7 moduri interesante de a arde mai multe calorii - 1000 de calorii pentru a arde casa - ingrijire corporala

Atitudinea mentală nu este mai puțin importantă decât o acțiune fizică, deci trebuie întotdeauna să te motiveze în mod corespunzător. Ia-o fotografie, în cazul în care aveți un pic de haine și este în mod clar figura vizibilă. Luați în considerare toate detaliile și verificați deficiențele existente. Încercați să folosiți Photoshop, sau pur și simplu un marker pentru a corecta zonele cu probleme și, prin urmare, trage o nouă formă la care aspiră. Astfel, veți vedea în mod clar idealul spre care, precum și pentru a înțelege acțiunile specifice necesare pentru a atinge obiectivul.

Nu ascunde ochii de lumină, și ca stradă nu este soare prea luminos, refuza ochelari de soare. Atunci când lumina soarelui cade pe retină, începe să producă în mod activ serotonina hormon. El, la rândul său, nu numai înălțătoare, dar, de asemenea, crește consumul de calorii. Ochelari de soare cu lentile este mai bine de a alege nu este un negru și albastru, atunci apetitul va scadea considerabil.

Summertime creat doar pentru a merge la natura. Aceasta este o bună oportunitate nu numai pentru a se distra, dar, de asemenea, arde mai multe calorii. Utilă în special ales din păduri de pin, sau pe teren de înflorire. Arome care sunt prezente acolo, prin ele însele sunt stimulatori de defalcare de grăsime. Aduna o grămadă de ierburi sălbatice și a pus în bucătăria sa de mirosuri grăsime de ardere au fost întotdeauna la îndemână.

Mersul desculț este bun pentru sănătate, deoarece pielea piciorului este de aproximativ 100 de puncte biologic active, care reglementează transferul de energie în organism. Afectează anumit punct, puteți face corpul tau arde mai multe calorii. Chiar și cel mai bun efect poate fi atins, în cazul în care mersul pe jos nu este la nivelul solului, iar iarba, nisip, pietriș și alte acoperire.

Greutatea în plus poate arde și de a folosi respirație corectă, deoarece oxigenul necesar pentru acest proces. Prinderea exerciții de respirație în aer curat, puteți strânge burtă și elimina un cuplu de centimetri în talie și șolduri. Stai într-o jumătate de lotusului și să ia o respirație profundă, lent, și burta bombat. Când vă simțiți că stomacul este umplut cu aer, începe să se extindă piept. Țineți-vă respirația timp de 5 secunde și începe să expirați lent de aer mai întâi de la piept, și apoi din abdomen. Se repetă de 2-3 ori la început, și apoi crește la 10-15 abordări.

Mananca mai multe fibre, care este un absorbant excelent. Mananca fructe si legume cu pielea, este foarte mult fibra trudnousvayaemoy. Fibre de celuloză nu oferă enzime digestive pentru a descompune zahărul în glucoză și fructoză, și apoi încetini procesul de absorbție.