8 semne care sunt expuse la stres sever, dar ei nu observă
Stresul poate afecta toate domeniile vietii tale, inclusiv emoțiile, comportamentul, capacitatea de a raționa, și sănătatea fizică. Nici o parte a corpului, pe deplin protejate de efectele de tensiune nervoasă. stresul cronic permanent poate duce la probleme de sănătate sau exacerba cele existente. Cu toate acestea, mulți îl iau de la sine că stresul - o parte indispensabilă a vieții moderne. Noi înțelegem că nu putem evita situațiile dificile. Așa cum am menționat de multe ori înainte, un pic de experiență poate fi chiar util.
dureri de cap
Conform studiilor, durerile de cap apar cel mai frecvent atunci când o persoană se confruntă cu stresul. tensiune nervoasă - motivul principal pentru apariția unui anumit tip de durere asociată cu disconfortul capului, gâtului și a ochilor. Stresul nu poate provoca numai dureri de cap, dar, de asemenea, pentru a consolida migrena existente. Dacă observați că ați constant dureri de cap, am toate motivele să se gândească la nivelul de stres în viața ta.
probleme digestive
Când creierul începe să lucreze la producția anumitor hormoni, sistemul digestiv se confruntă cu șoc. Medicii au descoperit o conexiune subțire între creier și digestiv, care ne permite să înțelegem de ce stresul poate provoca atât de multe probleme. Stresul cronic poate agrava, de asemenea, simptomele la persoanele care sunt predispuse la o varietate de tulburări gastro-intestinale.
răceli frecvente și infecții
Stresul provoacă perturbări în sistemul de circulație a sângelui, care crește ritmul cardiac. Acest lucru duce la o creștere a presiunii, care, la rândul său, suprima sistemul imunitar. Ca urmare, protecția organismului împotriva bacteriilor cauzatoare de boli scade. Dacă te din nou și din nou la rece bolnav, probabil, motivul pentru care se află în stresul cronic și absența asociată a imunității.
creștere în greutate
probleme de stomac
După cum sa menționat deja, stresul poate afecta negativ sistemul digestiv. Prin urmare, simptomele bolilor gastrice apar mai des. Poate fi greață, indigestie, colici și durere - acestea sunt senzații adesea asociate cu stresul. Ele reduc calitatea vieții și a agrava și mai mult starea persoanei, asa ca le ignora este pur și simplu inacceptabil.
simptome emotionale, psihologice si fiziologice de stres afectează puternic funcționarea normală a organismului. Stresul afecteaza foarte mult nivelul de stres, ca urmare a corpului mai sensibile la oboseala cronica poate arata, de asemenea, semne de epuizare mentală sau fizică.
Stethalgia
Stresul provoaca anxietate, excitare și este exacerbată de stres. Acest cerc vicios trist poate provoca oboseala si dureri in piept. In plus, de multe ori dureri în piept poate fi om foarte infricosator, ceea ce crește și mai mult severitatea simptomelor de tensiune nervoasă preexistente. In plus, stresul cronic este un factor de risc pentru boli de inima si amenintarea unui atac de cord. Studii recente au, de asemenea, legat de stres la procesul de coagulare a sângelui, ceea ce poate afecta, de asemenea, direct probleme cardiace grave. Nu ignora durerea în piept, mai ales în cazul în care apare în mod regulat. Ar trebui să se consulte întotdeauna cu un profesionist calificat și să se gândească la posibilitățile de reducere a nivelului de stres.
Probleme cu libidoului
În ambele bărbați și femei doresc să ia parte la actul sexual se poate decolora sub influenta stresului. Motivul este simplu: distruge substantele chimice de stres care stimulează apetitul. Stresul cronic poate afecta, de asemenea, ovulația la femei și de a reduce calitatea spermei, ceea ce duce la infertilitate la barbati. Acest lucru poate perturba relațiile de familie, ceea ce agravează și mai mult stres. Țineți evidența tuturor modificărilor din viața lor sexuală, deoarece acest lucru poate fi un indicator important al problemelor din alte domenii.
Cum de a face față stresului?
