediat clar care dintre obiective este de o importanță capitală.

5. Cursa cu timpul.

Unele studii au arătat că productivitatea poate fi îmbunătățită dacă o acțiune specifică pentru fiecare porni cronometrul și rulați-l de ceva timp. Încercarea de a efectua o acțiune în mai puțin decât timpul alocat, o persoană începe să se gândească nu despre ce fel de loc de muncă este plictisitor sau neplăcut. El crede că are nevoie pentru a efectua rapid, până la scurgerea timpului de pe cronometrul.

6. Activitățile se schimbă.

Cel mai bun vacanta - aceasta este o schimbare de activitate. În cazul în care o persoană se consideră că a crescut, este necesar să se treacă la o altă sarcină. Schimbarea de locuri de muncă va scăpa pe scurt din ceea ce nu funcționează, poate chiar da timp să se gândească la asta. Dacă schimbați sarcinile între ele nu pot fi nici măcar o dată, ci de două sau trei, aceasta va ajuta să vă păstrați în mișcare constantă.

7. Rulați ceva ușor.

În cazul în care motivația a scăzut, și există încă un munte de muncă, atunci cu siguranță în lista de sarcini există ceva lumină. Poate fi ceva care nu va provoca dificultăți și a făcut destul de repede. Efectuarea orice acțiune întotdeauna noroc în sus, o persoană simte că el este capabil de a efectua orice altceva. Mai ales ridică spiritul lucrării, care a fost mult timp de așteptare pentru când se va efectua. Într-un astfel de caz, persoana va simți mare chiar și asupra a ceea ce a dat o afacere care a pus mult timp off.

8. Se înregistrează tot ceea ce a fost deja făcut.

De multe ori, oamenii fac în mod constant ceva, nu are timp pentru a monitoriza progresul lor, și i se pare că toate acțiunile sale sunt în zadar. Apoi, este necesar să se uite înapoi și să se uite la ceea ce a fost deja făcut. În mod ideal, în cazul în care înregistrarea de la început, etapele. Mândria în ceea ce a fost o parte din munca se face, este capabil să re-motivație pentru a reveni.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: