7 obiceiuri sanatoase care vor îmbunătăți calitatea sexului dvs.

Când spunem că sexul - o parte importantă a vieții, este important să ne amintim că stilul nostru de viață are, de asemenea, un impact semnificativ asupra a ceea ce se întâmplă în dormitor. Puteți argumenta lung despre comunicare. dar sunt de acord cu propriul său corp este mult mai dificil, dacă nu aveți timp să vă se proteja și a alerga de sănătate. Iată câteva modificări (inclusiv ridicol de simplu), care, printre altele, vă vor ajuta să obțineți plăcerea maximă din apropiere.

1. Bea moderat

Eu nu a surprins spunând că alcoolul relaxează mintea, dezlănțuie limba si se raspandeste picioarele ei, dar aici este important să nu exagerați. Desigur, pentru a ajunge beat la punctul de voma nederzhimoy reperare nu este necesar, indiferent dacă aveți de gând de sex; Sunt pe de altă parte.

Cuvintele care sunt mai bine să nu vorbească în număr de pat 23: „Hopa ...“

O doză bună de alcool în sânge (o medie de spital, dacă semnificativ deranjat de coordonare - esti deja acolo) afectează în mod negativ erectie (mai greu pentru a ajunge, mai greu de a păstra), inhibă eliberarea de lubrifiere vaginala si reduce sensibilitatea la ambele sexe. Ajunge la orgasm va fi mai dificil. dacă el a făcut binevoiască să apară.

Explicația este simplă: alcool - un depresant, și este, la figurat vorbind, interferează cu sistemul nervos central și organele genitale sunt de acord.

2. Îndreptați spate

Încearcă să nu nepriceput. postura cocoșat creste nivelul de cortizol (hormonul stresului) si scade nivelul de testosteron (un hormon o mulțime de lucruri, în special, afectează libidoul de ambele sexe, formarea spermei, erecție și fluxului sanguin la nivelul clitorisului). Deci, dacă sunteți în căutarea pentru un motiv în plus să se ridice și să îndrepte umeri. consideră că aici este.

3. Se aduce în formă

Nu, nu spun că toată lumea ar trebui să fie subțire. Nu sunt subțire. Doar combinația de „o mulțime de grăsime + foarte puține fiznagruzki“ prăzi toate domeniile vietii, sexul - nu în ultimul rând. Dacă ați avut loc vreodată în mijlocul unei nopți de dragoste dificultăți de respirație și dureri în mușchii abdominali (de exemplu, în poziția misionarului pentru bărbați) sau picioare (într-un călăreț pose), este timpul pentru a schimba ceva.

Obezitatea afectează în mod negativ starea și permeabilitatea vasculară, și, prin urmare, fluxul de sânge la nivelul penisului va este împiedicată (a se citi: erectia poate fi o problemă), să nu mai vorbim de aspectul psihologic - dacă nu sunteți mulțumit cu corpul tau, pentru a lua plăcere în orice, inclusiv de proximitate, acesta va fi mai dificil (a se vedea alin. 7).

4. picioarele calde

Bunica avea dreptate. Un studiu efectuat în Marea Britanie în urmă cu câțiva ani, a arătat o relație surprinzătoare între probabilitatea de orgasm pentru femei și șosete calde pe picioarele ei. Doamnelor, ale căror picioare erau calde, de finisare, în medie, în 80% din cazuri. si colegii lor goale - doar 50%.

Este dovedit științific că degetele de la picioare sunt sexy

Suplimentare de cercetare pentru a afla de ce această relație nu a fost realizată, dar există teorii care contează în sensul de confort fizic și psihic. Eu cred că nu este, în general dificil: Orice sexolog vă va spune că relaxare și un sentiment de securitate - cea mai importantă condiție pentru o femeie de plăcere în pat.

5. Throw În cele din urmă, fumatul

Printre barbatii cu fumatori disfunctie erectila (inclusiv fostul) de două ori. decât cei care nu au avut niciodată un astfel de obicei. Există, de asemenea, în cazul în vasele - acestea sunt ingustate, iar aceste modificări pot fi permanente. Acest lucru nu este mai vorbim de alte efecte ale fumatului, astfel încât motivele să renunțe este, desigur, nu numai la bărbați.

6. se masturbeaza fără fanatism

În SUA există conceptul de prindere moarte sexologie. Acest lucru este atunci când un om in timpul masturbarii cramponează membru ca ultima sticlă de bere preferat, care este pe cale de a fi scos din producție.

experiență interesantă, nu susțin

Mulți oameni sunt obișnuiți să se aducă la punctul culminant asa. Acest tip de „formula de orgasm rapid“, și nu este rău în sine, dar poate interfera cu de distracție în alte moduri. Vaginul (chiar și cu un mușchi foarte tonifiati) sau femei gura, pur și simplu nu va fi capabil să repete acest truc.

Există mai multe modalități de a face față cu ea. Este posibil să se reducă treptat presiunea. Puteți încerca noi tehnici. Puteți face pur și simplu, fără orgasme pentru un timp și urmăriți reacția organismului la o atingere moale, după pauză.

masculi din greu, desigur, dar toate post-pubertal știu că erecție - vospolnimo de viață și de a fi dor de o pereche de ejaculare indispensabila fara sfarsit nu provoca nici un pericol pentru corpul tau.

7. Asigurați-vă prieteni cu corpul tau

Este mai multe despre femei, cu toate că nu doar despre ele. Dacă în timpul sexului, vă gândiți la modul în piept arată în această poziție și cum să se îndoaie, astfel încât pliurile de pe burta nu sunt vizibile, puteți uita despre orgasm. Fie că partenerul tău, chiar și în zeul carne, sex, daca pas mental înapoi de la propriul corp și nu sunt gata (a se citi: cred că aveți nici un drept) să se distreze - să nu funcționeze.

Complexe - înverșunați dușmani ai sexualitatea ta. Acest mic Gremlins care le-ar împiedica ( „nu fac acest lucru, ceea ce ar crede?“), Interfera cu eliberat ( „ești prea gras / slab / teribil“), arunca prost, josnic, distrage atenția din momentul fantezie ( „el într-adevăr nu vrei „).

Ați eliminat deja chiloții. Toate motivele reale pentru confuzie lăsat în urmă această barieră.

Nu este nevoie să se agațe de complex ca un colac de salvare. Când postorgazmennaya euforie dispare, vă puteți urî din nou coapse celulita si cosuri. Fa-o în procesul - cum să le taie pentru fiecare pic de inghetata consumate: calorii produse, și nici un buzz.