8 motive pentru a avea miere în fiecare zi

Nu e de mirare medicii sugerează înlocuirea zahărului în miere. Acest produs este unic în saturație proprietăți utile - miere imbunatateste starea de spirit, dă frumusețe și să mențină tinerețea.

Despre calitățile curative ale mierii era cunoscut în Egiptul antic. Știința modernă arată că fiecare picătură de miere conține 70 foarte importantă pentru sănătatea umană. Carbohidrații, care sunt prezente (glucoză și fructoză), în comparație cu zahărul obișnuit este mult mai ușor de absorbit de către organism, contribuind la menținerea forței musculare și creșterea normală. Acest lucru este important mai ales pentru copii.

Enzimele care fac parte din miere, stimulează procesele digestive și de a îmbunătăți metabolismul. Cuprins în proteine ​​miere implicate în formarea de hormoni. Substanțe minerale prezente în acest produs, reglementează activitatea nervos țesuturilor sistemului respirator hematopoieza.

De ce trebuie să mănânci miere
Mierea protejeaza organismul de cancer si boli de inima. Principalele Adepții sunt conținute în miere antioxidanti puternici dietetice - flavonoide. Medicii spun că, dacă miezurile va fi timp de 1-2 luni pentru a lua 50 de grame de miere pe zi, în general lor în mod necesar îmbunătăți.

Miere în medicina populară este considerat un prieten al stomacului. Acesta poate fi un remediu pentru ulcere gastrice și duodenale, gastrita si alte boli ale tractului gastro-intestinal. In boala ulcerului, de exemplu, se recomandă să se ia în dimineața 30 g de miere, 40 g și 30 g după-amiază seara, timp de 1,5-2 ore inainte de masa sau 3 ore după masă într-o soluție de apă caldă. Mierea are un puternic efect antiseptic, iar dacă o luați în mod regulat în dimineața pe stomacul gol în interior, nu este posibil să se dezvolte gastrită, colecistită și pancreatită. Excesul de viteză prin tractul gastrointestinal, mierea distruge bacteriile dăunătoare și microbi și promovează vindecarea rănilor pe mucoasa stomacului.

Mierea este indispensabil pentru răceli. În general, se dizolvă în lapte (1 lingura. Miere lingura într-un pahar de lapte cald) sau în amestec cu suc de lămâie (suc de lămâie 0,5-1 la 100 g de miere). Mulți oameni au auzit despre o astfel de facilitate ca o ridiche cu miere. În partea superioară a largi ridichi spălate bine trebuie să taie o gaură în așa fel încât nu a mers 2 linguri miere lichidă. Golful de miere ei, să acopere partea de sus a hârtiei densa si se lasa infuzat timp de 3-4 ore. Ia infuzia de ridiche cu miere se recomanda 1 lingurita de 3-4 ori pe zi, înainte de mese și la culcare.

Mierea ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Deși mierea și zahărul sunt atât gustul dulce și conțin glucoză și fructoză, miere de albine este considerat a fi alimentul ideal pentru ficat, deoarece raportul dintre glucoză și fructoză în ea este aproape unu la unu.

Miere ameliorează bolile de piele și de luptă organism îmbătrânire. La aplicarea de miere pe suprafața deteriorată a pielii a crescut fluxul de sânge și de drenaj limfatic. Locul în care ca și clătite, care îmbunătățește celulele de putere și efectul negativ asupra microbilor, Streptococcus, Staphylococcus și altele pot fi folosite apă miere pentru spălare seara (1 lingura de miere 2 cană de apă caldă.) Ca cosmetic -. Acest lucru face ca pielea catifelat și netezi ridurile. În combinație cu celelalte ingrediente de miere asigură hidratarea pielii și acțiunea hrănitoare.

Mierea - un probiotic excelent. Acesta îmbunătățește digestia și restabilește microflora utilă a corpului, deoarece include șase specii de lactobacili si bifidobacterii patru specii.

Mierea este un antidepresiv natural. Se crede că oamenii care ia-o în dimineața, este mai ușor să facă față cu sindromul oboselii cronice, care a fost recent răspândită mai ales în rândul locuitorilor din orașele mari. Ele sunt mai putin agresivi, iritabil, mai puțin sensibile la o varietate de situații stresante.

Mierea este bun pentru minte. În loc de sandwich obișnuit cu brânză sau cârnați în dimineața este mai bine să mănânce un pic de miere. alimente bogate in proteine ​​necesare pentru a stimula activitatea musculară necesare organismului în 11-12 ore. De la 7 la 9 ore este cel mai important poate să lucreze creier. Mierea este cel mai bun „taxe“ de energie a creierului, care este la fel de important atât pentru adulți cât și pentru copii.

Câte miere
Pentru prevenirea adult poate mânca la 60-100 g de miere pe zi în doze divizate, împărțind acea cantitate de 4-6 portii. Pentru copii ar trebui să fie redus la jumătate această rată.

Începeți ziua cu cea mai bună lingura de ceai de miere dizolvat în 100 g de apă caldă - apă caldă, mierea își pierde proprietățile sale medicinale. Acest hidromel este recomandat să bea pe stomacul gol 30 de minute înainte de micul dejun, înainte de a periajul dintilor.