7 sfaturi despre cum să supraviețuiască separarea, armonia vieții

Sunteți într-o situație stresantă - pauză și separarea de un iubit. Nu contează cum sa întâmplat, că este de vină și cine a fost inițiatorul. Faptul rămâne - acum sunteți extrem de dificil, și se pare că nu există nici un sens să vină și nu există nici un scop de a trece mai departe. Dar! Eu spun cu precizie și în mod clar - totul va fi bine și va fi bine. Înaintea unei vieți întregi și o mulțime de dragoste pozitivă, bună și noi, o relație mai bună. Între timp, aveți nevoie de sprijin și înțelegere, chiar și sfaturi despre cum să supraviețuiască separării.

1. Acordați-vă timp pentru a jeli

Nu încercați să prindeți și să se ascundă în toate emoțiile negative. Acesta nu va ajuta. Vai de experiență. Acordați-vă posibilitatea de a plânge, să strige, să plângă. Este necesar să se treacă prin toate etapele de doliu psihologic. Deci, nu devin „om de fier“. Ai nevoie doar de timp pentru a plânge.

2. Păstrați de confidențialitate

Desigur, ar trebui să împartă cu familiile lor, ceea ce sa întâmplat. Ei vor sprijini și verifica dacă nu faci ceva prostesc. Dar este necesar să se abțină de la a vizita prima dată diferitele părți și „publicare“. În acest moment, starea emoțională prea instabilă. Tantrum poate avea loc la momentul cel mai nepotrivit. Apoi, este necesar să se explice micii oameni pe care le cunosc, ce sa întâmplat în viața ta. Și nu ar fi mai bine pentru ea. Da, și va face griji cu privire la faptul că din cauza „diferențelor“ dintre oameni necunoscuți.

3. Nu este momentul să „să fie prieteni“

4. să fie angajate

Acum trebuie să maximizeze sarcină în sine. Asigurați-curățenie de primăvară în casa ta, curăța toate sertare și dulapuri. Termina afaceri stătut și de muncă. Începe un nou proiect, este de dorit ca a fost destul de dificilă și consumatoare de timp. Apoi, mintea ta va fi ocupat de afaceri și nu va avea timp să fie trist. Dar nu fac nimic stupid - în orice caz, nu re-citit corespondența vechi sau imagini revizuite, ceea ce poate provoca durere.

5. Notați sentimentele

Poate că nu vrei cu adevărat să-și împărtășească sentimentele profunde cu prietenii și familia. Dar păstrați-l în tine nu este răspunsul. Înregistrarea într-un jurnal / jurnal. Scrie totul: experiențele tale, ceea ce au învățat în aceste privințe. Ce vă place și displace, ce lecții au îndurat. Poate un fel de vina ta sau că te-a rănit. Astfel, puteți afla despre tine o mulțime de noi și, astfel, poate cauza gânduri și emoții serioase afară.

6. Fii conectat

7. adaptarea posttraumatic

Și aici ați urmat toate recomandările, cum să supraviețuiască separării. Șterge toate completate, a fost nevoie de un pic de timp, iar primele emoții negative diminuat. Acum este momentul de a stabili rezultatul. Este timpul pentru a merge la oameni! Pentru a compensa comunicarea limitată cu prietenii lor. Du-te la petreceri comunica. Dacă este posibil, să ia o excursie să se relaxeze oriunde vrei să mergi pentru o lungă perioadă de timp. Permiteți-vă să fie fericit și îndeplini visul. Și când se vor întoarce acasă vei uita despre perioada teribilă care a trecut recent.

P.S. Uneori se pare că am fost într-o situație disperată, lumea noastră sa prăbușit și nu mai avea sens să se miște mai departe. Acest lucru nu este așa. Este doar reactia sistemului nostru nervos la pierderea, la care noi nu suntem gata și nu au putut fi preparate. Este nevoie de timp să se obișnuiască să trăiască fără el / ea. Dar! Pot spune cu încredere deplină că, după un timp, o zi te trezești și să realizeze, „Cât de minunat că toate sa întâmplat acest lucru!“.