7 Alternative plictisit in dietele de pui
Pui - o masă favorit de nutriționiști și sportivi. Dar există unul și același fel de mâncare, chiar și cele mai utile, uneori enervant. Este bine că există alternative!
Carne de pui este bogat în proteine și, astfel, este scăzut în grăsimi. Este un aliment ideal dieta. Dar dacă ai găti un pui, cum ar fi alimente plictisit rapid - există un risc din nou dependent de chips-uri și hamburgeri. Dar puiul are o mulțime de înlocuitori demne.
Iepure licitație carne și slabă, cu aroma - suculente (spre deosebire de pui). Coaceți-l în ierburi și morcovi, și a fost surprins de cât de delicioase vasul poate fi în timp ce restul de dieta.
Low-grăsime brânză de vaci (până la 5% grăsime) constă în întregime din proteine. Acesta este unul dintre principalele produse de sport si dieta, impreuna cu carnea de pui. Branza de vaci poate fi diluat cu o cantitate mică de fructe și apoi a lua desert.
Carne de vită - o mai slabă carne, care de multe ori trecute cu vederea nutriționiști. Faptul că carnea de vită este de grăsime și care nu vor beneficia de dieta.
Alege-file de gât și muschiulet. Se abțină de la șold, sternul și flancul - și tot ce expert în alegeri dietetice de carne de vită!
Peștele cel mai util pentru cei care doresc să piardă în greutate și să mențină greutatea. Acesta conține cantitatea maximă de proteine și calorii destul de un pic. Pentru tonul nu este doar un substitut bun pentru pui. Acest pește este mai bună decât de pui.
Dacă ați cumpărat conserve de ton, să acorde o atenție că acestea sunt libere de ulei.
Nu numai ca hrană pentru animale poate înlocui ridicat de proteine si dieta cu putine calorii, pentru care pui. Ciuperci - un depozit de proteine, calorii nu sunt suficiente. Ele nu pot înlocui carnea de pui, dar să-l completeze.
O opțiune excelentă pentru cei care, indiferent de motiv, nu poate fi complet pelerina și pește.
Piept de curcan este de pui mult mai gustoasă și mai sănătoasă, și proteine și calorii în mai puțin. Desigur, există curcanul iese în fiecare zi nu este ieftin, dar este o opțiune de vacanță mare, dar cina dietetice.
