7 lucruri utile despre grăsime pe abdomen - faktrum

Grasimea de pe abdomen - noi toți vrem să fie acolo nu a fost. El ascunde chiar și în cazul în care este imposibil de a vedea și reprezintă o amenințare majoră pentru sănătate.

Vă oferim o selecție de fapte utile despre grăsime în abdomen.

1. Grăsimea de pe abdomen este mai periculos decât alte depuneri de grăsime în organism

depunerea excesivă de grăsime în abdomen este mai periculos decat grasimea din jurul coapselor și fese. Faptul ca grasimea abdominala este asociat cu probleme grave de sanatate, cum ar fi bolile de inima, diabet de tip 2, și accident vascular cerebral. predispoziție genetică poate contribui, de asemenea, la apariția excesului de greutate și unde va fi amânată, ci un mod greșit de viață poate agrava situația.

2. „burta de bere“ - este un mit

Studiile au arătat că nu există nici o legătură directă între consumul de bere și grăsime în zona abdominală. Pur și simplu crește apetitul alcool prin afectarea hormonii care regleaza sentimentul de satietate, iar oamenii sunt obișnuiți să profite de alcool alimentar abundente, care adaugă o mulțime de calorii in plus.

3. Cel mai periculos pentru stomac - acizi grași trans

Deși nu este consumul de alimente grase, și anume excesul de calorii duce la o creștere a aspectului talie si abdomen, unele grăsimi sunt mai dăunătoare decât altele încă. Deci, studiile au descoperit că acizii grași trans pot crește depunerea de grăsime în zona abdominală. Grasimile trans se gasesc in produsele alimentare, cum ar fi margarina, produse de patiserie, prăjituri și biscuiți, precum și fast-food.

4. Barbatii sunt mai predispuse la depunerea de grăsime în abdomen

În general, bărbații mai des se acumuleaza grasime in abdomen decat femeile, din cauza diferentelor hormonale. Până la 40 de ani pentru femei, cea mai mare parte grăsimea se acumulează pe coapse și fese. Dar, după 40 de ani, atunci cand nivelul de estrogen scade, femeile, de asemenea, începe să se acumuleze grăsime în zona abdominală.

5. Swing presa nu reduce grasimea de pe abdomen

Genuflexiuni, balansoar presă și alte exerciții de bază întări mușchii abdominali și ajută la arderea grasimilor, dar nu se limitează în mod necesar la abdomen. Cu alte cuvinte, exerciții vizate nu va reduce cantitatea de grăsime pe stomacul. Singura modalitate de a scăpa de grăsime burtă, precum și orice alte grăsimi - este de a mânca drept și de a se angaja în activități fizice, cum ar fi exercitarea aerobic, înot, alergare, ciclism și tenis.

6. În subțire de oameni, el are, de asemenea,

7. Cel mai bun mod de a scăpa de grăsime burtă

Ca și postul? Suport Faktrum clic: