8 cele mai bune resurse naturale, pentru a reduce inflamatia - pas pentru sănătatea

• 
  boli cerebrovasculare, ar trebui să fie conștienți

• 
  De ce transpiri noaptea? 5 cauze posibile

• 
  5 exercitii ideale pentru a diminua durerea la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care puteți obține piept de rău

• 
  Cum să se ocupe cu ciuperca vaginale: 6 recomandări

• 
  5 alimente ca arterele curate!

• 
  Fructele care pot ajuta câștiga balonare

• 
  Sare și ulei: un remediu minunat pentru ameliorarea durerii în articulații

• 
  Miere: 5 proprietăți utile, pe care nu le-am știut

• 
  4 acasă căi de atac pentru a depăși constipație

• 
  Cum de a găti un balsam de casă care stimuleaza cresterea parului?

• 
  Refresh fata ta pentru câteva minute: 7 sfaturi

• 
  Vrei sa ai o fata perfecta? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  fantana tineretii: 7 alimente care ajuta corpul tau devine coenzima Q10

• 
  pete de vârstă: 4 acasă un mijloc de prevenire a apariției acestora

• 
  Am nevoie să-și încheie? Cum de a dormi în sezonul rece?

• 
  Legumele care pot fi recuperate: 5 viață utilă hacking!

• 
  8 greșeli majore atunci când aleg haine!

• 
  Surprinzător, o capsulă pot fi tratate de boala in cateva luni!

• 
  7 strategii diferite de flexibilitate mentală: trebuie să încerce!

• rețete
  • • 
      Decoct de ghimbir si aloe vera: băutură naturală și foarte util!
  • • 
      Vrei să piardă în greutate? Apoi, bea pe stomacul gol, aceste piureuri!
  • • 
      4 suc verde pentru colon detoxifiere
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când vom bea apă ghimbir pe stomacul gol?
  • • 
      5 infuzii naturale care ajuta ficatul in obezitate
• Pierde greutate împreună
  • • 
      Încălzirea băutură pentru a accelera metabolismul si pierderea in greutate
  • • 
      Cum de a evita un set de kilograme în plus de la vârsta de 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva fața plinirea
  • • 
      7 motive pentru care nu sunt capabili de a elimina grasimea de pe abdomen, și cum să o facă încă
  • • 
      Lupta inflamație și ajută ghimbir excesului de greutate cu lamaie

aplicație externă de ghimbir reducând astfel durerea de arsuri. În cazul în care utilizarea de ghimbir în alimente poate reduce semnificativ inflamația și dureri articulare după efort fizic intens.

Stiati ca inflamatia cronica poate provoca foame, din moment ce afecteaza productia de hormoni care regleaza metabolismul? În plus, procesul inflamator determina organismul nostru sa se acumuleze puterea să-l depășească.

Inflamatia. curgand cronic poate fi asociat cu diferite boli: acnee, alergii, tulburări ale funcției intestinului, tulburări neurologice, boli autoimune, etc ..

În prezența inflamației în organism trebuie să urmeze o dieta bogata in antioxidanti, care neutralizează efectele radicalilor liberi si a toxinelor, „hrănește“ centrul de inflamație.

Astăzi vorbim despre 8 produse naturale care te vor ajuta la reducerea și a scăpa de diverse inflamații și duc un stil de viață sănătos și activ.

1. Afinele

Afinele și alte fructe de padure sunt bogate in antioxidanti, care, după cum am spus, ajuta organismul in lupta cu radicalii liberi și menține inflamația sub control.

Consumul regulat de afine și alte fructe de padure pot reduce marker inflamație, de asemenea, cunoscut sub numele de factor de necroză tumorală alfa (factor de necroză alfa inflamație).

Leguminoasele sunt o sursă naturală de naturale anti-inflamatorii ingrediente, fitonutrienti. Cu toate acestea, soia, așa cum se arată prin cercetarea științifică, de asemenea, are capacitatea de a reduce nivelul de proteina C reactiva si elimina inflamatia.

Mai mult decât atât, impulsuri vă permit să înlocuiască carnea din dieta, care, din păcate, se poate amplifica procesul inflamator.

Somonul este bogat în omega-3. Printre alte produse care conțin acest nutrient valoros, este liderul, și, prin urmare, permite corpului nostru pentru a accelera procesul de vindecare.

4. Vasile

Multe ierburi și condimente, inclusiv busuioc, bogate in fitonutrienti si antioxidanti. Rozmarin, turmeric, oregano și scorțișoară sunt, de asemenea, un naturale medicamente anti-inflamatorii, dar ele au un efect mai mare atunci când este utilizat în formă uscată și ciocanul.

Busuiocul este bun, deoarece va crește beneficiul, dacă ai mânca în stare proaspătă.

Rădăcina acestei plante cu o aroma tarta si aroma are o multime de fani din intreaga lume. Ginger elimină greață, întărește sistemul imunitar și, mai important, reduce inflamația.

Studiile stiintifice au aratat ca radacina de ghimbir reduce inflamația și durere la nivelul articulațiilor după exerciții, precum și o consecință a bolilor cum ar fi osteoartrita si artrita reumatoida.

Calitățile sale anti-inflamatorii de ghimbir este necesară gingerolul componentă specială, care este inclus în compoziția sa. Gingerol are multe caracteristici utile, inclusiv ajutor pentru a preveni cancerul.

6. Cherry

Berry, care iese în evidență, datorită suculența și aroma, și este de asemenea utilă în inflamație. Cherry nu este bogat numai în antociani (un tip specific de fitonutrienți), dar, de asemenea, un număr mare de alte componente anti-inflamatorii.

Cherry cu un gust acru în procesele inflamatorii vor fi mai utile, deoarece conține niveluri ridicate de anumite tipuri de antocianine. Prin urmare, tratamentul este alege-l, astfel încât să obțineți o doză dublă de ingrediente care pot ajuta la reducerea inflamatiei.

Alunele conțin o concentrație unică de omega-3 origine naturală, mai mult de 10 tipuri de fitonutrienti si antioxidanti si polifenoli, care joacă un rol important în înfrângerea inflamației.

Puteți lupta inflamație și printr-o varietate de specii și soiuri de ceai. verde, alb, negru sau roșu.

Compoziția de frunze de ceai includ compuși polifenolici, care, după cum știți deja, sunt foarte importante pentru procesul de vindecare și regenerare a țesutului.