7 motive de ce dragostea este benefic pentru inima ta

Iubirea conduce lumea. Tot ce avem nevoie este dragoste. Îmi place în inimile noastre, și inima unui atribut constant al iubirii. Când ne iubim, atunci ne simțim mai bine, ne simțim un val de putere, iar inima - același trup pe care îl asociem cu dragoste, de asemenea, devine o taxa de sănătate. Cum, atunci, iubirea imbunatateste starea de sanatate a inimii noastre?

1. Timpul petrecut cu un iubit scade tensiunea arterială

2. Inima trenurilor crește rata de dragoste

Când contactul vizual cu persoana care cauzează palpitații ale inimii, indiferent dacă este o nouă dragoste, sau dragostea vietii tale, creierul secreta o serie de hormoni, cum ar fi dopamina, epinefrina si norepinefrina, care fac inima bate mai repede și mai puternic.

Aceste rafale scurte tren inima pentru a face pompa sange mai eficient, la fel cum este cazul atunci când faci exerciții, dar numai într-o măsură mai mică. Deci, nu ia timp off de la taxa de zi cu zi, chiar și atunci când ești îndrăgostit.

3. Îmbrățișați bun pentru inima

Îmbrățișați zi, iar medicul nu are nevoie de ea. Când îmbrățișare caldă a unei persoane dragi, fie că este un părinte, copil, sau soțul, organismul produce în mod natural hormonul oxitocina buna dispozitie, care este capabil de a reduce nivelurile de hormoni de stres și a tensiunii arteriale.

4. Rasul face ca sângele să curgă liber

Cât timp ai râs din inimă? Studii recente efectuate la Universitatea din Maryland Scoala de Medicina. Am gasit o asociere intre stres mental si îngustarea vaselor de sânge, care limitează fluxul de sange si duce la ateroscleroza. Râzând produce efectul opus, ceea ce duce la vasodilatație.

5. scrisori de dragoste de scriere scade colesterolul

Un lucru este să se simtă iubirea, iar celălalt - să scrie despre dragoste, care este, de asemenea, benefic pentru sănătate. Deci, în două experimente în care elevii de colegiu au fost rugați să scrie timp de 20 de minute despre dragostea sa pentru un iubit (prieten, rudă sau partener romantic), a existat o reducere semnificativă a colesterolului total.

6. Atitudine pozitiva reduce riscul de atac de cord

Cercetările arată că perspectiva pozitiva asupra vietii protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare.

Oamenii de știință au identificat o atitudine pozitiva, ca un sentiment de bucurie, fericire, admirație, entuziasm și satisfacție am experiență când aproape de noi au o persoană preferată. Cercetatorii au descoperit ca cei care au avut un nivel ridicat de atitudine pozitiva, riscul de boli cardiovasculare a fost redus cu 22 la suta.

7. Când țineți mâinile, calmeaza nervii

Obiceiul de a mâinilor care dețin are un efect calmant asupra organismului. De exemplu, femeile ale căror soți sunt deținute de mână în timpul trecerii RMN-ul de scanare se simt mai putina anxietate. Studiul a constatat că, chiar și prin simpla apăsare a unui străin poate ajuta calma nervii, dar nu la fel de mult ca simpla atingere a unei persoane dragi. Este cunoscut faptul că un nivel crescut de stres și anxietate asociată cu hipertensiune arterială, creșterea frecvenței cardiace și de alți factori contribuie la boli de inima.

Traducere: Filipenko LV